閱讀筆記-安靜的力量
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外向成為主流的迷思
- 我們活在一個外向是顯學的社會。常對內向者帶有偏見。
內外向特質是天生的
避免新團體迷思
- 外向的人善於表達，善於表達意見的人的意見容易被接納。這樣容易錯過內向者更好的主意，只因他們不善表達。
- 對很多領域的人，獨處時才有辦法用心練習。
- 內向者最有創造力和生產力的時刻，往往是遠離群體而能夠獨立思考的當下。
- 需要大家集思廣益時，請每個人用電子郵件或是單獨寫下自己的想法，而不要讓大家看到別人的答案，務必確保每個成員都有機會貢獻自己的想法。面對面溝通很重要，可以建立信任感，只不過群體的互動不可避免會壓抑創意發揮的機會。
- 最有效率的團隊應該是內向者與外向者以良好方式混合共組而成。
內向者應該忠於自己、但也要擇時突破常規
- 性格是天生，人格是後天養成的。
給內向者的3個職場建議
可以內向但不要害羞
內向不等於害羞。內向者也未必是害羞的人。害羞的定義是害怕羞辱，害怕社會一般人對自己不認同。然而內向只是喜歡「刺激程度不要太強」的環境而已。害羞必定很痛苦，內向則不會。
內向者如何準備公開演講
關鍵在於：脫離舒適圈且過分充足的準備。
先撰寫大綱、填入逐字稿、反覆背誦、講給信任的朋友或親人聽。不只要做到背誦流暢，更是要滾瓜爛熟，練習到幾乎靠潛意識就可以順利演說。
內向者如何跟上司溝通
關鍵在於：先文字、後交談。
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
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3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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那麼你能以不超過200字說明〈記號〉和〈象徵〉的不同嗎?
到底有誰，願意在天亮前的四時十五分，絞盡腦汁為你說明記號和象徵的不同呢，又或者有誰，願意在接到一通陌生電話後，不明就裡地馬上收拾行李搭上飛機，趕往一個此生從未聽過名字的希臘島嶼，只因為某人可能正需要你。
「你怎麼這麼安靜啊?」相信是內向的人都不陌生的一句話，在步調緊湊的現代社會，外向特質仿佛跟「成功」畫上等號，「不被注意」的恐懼讓每個人必須聲嘶力竭地大吼以彰顯自身存在
當你無法與內在的本我連結時，會發生甚麼事？
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★人不可能因為領悟到了什麼就一下子「鏘！」地變身，不過還是可以朝著自己希望的方向一步步前進。
●「我很了解自己」，這只不過是一種錯覺罷了。過去只是一路走來的足跡，而不是我的全部。
●你現在正在洗去過去的污垢中。每個人都需要一點時間來等待自己。
●送給「未來的自己」的溫柔禮物。為自己準備微小的快樂。
★在動物的世界中，沒有高低尊卑，人自己也是生物界的動物，只是因為文明化而疏離動物。但是動物與人其實是有自然的連結關係。不論是貓、狗、鳥、雞、豬，甚至哪怕是一隻蜘蛛、一隻烏龜、一條魚，都有可能成為有治療支持性的「動物醫生」。
●德國嚴格禁止狗關狗籠，用短繩綁狗飼養。
●以動物作為取樂，是另一種虐待。
大多數人類都會做夢，平均每晚三至五個
有些夢清醒後歷歷在目，有些則一瞬即忘
態樣總是五花八門，毫無邏輯的夢、與現實相連的夢、預知夢、胎夢
至今仍沒有準確公式能套用在任何一個人做的夢上
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有這麼一個地方在販售我們每天做的夢
那裡名為達樂古特夢境百貨
莊子的逍遙遊裡，不斷用許多虛實之間所構之的故事告訴我們，什麼是不逍遙，但卻沒有明確的定義什麼才是逍遙。
讓讀者自己去感受「框架」於自身的慣性有著什麼樣的關係，透過一路跟隨莊子對外的提問與他人的對話，開啟讀者自我覺察以及開始了解人我的局限，拆掉習慣性被定義與追求標準答案的框架，知道有框才能轉而無框。
／身為鵬鳥，就會想要高飛，不飛就不快樂呀！但不用每個人都要會飛呀！也不是每個人飛都會快樂的呀！
也許對鵬鳥來說，這趟旅程就是其欲到達的境界與想要追尋的生命層次。
了解自己生命裡的渴望，實現自己的生命渴望，在過程中因為明白萬物皆不同，都有其自性發展之處，而能同時友善他人及這個包容萬物的世界。／
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