《情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康》

2022/12/30閱讀時間約 1 分鐘
《情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康》
📝追蹤謝無愁老師的臉書已經好幾年,我很喜歡她的文章分享,當然也很喜歡這本書。
書裡的內容有一些依然是屬於:「擁有很高的參考價值」但「並非絕對」,畢竟人有千千萬萬種,人類部份的我們能夠理解的、能夠知道的知識還是訊息,還是非常有限,而要能夠透過文字傳達出來,就更加不容易了。
對於多數人來說,更重要的是書裡提到的許多關於如何照顧身體、情緒的觀點,謝無愁老師很擅長點出人性裡最常出現的那些「沒有發現(覺察)而貼上」的,會傷害自己健康的標籤。
我也很喜歡書裡的食譜,還有整本書的插圖設計,都是我的菜😆,我自己是把這本書當作工具書來看待,季節交替的時候就翻一下,因為內容其實包含很多,相信每個閱讀後的人,都有機會獲得自己需要的知識。
🔖本書書摘:
知識與資訊不會給予人生該如何選擇的標準答案,它是讓我們認識自己仍然有底氣、有力量的提醒,然後明白這個力量是操之在己,無論在體質也好,還是情緒調理皆然。
呼吸是活著的最大意義。
📔情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康
✍️作者:謝無愁 , 謝小浪
📚出版社:橡實文化
出版日期:2019/10/21
☘️閱讀記錄📖、喜歡的書籍📚、偶爾出現生活吃喝☕️、人生感受也有一些🗓。
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