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工作時，思考思考再思考，降低失智風險?
思考思考再思考，愛因斯坦就是靠這方法成為科學家的。2024年4月17日發表在《神經病學》（Neurology）的一項新研究發現[1]: 你的大腦在工作中越努力，你以後出現認知和記憶問題的可能性就越小。美國有線電視新聞網（CNN）以標題: 常規的工作，使認知能力下降風險增加66%，失智風險增加了37%，說明了這個研究的結果[2]。
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愛因斯坦: "所有的科學都只不過是日常思維的提煉。”
對於A.H.而言，每個人的內在都住著一個好奇的小孩，
A.H.藉著寫科普，提煉日常的觀察與理解，
期待科學其實也能成為大家閒話家常的有趣日常。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
兩年前剛換到遠端工作時，因為轉換初期的不適應，還沒找到自己的工作節奏，導致第一個月都在焦慮中度過，不知道何時該休息。是讀了室友推薦的《遠距工作這樣做》後開始好轉。
這次重讀後，整理了書中以及自己實測經驗後對我很受用的３個觀點。如果你也是剛轉到遠端工作者，希望這篇能幫助到你。
顛覆工作習慣
不知道大家有沒有認真地去計算過自己每天的工時及時效，是否容易經常性加班，還是工作接踵而至，感覺「壓力山大」，缺乏掌握度，事實上，我們大腦對於沒有做完的事情會產生一種稱為柴嘉尼效應的現象，這種未完成的事情會持續佔據我們的大腦，讓我們時時刻刻惦記著。
為了解決此現象，有些人會利用「建立待辦清單和提醒」
閱讀過深度工作力後，我將作者建議的策略與個人工作生活情況做整理，與大家分享：
將深度工作內化至生活的策略步驟：
壹、以分鐘為單位安排時間，並隨時檢視其成果與變化
開始時必須藉由比較「原先安排」與「實際情況」來思考當中變因在哪 影響深度工作時間情況：
突發的義務事件
對目前工作感到無聊後分心
8種高級思考方式
墨菲定律：
心裡越害怕什麼就越會發生什麼。
吉德林法則：
把問題清楚的寫下來，問題就已經解決一半了。
吉伯特定律：
工作中的最大問題就是沒人跟你說該如何去做。
沃爾森法則：
把資訊和金錢排在第一位，金錢自然就會到來。
福克蘭定律：
沒必要做決定時就不要去做決定。
彼得原
本篇文章與你分享我在看了高效習慣工作力課程後，產生的三個思考與理解。
一直以來對如何優化自己的工作流很有興趣。
其實各種提升工作流的道理，常常聽過。但同樣的道理，不同的人實踐程度不同，講起來的深度也就不同。這次這個課程的組織讓我覺得值得花實踐仔細沈澱思考，找自己更好的工作流。
課程安排是務實到務虛
常常有一些粉絲或讀者告訴我，他明明工作看起來一切順利，但卻莫名焦躁，越來越搞不清楚自己「真正想做的事情」是什麼了。後來了解後發現，問題也許是他為了回應他人的期待，把精力都花在別人身上，忘了切換成「自我模式」了。大部分人都習慣了「他人模式」，等到想轉為「自我模式」時，卻想不起來自己到底想做什麼。
你曾經換過工作嗎？轉換工作時的考量點是什麼？你了解自己的市場價值嗎？
本書（轉職思考法）作者北野唯我在書中幫助我們檢視手中握有的籌碼、了解產業趨勢，兩相權衡下，找出轉職最佳解，跨出穩當有發展性的一步，一步步增加我們選擇性，提高自身市場價值。
有讀者看到艾兒莎之前寫的，關於〈如何尋找自己第一份工作〉的文章，寫信問我：「該怎麼選擇工作？」 我相信無論是剛畢業的新鮮人，還是工作一段期間後，想要跳槽的上班族、甚至在思考是否要轉換跑道產業的人，都會
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證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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兩年前剛換到遠端工作時，因為轉換初期的不適應，還沒找到自己的工作節奏，導致第一個月都在焦慮中度過，不知道何時該休息。是讀了室友推薦的《遠距工作這樣做》後開始好轉。
這次重讀後，整理了書中以及自己實測經驗後對我很受用的３個觀點。如果你也是剛轉到遠端工作者，希望這篇能幫助到你。
顛覆工作習慣
不知道大家有沒有認真地去計算過自己每天的工時及時效，是否容易經常性加班，還是工作接踵而至，感覺「壓力山大」，缺乏掌握度，事實上，我們大腦對於沒有做完的事情會產生一種稱為柴嘉尼效應的現象，這種未完成的事情會持續佔據我們的大腦，讓我們時時刻刻惦記著。
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一直以來對如何優化自己的工作流很有興趣。
其實各種提升工作流的道理，常常聽過。但同樣的道理，不同的人實踐程度不同，講起來的深度也就不同。這次這個課程的組織讓我覺得值得花實踐仔細沈澱思考，找自己更好的工作流。
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