讓他成為你的過去

在過年前，我有數十天可以好好治療，關於不安、焦慮的源頭

第一是我習慣依附一個人，雖然我不想承認，但現在想一想那不是戀愛腦，比戀愛腦還嚴重的是，我習慣在生命中找到一個可以依附的對象，小時候常常等不到最主要照顧者，爸爸在我的童年中幾乎不太存在，關鍵回憶屬於恐怖回憶，今早又夢到車子失控無法控制的畫面了，我時常要重複性的面對那些恐懼，好是厭倦，導致於我無法信任異性，也很難跟異性建立關係，甚至錯過互動建立的黃金期，也接不到訊號，搞得自己疲憊不堪，在小綠那我是ENFP，來到淑華那裡我又秒變INFP，兩個都是真實的我吧!

睡前，我在思考的是如何面對真實的自我，不知為何，現實世界的考量目前沒有列在我的迫切事項內，還需要給自己時間沉澱，很明白自己還需要時間，只是不說破，因為擔心害怕沒人心疼。

第二原來是安全感，但我不能強迫從一個人身上取得安全感阿!自己要先成為一個穩定的對象，不只是情緒，現在的自己要進入下一個階段-尋求關係穩定，信任一個人，可以是慢慢來、慢慢建立，告訴他人你是個怎麼樣的人，每個人心中一定會有悲傷、脆弱、難以被觸碰到的那一面，建立信任及安全感是很重要的，可以開玩笑幽默一下，但不要開「失落玩笑」，一次又一次會令人受傷；也要認真對待每一個付諸去的承諾，先把自身穩固，建立自己的home。

說那麼多，對現在的我來說還是很困難，先刪掉軟體3天試試看，現在已經嚴重到每天都在看訊息、等訊息，很著急想認定就是那個人了，過度沉溺，在現實生活中也無法專注於當下，hey把自我找回來，所以給自己三天的時間，可能是戒掉手機的誘惑或是分離的焦慮，也給自己時間好好想想、練習，回到關注自身的需求，重新思考目前的自己最想要以及最需要的會是什麼!

最重要的是好好建立每一道想好好發展的關係，真心，只單靠喜歡是不夠的，想清楚了以後再做決定，告訴自己:他會在，一直都會在，所以不著急著確認關係，時間到所有的一切就會真相大白，例如我是喜歡他，而他也是喜歡著我的，切記不要做過多不切實際的幻想，畢竟也沒真的在一起，然而，保有自己的生活吧!允許自己在睡前的時候想起，但這三天不行，真的不行!要忍耐，然後三天後沒回覆就真的放生了吧!下一個會更好，也允許在放生前說點狠話，其實是良善建議，希望不要浪費彼此時間，大家好聚好散，謝謝!

無時無刻挑戰自己的意志吧!加油