欣賞的能力
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前陣子我卡在一個議題裡，總是很消耗自己的能量在處理這件事，於是我運用希塔療癒的技巧，詢問造物主，能幫助我渡過這個事件，我需要為自己學習什麼能力？
造物主的提議是：欣賞的能力
一開始我有些疑惑，因為這個議題其實是和委屈與誤解有關，欣賞？能為我帶來什麼幫助？
於是我在下載後，更仔細的帶著覺察來觀照這個能力為我帶來的改變。
剛開始，我突然想二刷一部充滿青春氣息的陸劇，之前第一次看時，其實我沒有太多的感覺，但那天下載後，突然就想二刷。
接著開始注意起男主角，去搜尋了他的資料，發現原來他也曾經在這樣的狀態裡，被污蔑被誤解，當時的他沒有解釋，但卻做出了一個關乎他人生改變的選擇。
他寫下他對過去那段經歷的感想，我很訝異年輕的他，能有這麼強大的內在來消化這些情緒，而且改變自己成長起來。於是我跟造物主說：我要怎麼做能像他一樣的來面對現在的狀態呢？
原來，這是欣賞的起點。
當我看見他的光，我也成為那個渴望發光的人。
從這裡開始，我決定提升自我成長與自我消化的技巧，在一部又一部的劇情裡，在傾聽他人的故事與個案裡，我開始看見每個人內在的光亮，從中汲取這些養份，讓自己也得到滋養茁壯。
原來這是欣賞的美麗特質，我們欣賞他人的經歷，成為我們生命的養分，也知道生命其實是一個整體，而且總是共同光亮。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
提升自身格局的途徑
欣賞他人，是一種自我成長的過程，也是提升自身格局的途徑。當我們學會以開放的心態看待他人的優點與成就，不僅能夠擴展自己的視野，也能讓我們的內心更加豐盈，從而達到莊嚴自己的境界。
欣賞的本質：一種尊重與接納
欣賞他人，並不僅僅是對他人能力或成就的讚美，更是一種深層的尊重
這是一篇關於學習希塔療癒課程的心得分享，包括課程的感受、內容、以及對生活產生的影響。在課程結束後發現生活有了不同的選擇，能夠開心、平和地生活。透過挖掘轉換信念，發現自己能夠更好地處理困難的情況，對別人的情緒也能更穩定地應對。在課程中有許多豐富的實作練習，讓她有如學習魔法般的興奮感。
文章作者澐初，是一名靈魂翻譯師，在陪伴客戶走過人生低潮時，認為正念的力量可以改變生命，後來客戶回饋也可以使用讚美生命中遇到的每個人，來讓自己的世界更美好。以客戶的經歷為例，鼓勵每個人可以成為他人的貴人。
生活除了具備「生存能力」外，「培養欣賞與享受的能力」也是很重要的！
每個人對享受的感受都不盡相同，而通常可讓人由衷感到幸福都是從「心」而來，而不是從「頭腦」而來；比如感受到人的心意、看到別人的善意、看到美好事物的感動等等，如果心是比較敞開的人，也更容易意識到這些心意，也可以從中得到啟發與感
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
今天，我想借由與我的學員夏曦的對話內容，和大家談談欣賞的力量。提升欣賞能力對於提升生活質量非常有幫助。當你的欣賞能力越高，相反於欣賞的能力就是批判，這是一個會帶來負面情緒的主要態度，自然也就越低。
我最喜歡的了解自己的個案又來了！這次一樣是高中同學，他對於現況跟未來有點茫然，不太確定自己還有什麼可能，想用另一種方式更深入了解自己。 靈療做下去，我感覺他跟十年前一樣，充滿善意、愛、感恩、和平，他身上帶有太陽的能量，那是非常明亮、光輝，帶著暖熱的金黃色光芒，他能夠成為別人的光，只要他知道自己是誰。
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