【自由聯想系列文】#11 專業聯想：正向面對青少年情緒管理
更新於 2023/07/25閱讀時間約 2 分鐘
感謝 #基隆衛生局、#基隆Podcast 邀請
主持人余治明邀請潛意心理諮商所執行長 林淳頤諮商心理師，一同探究青少年的心理發育以及情緒管理
▍全程一起聽：https://reurl.cc/XE2evM
心理師林淳頤表示，青春期是人體生長變化最快速的時期，體內的賀爾蒙出現改變，另外學生時期與來自不同環境背景的同儕的相處，也是影響情緒起伏的原因之一。青少年處於兒童與成人之間的過渡期，開始接受社會期待的目光，並且開始建立自我認同。因此青少年時期的心理發展往往影響到成年後的性格，所以更應該加強對青少年情緒的關注
林淳頤心理師提到，大部分青少年在17-18歲外表看起來已然成熟，但事實上大腦約在20-25歲左右才會相對成熟，因此青少年在面對如此多的課題，情緒的起伏不見得是故意為之，反而可能是基於心理發展的限制而出現的行為，在與青少年相處的過程中不妨能以同理的角度，才能與青少年能更親近的相處。
林淳頤心理師表示，雖然青少年的心裡非常複雜，但身為家長其實也能幫助青少年管理情緒，可以試著在青少年有情緒的時候，幫助他們表達出自己的想法，也有助於建立對自我的認同，林淳頤也分享相關案例，許多人在接受諮商後，學會如何正視自己的負面情緒，也知道該如何去抒發。在台灣的社會普遍對負面情緒相當排斥，也造就了許多人出現壓抑的情緒，其實應該找到正確的抒發管道，才能找回屬於真正良好的身心健康。
主持人余治明表示，情緒管理是我們每人都要面對的一項生活問題，而青少年正處於從兒童成長為大人的過程中，也正式開始追求自我獨立的時期，在轉變的過程中難免會有情緒波動，身為家人朋友我們可以循序漸進給予教導，同時給予同理與肯定，在溝通時不妨練習覺察青少年的情緒，並試著引導表達感受，才能有助於解決青少年的情緒管理問題另外，針對於一般民眾情緒或壓力方面的困擾，可以透過社區心理衛生中心諮詢，或是到心衛中心(七堵區明德一路169號)或撥打(02)2456-6185，心衛中心將提供免費的心理諮商。
心理師林淳頤表示，青春期是人體生長變化最快速的時期，體內的賀爾蒙出現改變，另外學生時期與來自不同環境背景的同儕的相處，也是影響情緒起伏的原因之一。青少年處於兒童與成人之間的過渡期，開始接受社會期待的目光，並且開始建立自我認同。因此青少年時期的心理發展往往影響到成年後的性格，所以更應該加強對青少年情緒的關注
林淳頤心理師提到，大部分青少年在17-18歲外表看起來已然成熟，但事實上大腦約在20-25歲左右才會相對成熟，因此青少年在面對如此多的課題，情緒的起伏不見得是故意為之，反而可能是基於心理發展的限制而出現的行為，在與青少年相處的過程中不妨能以同理的角度，才能與青少年能更親近的相處。
林淳頤心理師表示，雖然青少年的心裡非常複雜，但身為家長其實也能幫助青少年管理情緒，可以試著在青少年有情緒的時候，幫助他們表達出自己的想法，也有助於建立對自我的認同，林淳頤也分享相關案例，許多人在接受諮商後，學會如何正視自己的負面情緒，也知道該如何去抒發。在台灣的社會普遍對負面情緒相當排斥，也造就了許多人出現壓抑的情緒，其實應該找到正確的抒發管道，才能找回屬於真正良好的身心健康。
主持人余治明表示，情緒管理是我們每人都要面對的一項生活問題，而青少年正處於從兒童成長為大人的過程中，也正式開始追求自我獨立的時期，在轉變的過程中難免會有情緒波動，身為家人朋友我們可以循序漸進給予教導，同時給予同理與肯定，在溝通時不妨練習覺察青少年的情緒，並試著引導表達感受，才能有助於解決青少年的情緒管理問題另外，針對於一般民眾情緒或壓力方面的困擾，可以透過社區心理衛生中心諮詢，或是到心衛中心(七堵區明德一路169號)或撥打(02)2456-6185，心衛中心將提供免費的心理諮商。
（轉自基隆衛生局臉書粉專：https://reurl.cc/x7WGm1）
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當青春期的孩子出現和以往不同的行為，他是怎麼了嗎？
青少年的「憂鬱」常被誤認為「叛逆」的表現，而這兩者應如何分辨？
身為老師，該如何陪伴敏感多愁的憂鬱青少年？
快報名參加特別為教師規劃的課程，引導孩子走出情緒迷宮。
-課程特色及內容-
★專業師資提供協助青少年培養心理韌性之技巧。
★
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不論是家庭或學校教育，最重要的目的，就是帶給孩子們力量。孩童的成長與心理健康是家庭和社會關注的重要議題。在這篇文章中，探討了孩子們的成長，以及其心理健康的影響因素。同時提出了對家長和教育者的建議，希望提供孩子所需的支持與幫助。
近幾年來，青少年自殺率逐年攀升。事實上，若青少年能自幼學習應對負面情緒的技巧，如：認知行為療法，應能有效紓解負面情緒，降低憂鬱風險和自殺率。
/創作者:ChatGPT,文章是原文喔/
高中生在成長過程中可能面臨各種心理問題，但這些問題往往受到了來自社會的偏見和誤解。以下是一些可能存在的偏見和誤解，以及我們應該如何應對這些觀點：
1. **「他們只是青春期的情緒波動」：** 有些人可能認為高中生的心理問題只是一時的情緒波動，而不是真
青春期總是被認為是「叛逆期」，也是許多父母最頭痛的時期，面對出言不遜或態度冷漠的孩子，到底該如何與之溝通相處，才不會影響親子關係呢？
日本的腦科學專家黑川伊保子便在《青少年使用說明書》這本書中提到想要挽救親子關係，其實要早在孩子青春期來臨之前就要讓親子對話變成能相互理解的真誠交流，也就
臺灣展翅協會製播的【青春怎麼辦】Podcast邀請賴聖洋心理師分享如何理解孩子在網路社群下的需求、興趣和挑戰，並以玩練生法則引導家長改變家庭動力、氣氛，提供解決青少年關於遊戲世界和網路成癮等問題的建議。
蔡宜芳諮商心理師透過分享青少年網戀的原因、青少年談戀愛的優缺點與同理青少年想要戀愛的心情，以『不鼓勵也不反對』的態度，開放與孩子溝通。同時提到戀愛議題中的起手式以及分享瞭如何成為孩子戀愛的軍師，並強調青少年不是難溝通的，而是需要家長與他站在同一個陣線。
聽到「情緒化」一詞，相信多數人都會認為是偏向負面的形容詞，而我們不僅對於情緒化的人避而遠之，也極力克制自己成為一個情緒化的人，深怕因為這項特質而影響人際關係，進而讓自己陷入孤立的狀態。
然而，對於養育小孩的父母而言，肯定都經歷過孩子情緒激烈起伏的時期，也深深為此感到惱怒及煩心不已，但《情緒
衛生福利部推出的心理諮商方案，針對青少年族群的心理健康問題提供免費諮商服務，申請流程和挑選適合自己的諮商所的相關資訊。
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