古人一天吃幾頓飯？
閱讀時間約 1 分鐘
有人主張一日兩餐，有一主張一日三餐，也有人主張「羊吃草」的用餐方法，少吃多餐。有研究顯示，相較之下，一日三餐，蛋白質消化率較高，對身體最有好處。然而，長久以來，人們一日都吃兩餐，大概到唐宋之際，一日三餐才流行起來。
古人一日兩餐。上午九點至十點吃一餐，叫「朝食」，又叫「饔」（「朝食」這個叫法，現在中國人不說，日本人反而保留了下來（ちょうしょく））。下午四點至五點一餐，叫「餔食」，又叫「飧」，「誰知盤中飧」的「飧」。東周到隋唐，人們都是一日兩餐。唐代中後期，一些貴族開始吃中午一餐，但民間並不流行。到了宋代，百姓開始多了吃午餐。南宋詩人范成大家中請客，不早不晚，就邀人吃午飯。《水滸傳》第二十四回說到，武松早上去衙門打卡，八九點便下班回家，嫂嫂潘金蓮為他預備了早餐，誰知武松到中午還未歸來，潘金蓮又做了一頓午飯。《水滸傳》文本在明代逐漸定型，當時吃午飯已經甚為流行了。
現代社會，一日吃多少餐，因人而異。有人提議每天只吃一餐，叫One Meal a Day（OMAD）。有人提倡輕斷食。英國著名醫生Michael Mosley在2012年提出這個概念，簡而言之，就是每周五天正常飲食，兩天稍加控制。更有人提倡七日斷食法，每天只喝水，不進食。《大唐西域記》有一段記載，說中印度有個地方叫「大施場」，那裡的人整天想著升天成佛，很多人就絕粒不吃，「七日斷食，然後絕命」。
文：娓娓
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
很少人不喜歡裝飾品的。項鍊、耳環、手串，這些配件就算日常不戴，免不了也會收藏。即使經濟比較沒那麼寬裕的人，可能也還是會有幾個配件，只是材質會比較平價一點而已。
考古學家也經常在古代遺址找到配件。但是，在2019年，西班牙的考古學家們在一個遺址中發現了兩串琥珀手串，以及更多的仿製品。
這些
有人主張一日兩餐，有一主張一日三餐，也有人主張「羊吃草」的用餐方法，少吃多餐。有研究顯示，相較之下，一日三餐，蛋白質消化率較高，對身體最有好處。然而，長久以來，人們一日都吃兩餐，大概到唐宋之際，一日三餐才流行起來。
最近因為幫廣播節目寫稿子，寫了很多世界各地的星座故事，又正好最近讀經看到與星星相關的經節，正好可以拿出來比較一下。
其實從猶太教開始就禁拜偶像，也因此聖經中並沒有將星星神格化的東西。但猶太民族畢竟是生活在一個多神論的文化圈子裡面，加上附近最強勢的文化就是巴比倫與埃及，所以以色列人不可能在語言與文化上
我們的節目已經來到尾聲，今天讓我們回到故事的最源頭，我們的祖先生活的時代，一起想像人類是如何開始這一切神奇的故事的。
先讓我們把時間往回調，調到很久很久以前，大概是我們的祖先在非洲草原開始使用兩隻腳走路的年代，時間距離現在大概一兩百萬年前。
人類不是夜行性動物，優秀的彩色視覺證實了這一點，實際上，人
雖然在之前的節目中也有零散的介紹過，但其實世界除了巴比倫與印度兩個古文明觀星體系以外，各地都有自己獨立發展的體系，例如中國、埃及、美洲原住民都有各自不同的系統。
但其實還有一些更小規模的體系，甚至不構成系統，例如台灣原住民族的星空故事，就不構成一整個體系。
關於這一點，其實也還滿常見的，很多山林部族
介紹過那麼多星座故事，我們也了解到，自古以來，人類對星星就抱著敬畏之心，甚至將將星視為神明在祭拜。畢竟，當時的人類大多相信星星掌管人類命運，或者掌控了四季時節，因此輕忽不得。
也因此，除了許多祭祀的風俗之外，其實還有很多禁忌在其中喔！只是通常這類禁忌，現在已經沒多少人在忽了，所以可能大家根本不曉得曾
我在小學高年級的班級上帶孩子「腦補文言文」。雖然他們很多人沒有讀過文言文，但依然玩得很開心，改寫出來的故事不輸國中學生。唐代的戴孚所著的《廣異記》中，有一則〈宣州兒〉，不僅簡短且故事性強烈，特別適合拿來改寫。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
很少人不喜歡裝飾品的。項鍊、耳環、手串，這些配件就算日常不戴，免不了也會收藏。即使經濟比較沒那麼寬裕的人，可能也還是會有幾個配件，只是材質會比較平價一點而已。
考古學家也經常在古代遺址找到配件。但是，在2019年，西班牙的考古學家們在一個遺址中發現了兩串琥珀手串，以及更多的仿製品。
這些
有人主張一日兩餐，有一主張一日三餐，也有人主張「羊吃草」的用餐方法，少吃多餐。有研究顯示，相較之下，一日三餐，蛋白質消化率較高，對身體最有好處。然而，長久以來，人們一日都吃兩餐，大概到唐宋之際，一日三餐才流行起來。
最近因為幫廣播節目寫稿子，寫了很多世界各地的星座故事，又正好最近讀經看到與星星相關的經節，正好可以拿出來比較一下。
其實從猶太教開始就禁拜偶像，也因此聖經中並沒有將星星神格化的東西。但猶太民族畢竟是生活在一個多神論的文化圈子裡面，加上附近最強勢的文化就是巴比倫與埃及，所以以色列人不可能在語言與文化上
我們的節目已經來到尾聲，今天讓我們回到故事的最源頭，我們的祖先生活的時代，一起想像人類是如何開始這一切神奇的故事的。
先讓我們把時間往回調，調到很久很久以前，大概是我們的祖先在非洲草原開始使用兩隻腳走路的年代，時間距離現在大概一兩百萬年前。
人類不是夜行性動物，優秀的彩色視覺證實了這一點，實際上，人
雖然在之前的節目中也有零散的介紹過，但其實世界除了巴比倫與印度兩個古文明觀星體系以外，各地都有自己獨立發展的體系，例如中國、埃及、美洲原住民都有各自不同的系統。
但其實還有一些更小規模的體系，甚至不構成系統，例如台灣原住民族的星空故事，就不構成一整個體系。
關於這一點，其實也還滿常見的，很多山林部族
介紹過那麼多星座故事，我們也了解到，自古以來，人類對星星就抱著敬畏之心，甚至將將星視為神明在祭拜。畢竟，當時的人類大多相信星星掌管人類命運，或者掌控了四季時節，因此輕忽不得。
也因此，除了許多祭祀的風俗之外，其實還有很多禁忌在其中喔！只是通常這類禁忌，現在已經沒多少人在忽了，所以可能大家根本不曉得曾
我在小學高年級的班級上帶孩子「腦補文言文」。雖然他們很多人沒有讀過文言文，但依然玩得很開心，改寫出來的故事不輸國中學生。唐代的戴孚所著的《廣異記》中，有一則〈宣州兒〉，不僅簡短且故事性強烈，特別適合拿來改寫。