【關於自信】你會在等過馬路時做深蹲嗎？
更新於 2024/09/19閱讀時間約 1 分鐘
在往下聊今天的主題之前，我想問問讀者們一個問題：「如果你在馬路上看見一個路人，在等過馬路的同時，直接在路邊做起深蹲，你會有什麼感覺呢？」
我是個很喜歡散步聊天的人，走久了自然會有腳酸的問題，因此我時常在等紅綠燈時，做做簡單的運動或伸展，最常做的其實是弓箭步蹲（Lunge）。
這時，有些與我同行的友人就會覺得我好怪喔，並問我：「旁邊的路人或機車騎士都在看，你不會覺得尷尬嗎？」
當然不會！因為我不拿別人短暫的注意力，來剝奪能讓我快樂的事。
各位仔細想想，一個看你幾眼的路人，可能再往前過幾個街口之後，就把你剛剛所做的事全給忘了，而在意他人眼光的自己，卻有可能因為他人那短暫幾秒的注視，而將自己的快樂、自我主導權給讓了出去，你認為這樣划算嗎？
關於自信-練習從自己的視角往外看事情
包括我在內，其實都有過在意他人眼光的時刻，明明有想做的事，卻因為害怕別人會指指點點而放棄。
或是與伴侶爭吵時，總擔心對方會因此不愛自己，便不分對錯的全將問題攬在自己身上，這其實都是一種將自我主導權，全數交付給他人的行為，卻忘了捍衛自己的情緒，傾聽自己內心的感受。
時間一久，可能會漸漸的養成一遇到問題，或遇到自己想做的事情時，容易先以他人的想法來決定好壞、選擇要做與否的習慣，也可能會讓自己失去分辨對與錯的能力，分辨責任歸屬的能力。
我想一個有自信的人，會練習如何從自己的視角來看待事物，不會輕易地將自己的情緒感受，交付給他人。
但這不代表自私與缺乏同理心喔，而是能認清，哪些事情對自己來說才是重要；遇到事情時，能分辨責任歸屬，該道歉的道歉，不該是自己的責任，也不會輕易攬上身。
總而言之，越能掌握自己情緒的主導權，就越能有勇氣的表達自己想說的話、做自己覺得有幫助的事、理解與接受自己的不完美。當你活的越來越自在的時候，旁人則會覺得你顯得格外自信。
下次又在意他人眼光時，記得先問問自己：「這麼做能讓自己開心嗎？」
我是Kai.You Know That
HELLO 我是楷富，《Wow這就是人生》部落格&Podcast創作者，如果你喜歡探討自我成長議題，歡迎追蹤。
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你，認識自己最喜歡的樣子嗎？我們活在節奏飛快的世界裡，有更多時刻都忘了，好好從心而外的整理自己，以至於有時我們會對自己、對生活產生疑慮與擔憂。
我專注於自我成長，透過腦科學、職場發展、人際關係、人生哲學與感情經營的視角，探索生活中無數的大小議題，並藉由腦科學、領導力概念與各位閒聊人生中的大小事，幫助你獲得更多的選擇。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在諮詢的過程中，其實時常被問到：如果自己頻繁換工作，是不是對於後續求職會有影響？
然而，我的回答是：是也不是，因為重點在於「頻繁換工作的原因與考量」。
想透過以下的分享，進一步來聊聊我對於頻繁更換工作的看法，以及在面試過程中，如何去談這件事情。希望能為有相似背景與經驗的人們，帶來些想法與協助。
自信是每個人天生的自然狀態，是對於自己存在價值的一種肯定與認可。懷著愛心接受自己的一切，這份對自己無條件的支持與愛護會自然的帶領我們走向更美好的人生、成為更有自信的人！
很多人都曾經問過這個問題：要如何才能增加自己的自信？
「自信」和「上臺緊張」常被認為是相關聯的。因為不夠有信心所以面對舞臺
思考確實有解：
相信自己，
不代表相信自己正確，
而是自信這件事本身，
是生命啟動的根本源。
所謂自信，
是誰都不能給自己，
自信是自己生起的，
自信只有自己能夠給予自己。
所以，
如果以為誰影響了自己信心，
根本上的問題是，
自己本來就自信不足。
48小時前，我收到學校寄來的信，通知我我獲得了獎學金。
在我視線已經掃過所有重要資訊，腦子也隨後跟上，理解了我眼前的文字以後，我第一時間理智的反應是壓下所有方要冒出頭的喜悅情緒，更仔細的又讀了一遍信件內容。
沒錯，這封信是指名給我的，我獲得了獎學金一萬八千四百七十五歐元......真的是給我的嗎
最近有一些新的覺察，邁入大學的生涯後，更加的明白，有很多的事情需要自己去體會、感受。才能找出屬於自己的最佳解。
大學就是一個小型的社會，多少時間是社交，又多少時間是留給自己，是一個流動的狀態，卻是大部分會給我帶來情緒波動的主因。
最近感悟到，當我在面對與自己完全不同的人時學到了如果對方沒有主動問
我不是一個有自信的人。
從小到大，家庭的教育方式是指責，所以我大多聆聽，不發聲，因為不說話就不會出錯，我就帶著這樣的方式長大，在人多的場合，習慣安靜不多話。
一直以來總是學習如何變得自信
自信對我來說是既有潛力也是缺乏的
就像海邊的浪與沙子
自信把我往岸上推了一點點
接著又將我帶離
/
在人類圖中
自我中心和意志力中心都空白的人
對應脈輪的話則是
太陽輪和心輪 能量較為弱的人
常會出現對自我價值感到懷疑
不習慣在人群中展現自己
但相對的
我們很容易
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在諮詢的過程中，其實時常被問到：如果自己頻繁換工作，是不是對於後續求職會有影響？
然而，我的回答是：是也不是，因為重點在於「頻繁換工作的原因與考量」。
想透過以下的分享，進一步來聊聊我對於頻繁更換工作的看法，以及在面試過程中，如何去談這件事情。希望能為有相似背景與經驗的人們，帶來些想法與協助。
自信是每個人天生的自然狀態，是對於自己存在價值的一種肯定與認可。懷著愛心接受自己的一切，這份對自己無條件的支持與愛護會自然的帶領我們走向更美好的人生、成為更有自信的人！
很多人都曾經問過這個問題：要如何才能增加自己的自信？
「自信」和「上臺緊張」常被認為是相關聯的。因為不夠有信心所以面對舞臺
思考確實有解：
相信自己，
不代表相信自己正確，
而是自信這件事本身，
是生命啟動的根本源。
所謂自信，
是誰都不能給自己，
自信是自己生起的，
自信只有自己能夠給予自己。
所以，
如果以為誰影響了自己信心，
根本上的問題是，
自己本來就自信不足。
48小時前，我收到學校寄來的信，通知我我獲得了獎學金。
在我視線已經掃過所有重要資訊，腦子也隨後跟上，理解了我眼前的文字以後，我第一時間理智的反應是壓下所有方要冒出頭的喜悅情緒，更仔細的又讀了一遍信件內容。
沒錯，這封信是指名給我的，我獲得了獎學金一萬八千四百七十五歐元......真的是給我的嗎
最近有一些新的覺察，邁入大學的生涯後，更加的明白，有很多的事情需要自己去體會、感受。才能找出屬於自己的最佳解。
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最近感悟到，當我在面對與自己完全不同的人時學到了如果對方沒有主動問
我不是一個有自信的人。
從小到大，家庭的教育方式是指責，所以我大多聆聽，不發聲，因為不說話就不會出錯，我就帶著這樣的方式長大，在人多的場合，習慣安靜不多話。
一直以來總是學習如何變得自信
自信對我來說是既有潛力也是缺乏的
就像海邊的浪與沙子
自信把我往岸上推了一點點
接著又將我帶離
/
在人類圖中
自我中心和意志力中心都空白的人
對應脈輪的話則是
太陽輪和心輪 能量較為弱的人
常會出現對自我價值感到懷疑
不習慣在人群中展現自己
但相對的
我們很容易