欣賞的能力
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前陣子我卡在一個議題裡，總是很消耗自己的能量在處理這件事，於是我運用希塔療癒的技巧，詢問造物主，能幫助我渡過這個事件，我需要為自己學習什麼能力？
造物主的提議是：欣賞的能力
一開始我有些疑惑，因為這個議題其實是和委屈與誤解有關，欣賞？能為我帶來什麼幫助？
於是我在下載後，更仔細的帶著覺察來觀照這個能力為我帶來的改變。
剛開始，我突然想二刷一部充滿青春氣息的陸劇，之前第一次看時，其實我沒有太多的感覺，但那天下載後，突然就想二刷。
接著開始注意起男主角，去搜尋了他的資料，發現原來他也曾經在這樣的狀態裡，被污蔑被誤解，當時的他沒有解釋，但卻做出了一個關乎他人生改變的選擇。
他寫下他對過去那段經歷的感想，我很訝異年輕的他，能有這麼強大的內在來消化這些情緒，而且改變自己成長起來。於是我跟造物主說：我要怎麼做能像他一樣的來面對現在的狀態呢？
原來，這是欣賞的起點。
當我看見他的光，我也成為那個渴望發光的人。
從這裡開始，我決定提升自我成長與自我消化的技巧，在一部又一部的劇情裡，在傾聽他人的故事與個案裡，我開始看見每個人內在的光亮，從中汲取這些養份，讓自己也得到滋養茁壯。
原來這是欣賞的美麗特質，我們欣賞他人的經歷，成為我們生命的養分，也知道生命其實是一個整體，而且總是共同光亮。
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生活除了具備「生存能力」外，「培養欣賞與享受的能力」也是很重要的！
每個人對享受的感受都不盡相同，而通常可讓人由衷感到幸福都是從「心」而來，而不是從「頭腦」而來；比如感受到人的心意、看到別人的善意、看到美好事物的感動等等，如果心是比較敞開的人，也更容易意識到這些心意，也可以從中得到啟發與感
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於是，我們感嘆，生命的那幾秒鐘。
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