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《表達與社交學》40 主管送禮來，怎麼答謝比較好？（讀者QA）
（本文嚴禁抄襲、報導、以任何圖文形式轉分享，須經過原作者同意)
下午收到一位讀者的提問，回覆她後，決定整理成專文分享出來，相信對大家的職場社交會有些幫助。
以下是她的提問：
發發 想問一下職場跟主管應對的方法
昨天主管找我討論一下目前的工作情況 給了我一杯咖啡跟小禮物（泡澡球 她說她很喜歡也給我試試看
收到這些禮物不知道明天是不是也帶給她一杯咖啡當回禮 還是有更好的應對技巧呢 （主管今天請假
接著是我的回覆跟解析：
這位主管找下屬討論工作，且還送下屬咖啡跟小禮物，他的意圖是想舒緩下屬的「壓力跟緊張感」
因為，許多人知道主管要討論工作時，內心會存有懼怕感，還有人會前一天晚上失眠，身心出現各種不安症狀。
他這麼做，可以拉近雙方的距離，降低下屬當下的焦慮感。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。
只要是對民主要較深刻的認識的人，都會知道，民主絕不僅僅是每隔兩年上街投票一次。更不會是只要有人數優勢就能輾壓不同意見者。我們之所以認可民主勝過於威權獨裁，就是因為沒有人應該要被規定去「服從」另外一些人。不管對方是基於血統、基於武力還是基於人數，沒有人可以不經討論地要求另一方放棄自己的意見。
良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
你也會感到輕鬆自在。
雖然用行動表達愛意很重要，但適時用言語打動對方的心，也可能會發揮意想不到的奇效。
如果你懷有滿腔愛意，卻不知道該從何說起，不如就參考莎士比亞在《羅密歐與茱麗葉》中寫出的甜蜜告白情話，用最優美的文辭打動他或她的心吧！
在與人溝通表達時，你會不會常出現這樣的情況﹕
當有人向你詢問問題時，你認真的回答一長串，最後他給的回應只有一聲﹕「蛤？你說什麼？」
每次只要遇到自我介紹的場合，你總是會怯場，明明準備那麼久，畫到嘴邊卻總變成支支吾吾，突然懷疑自己不會講話？
你跟某些人對話時，總是會發生牛頭不對馬嘴的事，你明明講得很清
原來，我們可以和身體對話啊！
身體是一個由許多高智慧體組成的超級生物電腦，當我們不了解身體的時候，可能還會覺得身體怎麼這麼不如己意，有很多時候還會強迫身體配合自己的想法行事。事實上，如果我們能夠停下來聽一聽身體（與自己的身體在一起），將會有奇妙的心靈提示與發現。學習耐心並溫柔以待，可以大大改變我們的
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。
只要是對民主要較深刻的認識的人，都會知道，民主絕不僅僅是每隔兩年上街投票一次。更不會是只要有人數優勢就能輾壓不同意見者。我們之所以認可民主勝過於威權獨裁，就是因為沒有人應該要被規定去「服從」另外一些人。不管對方是基於血統、基於武力還是基於人數，沒有人可以不經討論地要求另一方放棄自己的意見。
良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
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真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
你也會感到輕鬆自在。
雖然用行動表達愛意很重要，但適時用言語打動對方的心，也可能會發揮意想不到的奇效。
如果你懷有滿腔愛意，卻不知道該從何說起，不如就參考莎士比亞在《羅密歐與茱麗葉》中寫出的甜蜜告白情話，用最優美的文辭打動他或她的心吧！
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原來，我們可以和身體對話啊！
身體是一個由許多高智慧體組成的超級生物電腦，當我們不了解身體的時候，可能還會覺得身體怎麼這麼不如己意，有很多時候還會強迫身體配合自己的想法行事。事實上，如果我們能夠停下來聽一聽身體（與自己的身體在一起），將會有奇妙的心靈提示與發現。學習耐心並溫柔以待，可以大大改變我們的