繭居族的心理議題與處遇

當繭居族與家人的關係與動力改變，開始有意願主動接受協助，心理諮商確實能發揮出顯著的效果。藉由與心理師建立的良好信任關係，充分地敘述自己的感受，不僅能整理內心的故事，找出至今沒有覺察到的體會感受，也進一步找回原有的自信與自尊。

造成繭居的因素很多，我較常處理的是霸凌所造成的繭居問題。霸凌所造成的心理傷害，通常是以無力感、無助感、無價值感與無望感的順序發展產生。對於自己想盡方法卻無法處理問題的感受，對於不被他人幫助或求助無門的感受，覺得自己不被重視或需要開始否定在環境中存在價值的感受，對於環境、未來與自己不覺得會變好的感受，如同刀一樣地一道道割在自己心中，讓自己越來越受傷痛苦，最後放棄需要面對的一切，尋求讓自己好過點的環境。

所以當處理這類的繭居議題，通常會從無望感開始著手，實際上當繭居族有意願主動接受心理諮商時，就已經建立了初步的希望感，之後在諮商中生命故事的回顧與剖析中，繭居者發現以往的例外情況，或是覺察被自己放大的負向意念，也會使希望感慢慢地增加。當希望感造成內在驅力之後，就可以引導繭居者去回憶或強化自己曾有成就或能力，也可以用書寫或替代性物品加強固化這些自信心與自我價值感。

當繭居者回復自尊建立信心後，接下來就要開始處理無助感的部分，可以先建立社會關係圖了解個案社交狀況，比起修復已損害的關係，強化目前良好的人際互動應是更優先的，之後在依重要順序修復損害的關係。修復關係除了與心理師的諮商討論外，家人協助是不可或缺的，人生中的人際互動多半是由家人為基礎發展出來的，修復或再建立關係也是如此。愛與隸屬的關係穩定了，就可以往想要發展的方向前進，一步一步找回原先或者是嶄新的力量。

心理諮商治療的學派很多、技巧豐富，如何細部地協助處遇無望感、無價值感、無助感與無力感在此不多贅述。人的本質是脆弱的，所以會努力讓自己活得更好，增強體力、獲取學歷、提升人際地位與增加財富，並且將這些穿戴在身上，讓自己看起來更優秀。所以當這些努力成果崩壞時，會覺得自己很悲哀、失去自我價值，害怕被人接近看見進而被討厭拋棄。要克服這些負向思考並不容易，找到良好的心理諮商資源，克服內心的憂慮恐懼，就能獲得真正的堅強，繼續往前走下去。