【覺察練習】不用自己的認知去解讀別人的關係
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
看著身邊的人遇到一段想要認真投入的關係，卻又因為思量許多而感到卻步時，我們總想著給對方一些自己的意見及想法。
往往我們聽到的都是當事人自己的解讀，而我們給出的建議通常是我們自己的看見及想法。
每個人面對關係的定義不同，確認關係的腳步也因人而異。
熱心過了頭，有時會變成別人的困擾。如果別人沒有想要求助，我們是不是該試著不要加入過多的意見，安靜的當一個傾聽者就好。
我們都希望身邊的人能夠幸福快樂，有時看著對方猶豫不前時，也不免會為對方感到心急。
如果不是朋友主動提出需要幫助或詢問你意見時，我們能否做到看破不說破，而不是用自己的「關心」去好心做壞事。
沉默不是因為漠不關心，而是你明白大家都是成年了，悲喜需自負。也不該用自己主觀的想法去插手別人的人生。真正的關心是當別人提出需求時，你依自己當時的能力給予支持。
如果對方沒有提出需求，即使你看見了什麼，也要學會放在心裡就好。不說可能是對方還沒準備好面對。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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溝通的本質是傳遞感受與想法
既然如此，那第一步就是要先知道自己的感受
有時候我們跟別人的交往當中，不管是朋友、家人、伴侶，總會忍不住猜測對方做或不做某件事的原因是什麼，也總希望對方能透過我們的「暗示」理解我們的真實想法
結果就是我們在猜測的過程裡變得焦躁不安，對方根本沒那個想法，我們卻自己腦補太多畫面，在自己的心裡上演許多小劇場而壞了整天的心情⋯⋯
在人與人之間的交流中，常常會遇到這樣一種情況：
當我們向他人傾訴煩惱或分享困境時，對方立即就開始給出各種建議和解決方案。
雖然他們的出發點是好意，但有時候，我們真正需要的其實只是理解和傾聽，而不是急於得到解決問題的建議。
另一半不願意表達想法、拒絕溝通時，透過問自己幾個問題，辨識出自己處理關係的時候，是什麼讓彼此無法達成共識。最終，我們有能力分辨出處理關係的方式，是出於「我認為的好」還是彼此「共識中的好」。內容分享一位陪伴者的自我思考，並以個人經歷與觀察，為想找出關係共識的陪伴者，提供一點靈感。
其實，多數人對於自己的想法與決斷是充滿信心的，他們從來都沒有要聽別人的意見，只是希望被認可，或者透過比較，獲得「我其實也沒那麼差」的感覺。
這些敘述通常是一個故事，透過徵詢你的意見或看法來包裝期待獲得認同的意圖……
人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。要想在社會上立足，就必須學會如何與他人相處。以下是一些人際關係的潛規則，包括遠離令人不舒服的關係、珍惜友誼、真誠待人等。掌握這些人際關係的潛規則，就能讓你更好地與他人相處，在社會上取得成功。
人與人之間的交往中常見的問題和困境，常發生在友情、愛情和家庭關係中。通過自身的體驗，學習以寬容和理解的心態去處理人際關係中的衝突和矛盾，並學會適時退一步，以保持關係的和諧和長久。
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