《女子人際學》讀書心得

人終其一生，我們都和人際關係，有著密不可分的連結，甚至和他人相處都會影響著我們的生活。

這是一本寫給女性的書，我覺得也適合給大家閱讀，因為和别人好好相處，是這一生幸福的關鍵！

作者有川真由美，曾任化妝品公司行政人員、補習班老師、科學館導覽、服飾店店長、和服穿著講師、婚禮顧問、報社編輯等，工作範圍廣泛。運用多數轉職經驗，在書籍、雜誌上給予粉領族各項建議。

她著有《練習不生氣》、《說出職場好人緣》、《讓對方覺得超溫暖的相處練習》、《練習不焦慮》、《練習不糾結》、《練習好心情》、《五十花正開》等，多本有關認識自己和學習如何跟他人相處練習的著作。相信她可以在我們人際相處上提供一些良好的建議。

接下來，我和大家分享，我從書上得到的良好人際處方。

❤️對他人的批評指教，學習做個成熟的人

世上百百種的人，每個人也不可能做到盡善盡美！所以我們都有可能接受到别人的批評和指教。

這時候，我們如何面對别人對我們不友善的話語，就是人際相處間，極為重要的課題。

在書上提到，當我們聽到别人給我們的建議時，我們只需要接受對自己有益的意見，將「批評」當成「報告」來聽，對方只是提供一些「個人意見」給自己參考。

我們要用感恩的心，來面對一切的意見回饋。因為有些批評，也可以為我們上一堂寶貴的課。

因為它可以讓我們知道「原來我這樣做，這樣說，會帶給别人困擾」這是我們常身在其中，而不自知的。

像我時常跟同事聊天時，不時會冒出一句「你知道嗎？你懂嗎？」的口頭禪出現，而我自己並不知我這樣說話，常帶給他們一些困擾，造成他們不知如何回應我。

因為我的語調和口吻，好像對著學生說話般，，和同事們談天，這也是有些朋友告訴我，我才得以了解，原來我有這個說話的習慣。

如果我們把别人對我們的批評，看做是件好事，不須為他人對我們惡意的言行，放在自己的心上，每個人會說什麽話，取決對方個性、人品及溝通能力……等因素。

我們的情緒，我們自己要保護好，千萬不要拿别人的錯誤（批評）來懲罰自己。

❤️許多人際間的煩惱，都是自己想出來的

不知大家有没有曾經誤會他人對我們做的事，比方：同辦公室的同事，私下約出去吃飯而没有找你一起去，就自己在心中胡思亂想，想著他們是不是排擠自己呢？

我就曾經這樣想過，而在心中難過了好多天。書上提到，一旦我們產生主觀的感覺或假設，但缺乏確切的證據，只是在內心默默認為「我覺得~~」時，就會傾向尋找那些能夠支持自己假設或感覺的資訊。

有時候，我們的確會不由自主地想像糟糕的情況：「該不會…吧？」

書上教我們這樣做，這時，請對自己說下面這兩句話。

1️⃣多想無益

事實上，我們總是想得太多，而且習慣失控地胡思亂想，讓自己心神不寧。先告訴自己「多想無益」，然後停止妄想。

2️⃣不要沉溺於想像，要學會面對事實

如果我們根據自己的主觀偏見行事，這會讓問題變得複雜。

這時，我認為讓我們客觀看待現實，勇敢向對方詢問，來解决自己心中的疑惑或猜疑，像我就勇敢向辦公室的同事，用幽默的方式，去問他們說：「你們很不夠意思，出去吃飯都没找我？」結果，他們回答我說：「我們都知道你放學要去接小孩回家，要回家照顧小孩，所以才沒找你！」原來是他們的貼心舉動，而我卻自己胡思亂想，心情不美麗好多天。

所以許多人際上的煩惱，大都是自己天馬行空去猜想别人的想法，而造成自己的困惑。

請告訴自己，不要活在自己的世界𥚃，要勇敢的活在真相之中。

最後，如果你對於自己的人際有困惑和不解，誠摯邀請大家進入這本《女子人際學》書中内容，作者分享了一百種人際哲學，相信可以為我們帶來幸福的養份，滋養我們的生命。

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📚附註：非常感謝時報出版的邀請，讓我可以閱讀這本好書，學習做一位善於經營人際關係的人