【關於自信】你會在等過馬路時做深蹲嗎？

在往下聊今天的主題之前，我想問問讀者們一個問題：「如果你在馬路上看見一個路人，在等過馬路的同時，直接在路邊做起深蹲，你會有什麼感覺呢？」

我是個很喜歡散步聊天的人，走久了自然會有腳酸的問題，因此我時常在等紅綠燈時，做做簡單的運動或伸展，最常做的其實是弓箭步蹲（Lunge）。

這時，有些與我同行的友人就會覺得我好怪喔，並問我：「旁邊的路人或機車騎士都在看，你不會覺得尷尬嗎？」

當然不會！因為我不拿別人短暫的注意力，來剝奪能讓我快樂的事。

各位仔細想想，一個看你幾眼的路人，可能再往前過幾個街口之後，就把你剛剛所做的事全給忘了，而在意他人眼光的自己，卻有可能因為他人那短暫幾秒的注視，而將自己的快樂、自我主導權給讓了出去，你認為這樣划算嗎？

包括我在內，其實都有過在意他人眼光的時刻，明明有想做的事，卻因為害怕別人會指指點點而放棄。

或是與伴侶爭吵時，總擔心對方會因此不愛自己，便不分對錯的全將問題攬在自己身上，這其實都是一種將自我主導權，全數交付給他人的行為，卻忘了捍衛自己的情緒，傾聽自己內心的感受。

時間一久，可能會漸漸的養成一遇到問題，或遇到自己想做的事情時，容易先以他人的想法來決定好壞、選擇要做與否的習慣，也可能會讓自己失去分辨對與錯的能力，分辨責任歸屬的能力。

我想一個有自信的人，會練習如何從自己的視角來看待事物，不會輕易地將自己的情緒感受，交付給他人。

但這不代表自私與缺乏同理心喔，而是能認清，哪些事情對自己來說才是重要；遇到事情時，能分辨責任歸屬，該道歉的道歉，不該是自己的責任，也不會輕易攬上身。

總而言之，越能掌握自己情緒的主導權，就越能有勇氣的表達自己想說的話、做自己覺得有幫助的事、理解與接受自己的不完美。當你活的越來越自在的時候，旁人則會覺得你顯得格外自信。

下次又在意他人眼光時，記得先問問自己：「這麼做能讓自己開心嗎？」

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