古人一天吃幾頓飯？
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有人主張一日兩餐，有一主張一日三餐，也有人主張「羊吃草」的用餐方法，少吃多餐。有研究顯示，相較之下，一日三餐，蛋白質消化率較高，對身體最有好處。然而，長久以來，人們一日都吃兩餐，大概到唐宋之際，一日三餐才流行起來。
古人一日兩餐。上午九點至十點吃一餐，叫「朝食」，又叫「饔」（「朝食」這個叫法，現在中國人不說，日本人反而保留了下來（ちょうしょく））。下午四點至五點一餐，叫「餔食」，又叫「飧」，「誰知盤中飧」的「飧」。東周到隋唐，人們都是一日兩餐。唐代中後期，一些貴族開始吃中午一餐，但民間並不流行。到了宋代，百姓開始多了吃午餐。南宋詩人范成大家中請客，不早不晚，就邀人吃午飯。《水滸傳》第二十四回說到，武松早上去衙門打卡，八九點便下班回家，嫂嫂潘金蓮為他預備了早餐，誰知武松到中午還未歸來，潘金蓮又做了一頓午飯。《水滸傳》文本在明代逐漸定型，當時吃午飯已經甚為流行了。
現代社會，一日吃多少餐，因人而異。有人提議每天只吃一餐，叫One Meal a Day（OMAD）。有人提倡輕斷食。英國著名醫生Michael Mosley在2012年提出這個概念，簡而言之，就是每周五天正常飲食，兩天稍加控制。更有人提倡七日斷食法，每天只喝水，不進食。《大唐西域記》有一段記載，說中印度有個地方叫「大施場」，那裡的人整天想著升天成佛，很多人就絕粒不吃，「七日斷食，然後絕命」。
文：娓娓
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俗云，「吃人一斤，還人十六兩。錢好還，人情債難算。」這是老一輩人的智慧，不佔別人便宜，也不輕易接受他人的好處。有一位先生，在外面打拼久了，萌生返鄉開早餐店的念頭，年輕人的母親建議兒子做素食早餐，不要用動物的生命替自己賺錢，用眾生肉賺錢有一天也會用自己的肉去攤還。即是吃人一斤的因，就有還人十六兩的果。
閱讀唐魯孫先生詳述民初時期北平人的日常生活，
飲食、梳頭穿衣打扮、娛樂、如何過年、元宵節、端午及中秋節。
民國初建，離清王朝並不很久，日常多數人仍保持著老年頭的老規矩。
從事特殊古老行業的人，因應時代變遷而失業，養成的習慣是改不了的。
唐先生在北洋政府工作時，在飯館吃午飯常和位壯漢併桌，
在我們家，每天只吃兩餐，這不僅簡化了生活，也讓我們找到了意想不到的健康和幸福。我們已經這樣生活了半年多。
我們的家庭成員每天輪流煮飯，每次煮飯都要經過劈柴、燒柴、顧火等繁複的過程，用傳統灶台烹煮出美味的飯菜。這樣下來，煮一餐要花上一兩個小時，實在太麻煩了。於是父親提議，既然煮飯這麼費時費力，不如乾
來記錄一下6/1（六）少年讀書會，閱讀「少年讀成語」中，讀到「寅糧卯吃」，說明一下古代中國的「時辰」與「年份」。
「寅量卯吃」是古代中國人劃分一天時間的一種方式，表示人們在早上寅時（3:00-5:00）起來計量時間，卯時（5:00-7:00）吃早餐。這是時辰的說法。而這裡的「寅量卯吃」是
昨夜幾乎是每一個小時就起來上一次廁所，一直到快天亮才慢慢睡著。想必是跟這幾天宵夜都吃紅豆花生湯有關。
今天白天就選擇比較少糖的東西來吃，但到了晚上最後一餐還是忍不住吃了兩根香蕉和紅豆花生湯。我覺得每到晚上，也許是一天的結束，我都會十分渴望對糖份＋澱粉。
昨晚看YT影片是這麼說的，其實我們可以把飲
台灣老輩人吃早齋的比率算是高的，問他們為什麼老了才要吃，他們的回答是，老人家不用吃太好，吃清淡身體才會健康。我問老人家，為什麼不年輕就吃早齋，身體會更健康，老人家也答不出來。
今天是初一，初一十五吃素以及吃早齋已經二十五年了，完全不麻煩，因為台灣是美食天堂，有些素菜做得比葷菜好吃。前陣子聽到一
在實行168斷食法的時候，早餐是一個很重要的開始，如果選擇要吃早餐的話，那就是在下午三四點左右就不能再吃食物了，這樣才有可能間隔到16小時以上。而早餐可以選擇只吃一罐無糖優格，也可以選擇去早餐店買漢堡和奶茶，一樣都可以維持到中午再進食。固然，自己準備的早餐像是前者有著熱量低的優點，但如
接續上一篇文章，平常的時候還是要維持自己的人設，盡量不要去碰觸甜食，也是在避免身體反覆發炎。那麼，每天吃一餐這樣的做法到底可不可行呢？月光認為，不可遽然為之。因為只吃一餐這件事，關係到能夠維持多久，到底是不是完全沒有問題，也不能確定。而且如果中途停止，復胖的速度應該也會很快。但共同的理
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