關於憂鬱症這件小事-妳想要幫助她什麼

那天半夜醒來。
看到品君的訊息，她說她有認識的朋友有嚴重憂鬱症。
想問我，她可以怎麼幫助那個朋友。
我看著那段話好久，不知道要立刻坐起身來回訊息，還是隔天再回?
可如果我沒有及時回這個訊息，會不會造成一個生命的離開?
但，我能提供什麼好的方法?
最後，我關上螢幕，然後翻身去抱好娃娃，再次入睡。

早上在搭車去辦公室的路上我才回訊息。
我說「妳想幫她什麼」、「她有就醫嗎?」
對我來說，這兩件事很重要。
因為要陪伴一個有身心疾病的人很難，有時甚至會把自己的身心狀態也賠下去。
而且更多時候，她們自己根本也不知道自己需要什麼。
品君說那個人有在看醫生，我感到鬆一口氣。
因為至少她知道有一個人可以抓著。

我有很長一段時間會不停的上網搜尋任何有關生命線的訊息。
因為我不知道我可以找誰，我不知道誰可以在那一個瞬間抓住我。
那段時間我總是在哭，我總是期待著自殺防治中心或是亞東醫院心理師的來電。
因為她們不在乎我是誰，她們只在乎我會不會再自殺。
於是我總是亂說一通，這邊說一點，那邊透露一點。
反正她們拼湊不起來。

最後我跟品君說，如果那個人有找妳，那就陪她講講話吧。
不用特別問她好不好，因為我們都知道不會有人講實話。
如果她有自己提起現在的狀態，那就再關心就好。
既然是從別人口中得知她生病的事情，那她可能還不想面對太多人的關心。

每個人經歷的階段不一樣，就算是有公版的悲傷五階段，但還是不一樣。
我希望妳記得，妳願意求救，就已經很棒了。
妳有沒有想過，當妳接起她的電話的時候，妳就已經幫到她了?