閱讀｜新．斷捨離【10週年全新增訂版】
更新於 2024/12/18閱讀時間約 1 分鐘
📘閱讀書名
新．斷捨離【10週年全新增訂版】：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變650萬人的史上最強人生整理術再進化！
📝閱讀心得
這本書對我而言，最有感的是「每一樣擁有的物品，都是一份執念」，求不得與捨不得，是對人事物的執著，如《聖嚴法師教淨土法門》提到：「求不得苦，是因為欲望太多，老是覺得不滿足；愛別離苦，是捨不得、不願意自己喜愛的人事物離開，所以痛苦」。
斷捨離是站在俯瞰的、抽離的視野，看似無情卻有情，所有人事物都只是暫時存在，「積集皆消散，崇高必墮落，合會終別離，有命咸歸死。」
斷捨離是維持「不遷居的搬家」心態，能減少物品、減少執著。生命是流動的，空間、物品亦然，整理對留戀過去與望想未來的執念，才能更明白的活在當下。
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
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衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
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大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
身心平衡是每個超過30歲的人必須要維護的。
透過閱讀與寫作的平衡，你可以鍛鍊你的心靈，練習更好的消化與吸收知識。
在這裡，我將分享我如何利用閱讀與寫作這兩種方式鍛鍊心靈的三大關鍵。
關鍵1 - 讀寫的平衡：就如同飲食與運動的平衡，閱讀讓我們吸收知識，而寫作則如同運動，將所學知識消化與吸收。如果只有吸
一本書代表一個又一個的故事，在你不曾走過的世界裡，看一本書就能看見不同的視野。在不同的故事裡，也看見自己的生命，有了全新的看見。
從小我就是喜歡閱讀的小孩，總是在閱讀一篇文章，一個故事中，看見了原來有很多我不知道的事。
成長的環境，不見得可以讓我們學習許多東西，但是在閱讀浩瀚書海裡，我們能看見的高度
斷捨離實踐起來其實非常困難。
其中最主要的原因，是因為我們還沒找到真正值得聚焦的目標。
在閱讀斷捨離書籍之前，我們應該先找到下面3個關鍵問題的答案：
身為一個接觸重量訓練長達近二十年的愛好者，時常暗自忖度如果有一本書可以涵蓋健力三項訓練所有面向，那該有多好！ 沒想到居然讓我閱讀到了這樣一本書！ 此書從健力訓練的四大面向進行切入，分別是訓練技巧層面、飲食營養層面、準備訓練心態層面，以及比賽準備競技層面！
「人的大腦值得探索，人心可以昇華。我們不一定改變得了外界環境，但人人都能回到內心，鍛鍊自己的心智，讓自己擁有面對世界的積極能量。」
在為空間斷捨離後，空間的「提升」就顯得格外重要，此書為空間注入不同元素及靈魂，釋放我們的感官，讓這個忙碌慌亂的世界中，有個安全的空間讓我們棲身，並讓我們得到深刻的滿足。文中的細膩，讓我在閱讀的當下，彷彿也進入了同樣的情境空間
《內在原力：九個設定，活出最好的人生版本》是近期讀到最令我「感動」的作品，雖然當時我並非低潮期，仍讓我忍不住靜下來整理自己的心態，且釣出許多久遠的記憶；每一個時期的我、當時做的事情，無論好壞，突然都讓我挺感觸的。
人生是可以重新設定的，不知道你是否能夠認同？
因為接觸區塊鏈而認識這本書，這本書的作者同時也是台灣知名NFT社群《Fomo Dog》創辦人Raymond。
與其說這本書在分享如何致富，不如說這本書在講的是「心態」及一般人的「思維誤區」。在告訴你，如何跳脫人生三大困局，訓練自己的「強心臟」。
困局一《我應該....》
困局二《我沒錢》
其實對於挑選書籍這件事，我一直都蠻有自信的，尤其是看封面的設計、書名、文案、作者大概就能挑中還不錯的書，少數會覺得內容沒有特別好看，但更少數的是看了不斷懷疑自己看了什麼？然而，這兩天我便體會了這種感受。
我很喜歡這本書，他用科學的方法去驗證禪修是否能改變大腦活動，從狀態的改變躍升成質的改變。
禪修也是一種由內而外的訓練，藉由正念、慈悲、同理心等訓練，能提高自己專注力、抗壓能力，還有受挫之後的恢復能力、甚至還有減少身體發炎反應的效果
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一本書代表一個又一個的故事，在你不曾走過的世界裡，看一本書就能看見不同的視野。在不同的故事裡，也看見自己的生命，有了全新的看見。
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我很喜歡這本書，他用科學的方法去驗證禪修是否能改變大腦活動，從狀態的改變躍升成質的改變。
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