運用善思惟，往好的地方想，煩惱可以少很多
閱讀時間約 4 分鐘
文文打開手機，讓我看她那 18 歲兒子傳來的訊息，訊息內容是兒子跟媽媽說今日的行程，也就是報告行蹤用的，文文嘆了口氣說：「他都會傳訊息跟我說他今天去了哪兒，問題是，這些訊息可信嗎？」
溝通背後的動機
18 歲青春期少年，正逢人生學業階段的大關卡，也是情竇初開的年紀。文文的兒子升上高三後開始談戀愛了，小倆口卿卿我我，談的不是你想讀哪間學校、選什麼科系，而是你喜歡兒子還是女兒。每當文文路過兒子房門口聽見小倆口諸如此類的話題，都難抑怒火的翻白眼。
據文文的說詞，兒子從談戀愛後就無心在課業上，嘴巴上說著要去哪裡自習讀書，實際蹤影卻難以捉摸。
- 我：妳信不過他說的嗎？
- 文文：我很想，但憑良心說，我做不到。小倆口在我眼皮底下就都不好好準備學業，在我看不見的地方，能相信他會好好的備考嗎？
- 我：那妳就想，起碼他還會傳訊息給妳，願意跟妳互動。
- 文文：噢，我還要感謝他肯說謊來騙我就是了…
- 我：應該是說，去理解他還會與妳互動，讓妳心安。或許他是為了防止妳後續的叨唸才這麼做，但無論如何，試著去理解他傳訊的發心，我相信那不會是惡意在驅使。
善思惟的循環
溝通關係中有兩個角色，一是表達者，另一是接收者。表達者的責任是讓對方理解你想表達的，接收者的功力則是不添加其他解讀的接收訊息。
人生的許多煩惱，在佛法裡都可以找到答案，包括人與人之間的表達溝通，無論彼此是親子關係、兩性關係或人際關係。
佛經裡常出現「諦聽！諦聽」的字眼，什麼是諦聽呢？ 《光師父說心經1 從此岸到彼岸》書裡解釋了什麼是諦聽。
諦聽，就是如實地聽，不要有偏見地聽。要聽出佛的意思，不是聽出自己的意思，要聽出實相的意思，不是我個人的意思。有些人不諦聽，他只聽他想聽的，聽不見別人的意思，只聽到他心裡的意見，就容易發生誤解別人的狀況。
佛法不是聽一次就懂，人與人之間的訊息也是。就像文文，兒子傳來的訊息很明確，但文文卻疑惑著訊息的真假，此時就要看自己想要往哪方面想。
往壞的地方想，就是煩惱生起的因緣，就像文文面對兒子傳來的訊息，當文文往壞的地方想時，她會想起兒子曾經說過的謊，或兒子近日離經叛道的言行舉止，然後越想越生氣，這就叫惡思惟，沒有善思惟。
天下事沒有絕對，就看我們如何去看待它。即便文文根據對兒子的了解，訊息十有八九是謊言，或者還有其他行程未全盤揭露，也能透過善思惟去想想好的部份。
佛法裡的諦聽提及，要聽出實相的意思，文文的兒子為什麼要傳那樣的訊息呢？是主動傳的，還是因應文文的要求傳的？內容若是謊言，為什麼兒子要說謊？探究事情的根源，就能更明白兒子心裡的意思，就可以跳脫出自己原來想法的框架。
銷毀暗黑日記
我想起學生時期常寫的暗黑日記，在沒有大量且多元的閱讀之前，我甚至覺得寫暗黑日記是好的，因為它提供負面情緒抒發的管道，而這個管道又不會影響他人，寫完就好了。
但，寫暗黑日記就是一個惡思惟，心裡的坎並沒有因為書寫暗黑日記而不見，只是不會外向的表述出來，比如不會跟對方吵架，或跟第三人發牢騷，但那些不愉快的事，始終還停在心上。
都說書寫閱讀心得有助於閱讀記憶與理解，套用在暗黑日記上，不就是給自己設了個框架，讓自己不時地想起那些暗黑事件嗎？過去的不愉快不但不容易因為時間的流逝而淡忘，反而是在書寫過程中被深刻地記錄下來，有時不經意的翻閱，還會憶起逐漸釋懷的往事。
文文不寫暗黑日記，但她會做類似的事情，她會截圖存下與兒子的對話訊息，說如果有一天兒子後悔了，她就可以提出証據說：「當初我都有提點你，是你自己聽不進去的。」
文文沒發現的是，這是惡思惟的循環，她不是會詛咒兒子不好的媽媽，但卻在潛意識裡覺得兒子以後會過得不好、會後悔年輕時的荒唐，甚至會回頭指責抱怨媽媽沒有教好他。
結語
在決定刪去銷毀暗黑日記時，我一度遲疑：「這些記憶如果不在了，有一天別人跟我提及這個人時，我要怎麼說這個人的不好呢？」
這是我執的現象，是自己不願放過對方、放過自己的執念。「無論與對方是否能和解重結善緣，忘記曾經的不愉快不是很好嗎？」在閱讀的引導與思考中，釐清緊緊抓住記憶的背後動機，就能發現一切只是自己的不甘願。
《光師父說心經1 從此岸到彼岸》說，同樣一件事 情就看你怎麼思惟。世間事沒有絕對，我們的苦與樂都是自己決定的。所以我們要訓練自己往好的地方去看、去想，不要放任自己的意念往壞的地方奔馳，如此煩惱也會減少很多。
原文出處：闆娘的夏天雜貨舖
為什麼會看到廣告
20會員
45內容數
「人在江湖，身不由己」是朗朗上口的一句話。無論你的身份是什麼，總有覺得不得已的時侯。那麼，要如何降低這些不得已時刻發生的機率呢？掌握情緒、思考、金錢、效能…等各面向，拿回主導權，你我都能更愜意的做自己的主人。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
善知，則通知。若通知，則變知。可善知與變知相用，故知也。如果我們在每件事情上面，都能夠想盡各自的辦法，去好好觀察出這些事情上面的所有可能性，我們可以有下列幾種方式去觀察。
問官運用神以日干為自己，時干為所問之事，也代表管轄的同仁，月干代表平級的同事或高一級的主管，年干代表最大的主管(如機關首長、縣市長、董事長)，開門代表新工作，景門代表名聲，當事人的出生年干代表當事人。
1. 日干(問卜者)入震宮逢天
作者安妮·墨菲·保羅(Annie Murphy Paul)在本書提出了從個人出發到與他者互動的每個面向，有什麼能夠打破過往我們普遍認為大腦是怎麼回事，進一步提出可行的諸多案例，讓我們以更有效的方法運用大腦，提升生活品質。
日常生活裡，需要跟孩子解釋的東西，真的太多了，
在這些親子對話中，我們會跟孩子一起長大。
小孩天生是喜歡聽父母說話的，
我們得把握機會好好跟他們說（不是嘮叨），
不要等到父母想說的時候，
孩子已經不想聽，
那親子關係也會漸行漸遠的了。
《真言、真意、真心、珍惜、真名。》
「欲聽真言，必先靜默」
靜默，說的是騰出一種空間的關係。
人尋求民俗信仰，
握手合掌，拜神祈禱，
得以安心地說出自己想說的話。
是真言。
一個受憂鬱多年影響的母親，
每日吃著不等的藥丸，
咬緊牙關，將兩名孩子拉拔到大。
說著「還
次生人演幼慈思考不亦樂乎⋯
幼慈思考孕育人類未來光明，裡應加持，孩子王心法出現幼惡一說法，被奪去的善良也可以學習，演化愛的政策是有效的。嗔恚教育反常是孕育幼惡的根源。
點覺一：要教育幼惡，嗔恚不是最好的教育指南。家裡有幼惡，一定要有一個嚴厲的父親，這樣幼惡的氣勢就會壓下來，幼惡才有學習愛的機會和
常覺得和兒子說話時，會小小被他激怒。
一次例行性到學校，師長告訴我，希望兒子在與他人有不同看法時，不要急著通盤否定他人的觀察與推論。
兒子雖天性善良卻說話直白，這在他人眼中叫做白目，對和錯對他而言，就像是非題。我苦思良久才想到解方。
我建議他在不同意他人意見時，以微微點頭說：「有可能喔」來
倒霉兒把自己的筆給了尋色兒，尋色兒變成倒霉兒了。慈母不出孝子？尋色兒進入故事對蘊情兒說：我的母親是一個慈愛的母親，我從來沒有對母親說老大就在我心，要出來做次生佛這件事情，沒有辦法對母親說得清楚。這種匪夷所思的事情對誰都無法說得清楚，我們是局中人，到時我希望你可以幫我一把。
尋色兒又說：只要我們對母
小峰是一位休閒運動相關科系的大學生，轉眼間已經到了即將畢業的季節。因為就讀相關科系的原因，他平時就會有另外一個身份，就是專業按摩師的角色，協助需要的朋友提供專業服務；此外，在校期間想要增加收入，也從事電商平台經營，銷售商品，此外他的夢想是當一位創業家。
按摩師，電商，創業家三個選項，小峰該如何選擇？
大學生活裡，除了原本就忙碌的學業之外，大部分的同學還會參與系學會、系隊、社團等團體，或是在校內外進行工讀，也會用很多時間跟朋友或伴侶相處。只要你想，大學生活可以過得相當豐富！豐富的生活會帶來各式各樣的體驗，卻也可能伴隨著不小的壓力！要調適這些壓力，你可以試著從...下手！
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
善知，則通知。若通知，則變知。可善知與變知相用，故知也。如果我們在每件事情上面，都能夠想盡各自的辦法，去好好觀察出這些事情上面的所有可能性，我們可以有下列幾種方式去觀察。
問官運用神以日干為自己，時干為所問之事，也代表管轄的同仁，月干代表平級的同事或高一級的主管，年干代表最大的主管(如機關首長、縣市長、董事長)，開門代表新工作，景門代表名聲，當事人的出生年干代表當事人。
1. 日干(問卜者)入震宮逢天
作者安妮·墨菲·保羅(Annie Murphy Paul)在本書提出了從個人出發到與他者互動的每個面向，有什麼能夠打破過往我們普遍認為大腦是怎麼回事，進一步提出可行的諸多案例，讓我們以更有效的方法運用大腦，提升生活品質。
日常生活裡，需要跟孩子解釋的東西，真的太多了，
在這些親子對話中，我們會跟孩子一起長大。
小孩天生是喜歡聽父母說話的，
我們得把握機會好好跟他們說（不是嘮叨），
不要等到父母想說的時候，
孩子已經不想聽，
那親子關係也會漸行漸遠的了。
《真言、真意、真心、珍惜、真名。》
「欲聽真言，必先靜默」
靜默，說的是騰出一種空間的關係。
人尋求民俗信仰，
握手合掌，拜神祈禱，
得以安心地說出自己想說的話。
是真言。
一個受憂鬱多年影響的母親，
每日吃著不等的藥丸，
咬緊牙關，將兩名孩子拉拔到大。
說著「還
次生人演幼慈思考不亦樂乎⋯
幼慈思考孕育人類未來光明，裡應加持，孩子王心法出現幼惡一說法，被奪去的善良也可以學習，演化愛的政策是有效的。嗔恚教育反常是孕育幼惡的根源。
點覺一：要教育幼惡，嗔恚不是最好的教育指南。家裡有幼惡，一定要有一個嚴厲的父親，這樣幼惡的氣勢就會壓下來，幼惡才有學習愛的機會和
常覺得和兒子說話時，會小小被他激怒。
一次例行性到學校，師長告訴我，希望兒子在與他人有不同看法時，不要急著通盤否定他人的觀察與推論。
兒子雖天性善良卻說話直白，這在他人眼中叫做白目，對和錯對他而言，就像是非題。我苦思良久才想到解方。
我建議他在不同意他人意見時，以微微點頭說：「有可能喔」來
倒霉兒把自己的筆給了尋色兒，尋色兒變成倒霉兒了。慈母不出孝子？尋色兒進入故事對蘊情兒說：我的母親是一個慈愛的母親，我從來沒有對母親說老大就在我心，要出來做次生佛這件事情，沒有辦法對母親說得清楚。這種匪夷所思的事情對誰都無法說得清楚，我們是局中人，到時我希望你可以幫我一把。
尋色兒又說：只要我們對母
小峰是一位休閒運動相關科系的大學生，轉眼間已經到了即將畢業的季節。因為就讀相關科系的原因，他平時就會有另外一個身份，就是專業按摩師的角色，協助需要的朋友提供專業服務；此外，在校期間想要增加收入，也從事電商平台經營，銷售商品，此外他的夢想是當一位創業家。
按摩師，電商，創業家三個選項，小峰該如何選擇？
大學生活裡，除了原本就忙碌的學業之外，大部分的同學還會參與系學會、系隊、社團等團體，或是在校內外進行工讀，也會用很多時間跟朋友或伴侶相處。只要你想，大學生活可以過得相當豐富！豐富的生活會帶來各式各樣的體驗，卻也可能伴隨著不小的壓力！要調適這些壓力，你可以試著從...下手！