高敏感人寫日記| 0205 真正強大的人，不會把自尊心擺第一
閱讀時間約 1 分鐘
攝於京都鴨川
拋下自尊心，才是強大的開始
曾經聽過一句話
當能夠拋下自尊心，才是強大的開始
我的理解是，真正強大的人
不是不在乎自尊心
而是不會什麼事都把自尊心擺第一
因為他們知道比起自尊心
還有更重要的事情
所以他們不害怕問問題
不怕下錯判斷
不怕被質疑
不怕犯錯
當一個人不認為這些行為是弱小的展現
而是一次次學習成長的機會，這樣的人只會變得越來越強
強大的內核
在接受自己的不足，從中成長茁壯的過程中
自然而然會對自己產生一種信任感跟自信，進而形成強大的內核
而這樣的人的自尊心是堅不可摧的
不像自尊心擺第一的人，容易因為別人的一句批評或質疑就惱羞成怒或大受打擊
這是我近期在職場的觀察
有些人是真正的老虎
而有些人只是虛張聲勢的紙老虎
要成為就成為強大的老虎吧
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【文／戲雪】讀過許多高敏感相關書籍，這本算是頗療癒的，只不過高敏感的人都「這麼棒」嗎？或者說，高敏感可以一概而論嗎？本篇內文有我的感想和理解。
我曾經跟高敏感人交往，在那之前我對高敏感這個詞很無感，覺得這世界上本來就有各種人以及各種敏感，直到認識K，才更能明白高敏感的特殊需求也是一個光譜，人跟人之間差異可以非常大。K剛開始跟我說他不喜歡嘈雜的地方，我就想說我也是耶，殊不知我們完全不同。
有一次我們在信義區逛街，路上有街頭藝人表演、有車潮、
成長經歷中一直知道自己個性纖細，尤其在親密關係上，會因為拘泥對方的用詞或表情，造成忽大忽小的紛爭。直到近年「高敏感人」一詞隨著相關書籍的宣導而漸漸開始被大家認識，才體認到這種神經發達的性格也是高敏感人的表現。這篇文章想跟大家分享我是如何面對自己的高敏個性，以及用了哪些方式來改善人際相處。
<高敏感是天賦，還是影響你的情緒背後靈>
高敏感當然是種天賦，但在學會與自己的高敏感共處前，恐怕有許多伴隨而來的「課題」。
高敏感是天賦最近被熱烈討論，但相信有許多高敏感的朋友心裡有許多疑問?畢竟有許多伴隨而來的禮物恐怕不是當事人喜歡的！
你也該懂得何時放自己一馬，因為你也是個會受傷的人。
延續上篇今天想繼續跟你聊聊，為何你不用如此自我苛責未能回應他人的情感，以及放下後可能要面對到什麼、未來可以有什麼轉換。
INFJ與高敏感人易同理共情，卻也可能因此活得太累。我們都喜歡自己脆弱時，有人接住我們，同理我們；假如你也真心關切他人，並對他人的情緒感同身受，那勢必會擔負很多他人的情感。好的情況下，你能找到排解方法釋放掉，若無法適當釋放，很可能你的情緒水平會逐漸走低，變得對消極人事物更敏感、脆弱或憂傷。
已經有非常多相關的文章（或書籍）介紹這一類的人，都有很詳細的論述，有興趣的人可以多深入研究一下。
也是因為看過幾本書與文章之後，開始有意識地觀察自己，以下是我自己本身這幾年下來覺得最深刻的覺察。
是特質，也是天賦
對於聲音、光線、味道都很敏感，因此很重視睡眠品質及時長，才可以在有限
嗨!不知道你是幾分的高敏感人呢?
這是高敏感是種天賦這本書的檢測量表，滿分是140分，超過60分就表示你有可能是高敏族！
高敏感人特徵
還沒做過測驗沒關係，你可以快速的檢視一下，以下是高敏族可能會有的幾個特徵
面對很多事要處理時，會不知所措
在吵鬧的環境會覺得混亂
當我意識到我是高敏人的時候，一時在想的是，除了想辦法「減敏」（不然太累了）之外，就是如何充分利用我這些高敏的特質，去發揮它的特長，要用在哪裏呢？需要銷耗這方面的能量啊！
太敏感讓你總是神經兮兮、活得不快樂嗎？你發現自己比旁人更能察覺細微的變化嗎？那麼，你很可能是『 高敏感人』（Highly Sensitive People, HSP）。那些高感特質正在敲醒你：請重視自我感受、照顧自己，不要勉強做一個來者不拒的假面芭比！
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