(新聞1)
農曆年後是轉職的高峰期，根據人力銀行的調查，年後已經有7成7的上班族有轉職的念頭，有超過5成已經開始行動…。
(新聞2)今年2月，企業在人力銀行網站刊登了87萬2千個職缺，為史上新高，較去年同期整整成長24％。但同一時間，求職者的履歷數量，卻只比去年成長1％，顯示資方很熱，勞方卻很冷。
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綜合以上新聞內容，今年的勞動市場職缺數較多，求職者有很高的機會可以選擇工作，轉換職務。然而，在辛苦的完成履歷自傳之後，迎來了魔王關卡—面試，要怎麼做才能不緊張呢？
首先要知道的，「緊張」是每個人都有的情緒反應，表示你是在意的，想要表現的更完美，同樣的，你的競爭對手也是，請不用太焦慮，試著告訴自己「大家都是相同的」。
不太了解對方—解方：妥善準備
就像你出去旅遊會事先查詢食宿交通資訊，面試前也應該先行準備查看對方的網站，了解公司的產業別、產品線、組織圖、新聞等等，在心理先有一些概念和基本認知。
接著，請於出發前確認當天要穿的衣著，交通路線時程，聯絡人姓名電話，履歷表作品集等等。必要時也可以準備確認表，一一勾選確認後再出門，並且預留交通時間，抵達後面試前稍微整理思緒。
沒有自信—解方：模擬演練
對於未知，正常人都是處於擔心的狀態，可以事先做的行為是「模擬演練」。
找個人當面試官詢問你問題，或是自言自語也可以，練習回答常見的面試問題，會讓自己在熟悉中漸漸放鬆，並有信心及餘裕在面試現場展現更好的台風。
面試的問題可以從常見考古題開始，例如自我介紹，試著多練習在1分鐘內表達出你過去的能力總結及對這份工作的適合性，如有必要也可以錄影下來觀看，一次次調整練習語氣、語速、手勢等等細節，當熟悉之後相信緊張感會漸漸減少。
安撫好自己的情緒之後，我們一起來想想為什麼會緊張。大致上可以分為「不太了解對方」、「沒有自信」和「得失心太重」，該怎麼做呢。
得失心太重—解方：平常心面對
當你準備完善，你就是完美的。試著回想自己過往的成功經驗，以及自己能為職位提供的價值。這時候的你充滿希望~。
有句話說「盡力而為」，企業要找的人有時候不見得是最優秀的，而是最適合的，當結果出現時，有時候我們並不知道對方考量的因素是什麼，但可以確定的是你已經盡了全力，就像運動比賽，不用去在意別人的表現，不必執著於自己無法控制的狀況，專心的發揮出自己實力即可。
面試是雙向的挑選，當企業覺得你適合，你也覺得對方適合才會配對成功，當你知道以上準備事項後，專心準備，預祝你面試順利成功。
文章出處：阡陌職涯顧問
