9/11(ㄧ),起床56.3kg,睡前57.4kg,總熱量2,800cal

更新於 2024/09/11閱讀時間約 1 分鐘


這天的紀錄很好記,因為我去吃buffet囉囉囉~整天就只吃一餐熱量照樣爆表哈哈哈~

早餐—0cal

午餐—2,800cal😱

只有甜蝦握壽司還不錯,其他普普通通

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豬腳好好吃,牛排還可以,燉羊膝普通

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炸蝦還不錯,烘蛋不優

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哈根達斯我愛的口味都沒有失望

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甜點選擇有點少失望

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以吃把費來說這樣算吃超少的!根本沒回本吧!人老了胃容量不足,開心就好將就將就~~~

晚餐—0cal

運動—
沒有?如果走路破萬步算的話勉強有啦!

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總結—
晚上體重多了0.4kg,看來168也不是熱量再怎麼爆表都不會胖嘛😂😂😂

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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