緩解憂慮煩惱的4個行動指南

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

在諮詢來訪者身上,我常能感受到他們對於職涯、對於人生、對於發生在他們身上的一切,感到憂慮、煩惱。


不要為明天憂慮

不要為明天憂慮



其實,誰不是呢?



憂慮是人生常態,連聖經也已經一再提醒我們不要為明天憂慮。



那,有沒有什麼可以緩解憂慮的方法?


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主題標籤#減緩憂慮


主題標籤#卡內基的書籍智慧

你對「工作」的想法是什麼?想要了解萬惡的職場世界嗎? 想知道身為資深職場工作人,在外商及知名本土企業走跳,看盡職場百態之後,對於業務、行銷、客服領域的解讀,以及職場亂象的八卦嗎?艾莎解結以本身心理學背景和始終不滅的文青性格,與你分享職場觀點。
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個負面情緒的背後,一定有其道理、或信念、或期待,因為沒有被滿足、沒有被解決,才會一直卡在那裏。
我們的內在平靜,需要自己守護。 把自己的情緒主控權拉回自己身上,別人的,就還給對方揹。
改變一點困擾自己的想法,就會離想要的快樂更近一點。
有標準答案的事物、和不問原因的服從,都是扼殺思考力的殺手。
這是一篇關於育兒的懺悔文。 原生家庭是人格養成、自尊培育最重要的地方。
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