【關於自信】你會在等過馬路時做深蹲嗎？
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在往下聊今天的主題之前，我想問問讀者們一個問題：「如果你在馬路上看見一個路人，在等過馬路的同時，直接在路邊做起深蹲，你會有什麼感覺呢？」
我是個很喜歡散步聊天的人，走久了自然會有腳酸的問題，因此我時常在等紅綠燈時，做做簡單的運動或伸展，最常做的其實是弓箭步蹲（Lunge）。
這時，有些與我同行的友人就會覺得我好怪喔，並問我：「旁邊的路人或機車騎士都在看，你不會覺得尷尬嗎？」
當然不會！因為我不拿別人短暫的注意力，來剝奪能讓我快樂的事。
各位仔細想想，一個看你幾眼的路人，可能再往前過幾個街口之後，就把你剛剛所做的事全給忘了，而在意他人眼光的自己，卻有可能因為他人那短暫幾秒的注視，而將自己的快樂、自我主導權給讓了出去，你認為這樣划算嗎？
關於自信-練習從自己的視角往外看事情
包括我在內，其實都有過在意他人眼光的時刻，明明有想做的事，卻因為害怕別人會指指點點而放棄。
或是與伴侶爭吵時，總擔心對方會因此不愛自己，便不分對錯的全將問題攬在自己身上，這其實都是一種將自我主導權，全數交付給他人的行為，卻忘了捍衛自己的情緒，傾聽自己內心的感受。
時間一久，可能會漸漸的養成一遇到問題，或遇到自己想做的事情時，容易先以他人的想法來決定好壞、選擇要做與否的習慣，也可能會讓自己失去分辨對與錯的能力，分辨責任歸屬的能力。
我想一個有自信的人，會練習如何從自己的視角來看待事物，不會輕易地將自己的情緒感受，交付給他人。
但這不代表自私與缺乏同理心喔，而是能認清，哪些事情對自己來說才是重要；遇到事情時，能分辨責任歸屬，該道歉的道歉，不該是自己的責任，也不會輕易攬上身。
總而言之，越能掌握自己情緒的主導權，就越能有勇氣的表達自己想說的話、做自己覺得有幫助的事、理解與接受自己的不完美。當你活的越來越自在的時候，旁人則會覺得你顯得格外自信。
下次又在意他人眼光時，記得先問問自己：「這麼做能讓自己開心嗎？」
我是Kai.You Know That
HELLO 我是楷富，《Wow這就是人生》部落格&Podcast創作者，如果你喜歡探討自我成長議題，歡迎追蹤。
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你，認識自己最喜歡的樣子嗎？我們活在節奏飛快的世界裡，有更多時刻都忘了，好好從心而外的整理自己，以至於有時我們會對自己、對生活產生疑慮與擔憂。
我專注於自我成長，透過腦科學、職場發展、人際關係、人生哲學與感情經營的視角，探索生活中無數的大小議題，並藉由腦科學、領導力概念與各位閒聊人生中的大小事，幫助你獲得更多的選擇。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
缺乏自信是很多人常見的問題。透過一系列簡單的檢測方法，你可以發現自己是否自信心不足。文章中提供了實用的解決方法，如尊重自己、樂於嘗試新事物，幫助你逐步建立自信心。不論是面對日常挑戰或是學習新技能，相信透過這些方法，你將能提升自信，迎接生活中的每一個挑戰。
「做自己」，對我來說是一直都是很抽象的一件事，從一個線性的思考突然轉變成開放性的層面，當然，應該每個人都喜歡做自己，不用去承受那些會影響自己意願的事，不用去強顏歡笑去面對自己不認可的事。
「不為五斗米折腰，因為我靠腰吃飯。」
然而懂你的人其實不多
因為他必須跟你在相同的情境當中
才能看得出來你是哪個步驟卡關
不然給了很多建議都是空談
可以找到理解自己情境
並能夠給予準確指導的人
真的不太容易
眾人皆醉我獨醒，在面對群體的潮流時，能夠活出自己，或是能夠看清自己在生命這條路上的腳步是很重要的。這種想法一直烙印於我心，也反映在了我和他人互動中的堅持。
男人困境 33 利用自我觀察建立自律習慣
自我觀察容易使人想到心靈層面的自我觀察，也就是「內觀」。
但是我們不用講這麼專業，就以觀察自己的生活狀況好做下一次的行為調整即可。
比如你發現自己每次出門後都很累的回來，是不是可以先問自己:
「我是內向者嗎?」
「還是我單純比較少
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