你在慢性發炎嗎？驚人的消炎食物：超乎想像的自然療法
閱讀時間約 1 分鐘
許多人對於消炎食物的認識可能還停留在表面，但有一種食物的消炎效果會讓你大吃一驚。這次分享中提到了一個重要的消炎秘密，特別是對於腸道炎症和自身免疫症狀。這篇文章將揭露那些最容易引起腸道炎症的食物，以及最有效的消炎食物。
youtube從影片快速瞭解：
參考資料：
炎症的源頭：
炎症不僅與關節有關，很多時候起源於腸道。
炎症的食物源頭包括麩質、酒精、糖、超加工食品、玉米和大豆產品。
這些食物中含有草酸鹽、雜交乳蛋白、精緻油脂等，易造成腸道炎症。
令人驚訝的最佳消炎食物：
牛肉：含有高濃度的麩胺酸，對腸道細胞非常重要，能有效修復腸道壁。
牛肉中的麩胺酸支持腸道黏膜層，對抗腸道過度滲透（漏腸症候群）。
素食者的選擇：
高麩胺酸蔬菜：甘藍，特別是紅甘藍。甘藍也是一種強效的消炎食物。
其他含麩胺酸的食物：
羊奶、羊奶酪、羊奶凱爾菌、雞蛋、魚類和骨湯。
好物推薦：
好油：
https://wonderfulapple.net/31zXW
https://product.mchannles.com/31zXb
總結：
這些見解顯示，選擇正確的食物對於緩解炎症至關重要。雖然某些食物可能引起炎症，但牛肉和甘藍這樣的食物則能有效地對抗炎症。無論是腸道炎症、自身免疫症狀還是其他形式的炎症，合理的飲食調整都是關鍵。
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在我的看診日記裡，每個患者的故事都是一段感動的旅程，每個治療過程都蘊藏著深刻的情感糾結。生命與現實的碰撞中，帶出不同的火花。在這中醫的行醫道路上，除了治療衛教與醫療資料的提供，我希望能通過文字，將患者的生命教育以另一種方式輸出，讓每個字句都成為感悟與共鳴的橋梁。
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環境:那邊就是一個路邊攤升級冷氣版，簡單的鐵桌椅拉一拉就成行了，但是整體算是乾淨的雖
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來到充滿肉湯的台南世界、這次跑了兩家店嚐鮮，味道到底誰能滿足我的味蕾呢？就讓糕拐把心得告訴你吧
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