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閱讀心得:展現自我的生活態度|成熟大人的說話課

更新 發佈閱讀 6 分鐘


我們每天都在說話,但說出的話合適嗎?

Sunny最近讀完一本有關溝通的書籍。

這是由世紀奧美公關的創辦人「丁菱娟」所寫的書,書的全名《丁菱娟的成熟大人說話課:如何說,才能得體又不傷人?反擊時,如何堅定又有力量?任何情境都可用的38個溝通之道》。

會找這本書來看,主要是因為Sunny 近期發現,溝通很重要,以前常常埋頭工作,覺得事情多,沒閒暇功夫去溝通,隨意講了幾句話就當作溝通了。

最近則發現,溝通原來真的有技巧,不是平鋪直敘講完就好,有些事情換個角度說,對方接受度會提高,有些事情講得恰到好處,似乎需要特別的注意,有些話不必全講,對方的感受會更好。

在看完這本書後,Sunny覺得有收獲,讓我在話要出口前,仔細想想這樣的話語是否合適,並且也提升自己的敏銳度,沒事就豎起耳朵,觀察週邊的人們是如何說話的。

以下Sunny 列出幾個書中令我特別印象深刻的概念,跟讀者們分享:

一、說話是一種展現自我的生活態度

丁菱娟說,「溝通的本質在於傳遞訊息,促進理解和交流,達成人際關係的和譜」。

她也提到「說話的藝術在不同的情境,不同的文化、族群、年齡、對象,都要隨機調整,因此說話沒有標準答案,它要因人制宜⋯溝通本身基調是不變的,與人為善,誠懇有禮,同理別人是人際溝通的基本素質」。

Sunny覺得很有感~因為過去的我,似乎都是話有講了,就當作溝通了,甚至因為急著完成溝通,往往只精簡的傳遞「資訊」,而沒有思考對方能明白嗎。但書中提到不同情境其實需要不同的角度切入,會更有效的溝通。能夠讓溝通恰到好處、對方如沐春風,而非話不投機半句多,覺得對方又誤解自己的意思。

二、先說結論,再說三個支持點

《成熟大人的說話課》提到,「複雜的事情,簡單說⋯而且要先說結論,再去論述支撐點」

丁菱娟說,「思考上我們可以先講結論,從結論改成標題,再去找符合該標題的三個證明,以支持這個標題,最後結論時再次強調標題,整個論述前後包夾,邏輯清楚,有證據有支持,有聚焦又有結論,任何人聽了都明白」

Sunny 覺得很重要,因為在工作上需要向其他單位的人說明事情,或者跟主管確認方向,我常順著時序,先講原因、再講過程、最後才講結論,但偶而會發現對方已經沒耐心聽到最後,甚至有時會誤解我講的內容。

比較理想的作法,是開頭、結尾都講結論,中間過程才講立論基礎或者原因敘述,這樣有助於對方更容易抓住我們想表達的重點。

三、先精準提問,再敘述情境

丁菱娟書中提到,「學會問問題是一個很重要的技能,它有助於我們更好去理解世界、學習知識、解決問題、建立關係等等⋯」

書中也提到個好例子,說明聚焦一點、清楚一點在提問中是很重要的。在演講場合問答時,先說問題,再簡短說明自己的立場,讓對方馬上明白你在做什麼,例如 「我想請教老師,有關如何增加自媒體粉絲關注度的方式?由於我本身是從事電商的自營商,所以對於老師剛剛所提的數位行銷內容很有感」。這樣說不但讓聽者清楚你的問題重點,以及你為什麼問這個問題。

這讓Sunny想到平時跟親友聊天,其實在展開一個新主題時,這也是個很好的切入點。像是今天要不要一起去打桌球,因為最近天氣熱,戶外活動易中暑,待在家裡吹冷氣也不健康,不如我們傍晚一起去運動中心打桌球,活動筋骨。

先提議大家去打球運動,再把推導過程、思考脈絡說明一下,這樣能夠避免剛開始就一直說天氣熱,到最後要打桌球這件事可能就變成要午休小憩了。

四、陌生場合的破冰小技巧

書中提到,要建立人脈關係,一定要找到一些連結點,這個連結點最好是從雙方的「領域」或「興趣」開始。

丁菱娟分享她自身經歷,她說她在年輕時,大型的社交場合若沒有人陪伴,感覺非常的尷尬以及孤單,不知道如何在一群都不認識人間展開對話,後來她發現如果不主動出擊,就只能被動地看著大家開心聊天。她發現,這阻礙她在社交上的表現,尤其在商業上有很多人脈的建立及機會,都是從認識和談話中慢慢建立起來的。

於是,丁菱娟後來練習,在每個社交場合找五個人談話,她慢慢地不害怕參加陌生聚會,也認識一些商業界可以合作的朋友。

書中也提到幾個實用小技巧,尋找共同點、提出問題、多用正向語言。尋找共同點可以是談話剛開頭,提到工作、興趣、與場合相關的話題;提出問題可以是提出開放性的問題,從對方開始,再從對方回答的訊息中回應,提出更多深度的問題,並分享自己的經歷,這樣的對話才能持續且豐富。多用正向語言,在對話中使用積極的肯定語言,表達欣賞、理解和支持,這有助於創造一個友好和融洽的氛圍,使對方感到舒適和受到重視。

Sunny覺得這個也有啓發性,畢竟面對一大群陌生人,要主動跟在場所有人打成一片真的有挑戰,但若是只找五個人、從問問題的角度出發、找出跟對方的交集為聊天內容,好像就沒那麼令人頭皮發麻了。而且這似乎有點像是公式,可以應用在不同場合的會面,有機會要來試試看。

剛好,最近Sunny 也嘗試每天跟一個同事小小聊天,也許是在影印室、也許是在茶水間、也許是在電梯口,小小的改變、開始跟不熟的人說話,算是練習破冰練習的日常運動。

五、希望別人改進要用正向語言

書中提到「希望別人改進是需要用正向語言,而不是直指他哪裡做得不好」。例如,「我建議他多點耐心,傾聽他人說完話再回應。」「我建議他對自己好一點,多休息,多去旅行。」「我建議他多參與同事間的下班後聚會,多交流。」「我建議他少關在自己辦公室裡,少一些嚴肅。」

丁菱娟說,「正向性的回饋取代指責的語言,指責性的反饋只會激怒當事人,絕對不會讓他反思和改進。因此正向語言的反饋是針對當事人的行為,而不是他的人格,鼓勵他多做一些行為讓自己變得更好,並建議他少做一些行為來達成這個目標」

Sunny 覺得很有感,因為生活中、工作中與他人談話,有的人聊起天來很輕鬆、很開心,能夠感受到真誠溝通的能量,甚至覺得有被同理、肯定的感覺;但有的人卻是開口沒好話、滿口負面批評,甚至跟人發生口角、讓人敬而遠之。

[總結]

Sunny在閱讀完《成熟大人的說話課》後,覺得獲益良多,學到一些有效的溝通方法,可以試著應用在現實生活中。期許自己成為一個會溝通的成熟大人,並且從中展現出自己的生活態度,讓溝通成為人與人之間的橋樑,並且除了單純傳達訊息外,也讓對方感受到輕鬆愉快的溝通過程。

最後🎉🎉~祝福讀者們都能從溝通中得到成就,並且愉快的心情、順利完成各式任務。

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