【崩潰與掉落】被抽空後的恐慌感

閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

人類的情感需要寄託,至少有一個人是看著你、關注你,與你互動的

不是平常社會角色的那種互動

是關係親近,彼此覺得連結、穩定,不會突然變卦的

不一定是感情,只是感情型態通常比較容易滿足這些設定

這種基本的、必需的連結,我稱為「地基」

轉成心理學領域的說法,則是能同步交流的「依靠」、「依附」關係


如果妳沒有這種關係,或者曾經有過卻又消失,又或者即使有表面感情實無地基

你都會存在著一種踩空的飄浮感,不踏實

沒有地基,你踩不到地,會有是不是不小心就跌落深淵的恐懼

沒有地基,光站著都吃力了,哪有什麼力氣維護現況、往上建造

於是對生活失去動力,秩序崩盤你也不在意,極度拖延你也沒辦法

你的世界就像天空之城往上飄,而一磚一瓦正在剝落

你有一種被抽空後的恐慌,幾近瘋狂


還有能力的人會用社會角色裝忙,挑戰一件接一件的目標,用成就感掩飾

這像是下面掉它的,他不管它繼續堆高建造,維持看起來還有模有樣的假象

感情敏銳的人則一夕崩盤,極度不安、恐懼哭泣,差點瘋狂

他選擇挽回地基,拼命抓取,也許挽回關係,也許哪段關係都好,只要有人在就好


無論哪一種裝飾,都還是難逃逐漸被抽空的感受,真可怕

或許人們就是在逃避這種無形的可怕,而寧願讓自己物質上癮、沉迷宗教等轉移忽視吧

這種感受一旦意識到就難以回頭,你心中有了白熊,叫你不要想白熊都不可能 ,非得面對不可

莫名的失眠、焦慮、無意義感都是可能的徵兆

其實你自己最知道的,是當你無助想哭時可以找誰呢?如果沒有浮現一個人,心裡就會空空的沒有依靠


解鈴還需繫鈴人

人不可能純然靠自己拯救自己的,解方自然也是需要「一段關係」

可是不正因為失去關係才覺得難受嗎?再需要一段關係最終不也只是重蹈覆轍的循環罷了?哪有永遠的地基?

當然沒有永遠恆定的關係(地基),重點是營造與維持關係

仍然要回到認識自己與學習溝通

(PS:如果有信仰(不是宗教),是與神連結的地基,仍需要與人連結的地基)

    239會員
    171內容數
    亞斯伯格(AS)、過動特質(ADHD)及邊緣性人格(BP)整理專區
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!