那一瞬間小大人走在成魔的道路上！
閱讀時間約 5 分鐘
小大人大小事Podcast 『小大人大小事』｜EP008
大家都曾體驗過家中小大人情緒爆炸的時刻吧！每個人都會生氣這很正常，生氣並沒有錯。但在強烈的情緒過後，大人們應該如何幫助小大人說出感受和認識情緒就顯得相當重要。
前陣子全家感冒期間，由最年輕的小大人率先痊癒，而熟齡的我們恢復率極差一講話就咳得亂七八糟。極度重視互動的小大人，總是圍繞著咳到趴在地上的我們想一起玩，再沒辦法的情況下只好派出保母「電視」，一切看似事情處理的妥當，卻殊不知小大人逐漸走上成「魔」的道路上。
兩個禮拜過去了，我們依舊還在咳，但不知不覺中小大人性格突然從「小甜甜」轉化成「古惑仔」，沒來由地就情緒崩潰怒摔玩具大哭。剎那間，我驚覺正在一點一滴失去那「春日般燦爛笑容的女兒」。雖然有瞬間被滿地的玩具跟大分貝轟炸的哭聲搞得很想斥喝她，但知子莫若母，這時候斥喝的話反彈會更大，而雙方情緒會更加爆炸。這時想要展現溫柔但不知道堅不堅定的我，只能抱著小大人細細的問發生什麼事了，同時心裡想著應該是trouble two發作吧！但得到的回答卻讓我愧疚到不行，「我不想自己一個人」女兒這麼說。這時的我差點老淚縱橫，只好先抱緊她說「因為爸爸媽媽沒陪妳，所以妳很難過是嗎！」，讓她知道我同理她。
天真的我以為電視能打發女兒的無聊，但事實上卻無法滿足想要被陪伴的心。後悔貪一時方便用電視來處理小大人的情緒，也加速地把女兒「魔化」變得情緒躁動不安。於是下定決心斬草不除根春風吹又生，電視貼上封條開始重新展開互動對話，並且開始找尋有關情緒的繪本，準備要來教導小大人認識及控制情緒。於是《顏色妖怪》和《要怎樣？才能讓自己不生氣》兩本繪本，變成我們家這週重點閱讀書單之一。
《顏色妖怪》是我們家小大人第一本接觸的情緒繪本，書中有很多立體場景和顏色認識，所以當她一歲半的時候就買來讓她當遊戲書互動使用。書中為了清楚展現每種情緒，所以妖怪的表情都非常地生動誇張、情緒飽滿，對於小大人認識每種情緒分辨非常方便。而《要怎樣？才能讓自己不生氣》則是完完全全可應對trouble two時期的小大人，內容教導小大人情緒爆走後，大人們該如何幫助他們整理情緒。像是內容中提到，發覺生氣的情緒時可深呼吸一數到十，這種實際的方法讓小大人實踐。下面就來開始介紹這兩本繪本吧!
《顏色妖怪》
圖、文/ Anna Llenas 翻譯/ 華碩文化編輯群 出版社/ 華碩文化
今天的顏色妖怪覺得心情有點雜亂，原來他的情緒像一盤散沙全都混再一起了。他需要好好整理他那混亂的思緒。
於是他開始想辦法辨別遇到的情境，分類快樂、憂傷、生氣、害怕和平靜，並且將各種情緒做顏色的聯想，讓小大人透過故事內容感受不同的情緒。像生氣了怪獸變成了齜牙咧嘴的模樣，如果是你會想要靠近他嗎！進而體會當他生氣時旁人的視角。藉由一系列的場景的比擬，讓小大人把各種情緒與顏色做連結。這對於後續大人管理小大人的情緒溝通更為流暢。繪本中每每翻頁呈現立體的場景，也讓介紹每種情緒的情境更加生動活潑，小大人也更加津津有味的聽到結尾而且還非常樂意幫忙翻頁呢。
《要怎樣？才能讓自己不生氣》
圖／迪恩‧格雷 文/ 艾莉森‧施捷斯基 翻譯/ 吳羽涵 出版社/ 東雨文化
故事主角萊莉正在聚精會神的用積木在建一座城堡，正當她要將最後一塊積木放上去時，忽然「啪！」一聲，剛搭起來的城堡一側的柱子倒了，積木散落一地。喔不！萊莉不可置信的怒喊。原來是他的同學帕克撞倒了她的柱子，她感覺自己的臉越來越熱，呼吸越來越快，她的手握緊成拳頭、拱起肩膀她快要氣炸了。這時老師發現茉莉的情緒過來詢問她發生什麼事情了，只見茉莉怒吼一句「我很生氣」，然後就拿起一塊積木丟向了城堡，「啪！」整座城堡全倒了下來。老師告訴茉莉「每個人都會生氣這很正常，生氣並沒有錯。但要是因為生氣而做出危險又激烈的舉動，這就需要注意了。」
這似成相似的情景讓共讀的大人講起來非常有感，對小大人來說要應對這麼強烈的情緒他們不知道怎麼處理，只好用人類最原始也最直接的方式「丟東西、打人」來釋放情緒。藉由繪本讓小大人學習一些簡單的方法，把學習「如何停止生氣和冷靜」變得更有趣，讓小大人與主角萊莉一起從生氣的情緒中，找出緩和情緒的簡單方法，例如書中提到的深呼吸、從一數到十。可藉由故事內容來開啟親子對話，和小大人從生活中一起找出曾經發生的類似事件並討論，如果之後遇到情緒上來應該如何自我應對呢！是一本非常實戰且可從中體驗的情緒繪本喔。
最後
就如繪本中所說的『每個人都會生氣這很正常，生氣並沒有錯。』當小大人情緒上來時，大人這時候要做的不是打壓他的情緒，而是要教導小大人面對情緒來的時候，應該如何接納情緒及如何釋放情緒的方法。在介紹完《顏色妖怪》和《要怎樣？才能讓自己不生氣》兩本繪本後，鼓勵各位大人將書放在手邊，當小大人感受到情緒後來一起閱讀，這將會幫助小大人們加深對情緒的認識，並且學習到處理情緒的方法喔。
『讓我們一起陪伴小大人長大』
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『小大人大小事』是一個Podcast節目
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例如：親子共讀、面對霸凌、幼兒美術、小大人食譜以及第一次上學
還有好多好多我們家小大人正在經歷的課題
希望我們的介紹能讓您節省寶貴的時光，好好陪伴家裡的小大人
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《謊言小精靈》這本繪本講述的是一個小女孩不小心把媽媽的項鍊弄斷，第一時間被媽媽詢問的時候不敢說實話，於是便從嘴巴跳出來一個小精靈，也因為說了第一個謊而必
面對情緒巨嬰症，人們應該如何調整自己的態度來減緩這類事件的發生。
認知對方的狀態，做好邊界的管理以及避開對方的情緒按鈕可以有助於情緒巨嬰症的處理。
處理小孩的衝突，是我工作中的一部分。常常問題處理到後來，發現在過程中也會不時的與內在的自己相遇。即使我們都是大人了，內在也還有那個還沒有與自己、與世界和解的自己。
孩子的衝突過程是這樣的：小燕、小語一群人在玩，小安在旁邊看。看著看著，小安也想玩，便拉著小語教他。小語過去了，和小安兩個人玩得
生氣是一個正當且正常的情緒反應，不論是因為需求沒有被滿足、受到挫折、被攻擊，生氣都是一個自然而然發生的反應。而學齡前的孩子，因為口語表達還不完善，更容易在累績需多負面情緒後直接爆炸，2-3歲的孩子也因為心智年齡的發展開始要求"獨立"，各種不要不要以及反抗大人的協助與意見，反覆的遭遇挫折而容易暴躁生氣
看過動畫《龍貓》嗎？有一幕是小月和小梅的媽媽躺在床上對爸爸說：「懂事的孩子往往更讓人心疼。」畫面裡的母親，表情裡有很多的不捨。因為她明白當孩子表現得成熟懂事，代表內心壓抑了想耍賴、想偶爾不乖、想隨心所欲成為自己的渴望，並且盡量不惹人厭、不造成別人的麻煩。乖巧聽話的好處，是孩子換得了他人的喜愛；但付出
相信有小孩的父母，都有被小孩惹毛過的經驗。在發飆過後，後悔自己剛剛的暴怒，甚至發飆只是造成小孩更嚴重的哭鬧，到頭來什麼問題都沒解決。
關於小孩教養的書，之前分享過《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》
，《高情商媽媽的說話術》則是以更白話的方式，分享如何把怒氣轉為正向教養。書中提到，其
週二的晨光故事分享情緒相關的繪本，小宇宙出版社的《情緒大遊行》透過生動的插圖把情緒的流動比喻像大遊行一樣，教導孩子學會觀察、接納和陪伴自己的情緒，這是一本淺顯易懂又能讓孩子了解情緒的繪本。
接納自己的情緒這點很多大人也不見得做得到，它強調了情緒的自然流動，不管是喜怒哀樂，有情緒都是很ok的、沒
在那些事發的情緒當下，我的確是只想到以自己的立場出發，去定義別人。
也因此，引發了自己更多的焦躁與擔憂，更多的是不必要的負能量。
如果我能記得，單純用孩子的眼睛去看這整個世界的運作，
也許每一個行為的背後，其實都沒有任何多餘的意義，
只有當下孩子們之間的笑臉和哭臉才是真的，但那也是再正常不過的日常。
觀察小孩情緒中心的運作，包括情緒週期低點和外在表現。作者分享了女兒出現看似喜怒無常的情況，以及對應的處理與陪伴方式。歡迎加入討論，並瞭解人類圖親子教練的時段。
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