小大人大小事Podcast 『小大人大小事』｜EP008
大家都曾體驗過家中小大人情緒爆炸的時刻吧！每個人都會生氣這很正常，生氣並沒有錯。但在強烈的情緒過後，大人們應該如何幫助小大人說出感受和認識情緒就顯得相當重要。
前陣子全家感冒期間，由最年輕的小大人率先痊癒，而熟齡的我們恢復率極差一講話就咳得亂七八糟。極度重視互動的小大人，總是圍繞著咳到趴在地上的我們想一起玩，再沒辦法的情況下只好派出保母「電視」，一切看似事情處理的妥當，卻殊不知小大人逐漸走上成「魔」的道路上。
兩個禮拜過去了，我們依舊還在咳，但不知不覺中小大人性格突然從「小甜甜」轉化成「古惑仔」，沒來由地就情緒崩潰怒摔玩具大哭。剎那間，我驚覺正在一點一滴失去那「春日般燦爛笑容的女兒」。雖然有瞬間被滿地的玩具跟大分貝轟炸的哭聲搞得很想斥喝她，但知子莫若母，這時候斥喝的話反彈會更大，而雙方情緒會更加爆炸。這時想要展現溫柔但不知道堅不堅定的我，只能抱著小大人細細的問發生什麼事了，同時心裡想著應該是trouble two發作吧！但得到的回答卻讓我愧疚到不行，「我不想自己一個人」女兒這麼說。這時的我差點老淚縱橫，只好先抱緊她說「因為爸爸媽媽沒陪妳，所以妳很難過是嗎！」，讓她知道我同理她。
天真的我以為電視能打發女兒的無聊，但事實上卻無法滿足想要被陪伴的心。後悔貪一時方便用電視來處理小大人的情緒，也加速地把女兒「魔化」變得情緒躁動不安。於是下定決心斬草不除根春風吹又生，電視貼上封條開始重新展開互動對話，並且開始找尋有關情緒的繪本，準備要來教導小大人認識及控制情緒。於是《顏色妖怪》和《要怎樣？才能讓自己不生氣》兩本繪本，變成我們家這週重點閱讀書單之一。
《顏色妖怪》是我們家小大人第一本接觸的情緒繪本，書中有很多立體場景和顏色認識，所以當她一歲半的時候就買來讓她當遊戲書互動使用。書中為了清楚展現每種情緒，所以妖怪的表情都非常地生動誇張、情緒飽滿，對於小大人認識每種情緒分辨非常方便。而《要怎樣？才能讓自己不生氣》則是完完全全可應對trouble two時期的小大人，內容教導小大人情緒爆走後，大人們該如何幫助他們整理情緒。像是內容中提到，發覺生氣的情緒時可深呼吸一數到十，這種實際的方法讓小大人實踐。下面就來開始介紹這兩本繪本吧!
《顏色妖怪》
👉https://webpacx.ksml.edu.tw/bookDetail/1635840
圖、文/ Anna Llenas 翻譯/ 華碩文化編輯群 出版社/ 華碩文化
今天的顏色妖怪覺得心情有點雜亂，原來他的情緒像一盤散沙全都混再一起了。他需要好好整理他那混亂的思緒。
於是他開始想辦法辨別遇到的情境，分類快樂、憂傷、生氣、害怕和平靜，並且將各種情緒做顏色的聯想，讓小大人透過故事內容感受不同的情緒。像生氣了怪獸變成了齜牙咧嘴的模樣，如果是你會想要靠近他嗎！進而體會當他生氣時旁人的視角。藉由一系列的場景的比擬，讓小大人把各種情緒與顏色做連結。這對於後續大人管理小大人的情緒溝通更為流暢。繪本中每每翻頁呈現立體的場景，也讓介紹每種情緒的情境更加生動活潑，小大人也更加津津有味的聽到結尾而且還非常樂意幫忙翻頁呢。
《要怎樣？才能讓自己不生氣》
👉https://www.eslite.com/product/1001131922682170519001
圖／迪恩‧格雷 文/ 艾莉森‧施捷斯基 翻譯/ 吳羽涵 出版社/ 東雨文化
故事主角萊莉正在聚精會神的用積木在建一座城堡，正當她要將最後一塊積木放上去時，忽然「啪！」一聲，剛搭起來的城堡一側的柱子倒了，積木散落一地。喔不！萊莉不可置信的怒喊。原來是他的同學帕克撞倒了她的柱子，她感覺自己的臉越來越熱，呼吸越來越快，她的手握緊成拳頭、拱起肩膀她快要氣炸了。這時老師發現茉莉的情緒過來詢問她發生什麼事情了，只見茉莉怒吼一句「我很生氣」，然後就拿起一塊積木丟向了城堡，「啪！」整座城堡全倒了下來。老師告訴茉莉「每個人都會生氣這很正常，生氣並沒有錯。但要是因為生氣而做出危險又激烈的舉動，這就需要注意了。」
這似成相似的情景讓共讀的大人講起來非常有感，對小大人來說要應對這麼強烈的情緒他們不知道怎麼處理，只好用人類最原始也最直接的方式「丟東西、打人」來釋放情緒。藉由繪本讓小大人學習一些簡單的方法，把學習「如何停止生氣和冷靜」變得更有趣，讓小大人與主角萊莉一起從生氣的情緒中，找出緩和情緒的簡單方法，例如書中提到的深呼吸、從一數到十。可藉由故事內容來開啟親子對話，和小大人從生活中一起找出曾經發生的類似事件並討論，如果之後遇到情緒上來應該如何自我應對呢！是一本非常實戰且可從中體驗的情緒繪本喔。
最後
就如繪本中所說的『每個人都會生氣這很正常，生氣並沒有錯。』當小大人情緒上來時，大人這時候要做的不是打壓他的情緒，而是要教導小大人面對情緒來的時候，應該如何接納情緒及如何釋放情緒的方法。在介紹完《顏色妖怪》和《要怎樣？才能讓自己不生氣》兩本繪本後，鼓勵各位大人將書放在手邊，當小大人感受到情緒後來一起閱讀，這將會幫助小大人們加深對情緒的認識，並且學習到處理情緒的方法喔。
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