如何自我療癒躁鬱症?

今天分享的主題是躁鬱症，也就是雙極性情感障礙。

躁鬱症的症狀嚴重程度、持續時間和發作頻率因人而異。對於嚴重的個案，除了患者本身經歷痛苦之外，身邊的人也會感到非常辛苦和困擾。這種情況之所以看似難以處理，是因為不了解根源問題。因此，今天我會用最簡單明瞭的方式，與大家分享躁鬱症的根本原因，以及如何通過自我療癒來應對這種病症。

評估躁鬱症

躁鬱症主要表現為情緒的極端波動，包括躁狂發作和抑鬱發作。簡單來說，當患者處於躁狂期時，會感到異常興奮、自信過度或極度愉悅；而當抑鬱期來臨時，則會陷入極度絕望、無助或低落，並對日常活動或曾經喜愛的事物失去興趣。

請注意，這些極端的情緒波動本身是正常的。我的意思是，許多人都曾經歷過非常快樂的時刻或非常低落的時刻，因此這些情緒本身並非問題的根源。真正的問題在於，躁鬱症患者在情緒控制和轉換方面出現了困難。

那麼，究竟是哪個器官負責情緒的控制和轉換呢？答案就是大腦，尤其是大腦的情緒中心。要了解躁鬱症的根源問題，我們必須首先明白大腦的運作方式及其可能出現的功能障礙。

大腦是一個依賴電化學反應運作的器官。神經元之間的溝通，依賴著電位變化所產生的電信號以及神經遞質所產生的化學信號。而在這一過程中，大腦中的各類金屬起著關鍵作用。

這一點非常重要，因此我再重申一次：大腦中的各類金屬是訊息傳遞的關鍵。 大腦就像一塊電路板，金屬的種類及其在大腦中的分佈決定了這塊電路板的效能。試想一下，我們的科技發展也是依賴於金屬的應用方式和技術的提升，這與大腦的運作原理如出一轍。

由於大腦需要這些金屬來運作，所以進入我們體內的金屬，往往會首先在大腦中累積。然而，金屬分為有益和有害兩類。有益於大腦運作的金屬是天然食物中的微量礦物質，而有害的金屬則是有毒金屬。

當有毒金屬進入大腦時，這塊電路板就會出現問題。躁鬱症正是由於有毒金屬在大腦中的累積，特別是在情緒中心的累積所引起的問題。汞、銅、有毒鈣、砷、有毒鉑和鎳等金屬的積累，會造成情緒調控的失調，導致躁鬱症的發作。

不同患者之間的症狀差異，取決於這些有毒金屬的數量、組合、累積的位置以及氧化程度。因此，真正治癒躁鬱症的方法，就是處理並排除這些在大腦中造成問題的有害金屬。傳統療法如鋰鹽雖然能夠暫時緩解症狀，但隨著時間推移，問題通常會惡化，因為這些療法並未處理大腦中的有害金屬。

如何自我療癒？

如果大腦中的有害金屬尚未氧化到無法排除的程度，您可以通過以下四個主要方向來進行自我療癒：

方向一：食用正確的食物幫助大腦排出金屬。

每天攝取野生藍莓、芫荽（香菜）、大西洋紅藻、有機螺旋藻和有機大麥苗汁萃取粉。持續攝取，直至躁鬱症的症狀消失。請注意，必須是野生藍莓，而非人工栽培的藍莓。

方向二：食用有助於大腦的食物，增強大腦的防禦能力並減緩有害金屬的氧化速度。

以新鮮水果和蔬菜為主食，避免外食、肉類、加工食品、蛋類、乳製品、大豆和玉米等可能對大腦產生不良影響的食物。

方向三：減少有害金屬的攝入。

有毒金屬廣泛存在於我們日常生活的各個方面，如魚類、自來水和空氣中。為了減少這些有害金屬的攝入，建議飲用能夠過濾掉重金屬的自來水，並避免食用任何種類的魚類。

方向四：管理情緒，建立健康的情緒連結。

您的思想會創造新的大腦連結。在排除有毒金屬的過程中，通過冥想和呼吸練習來幫助形成積極的情緒連結，進一步促進療癒過程。

今天的分享就到這裡。我希望這些建議能幫助您改善情緒和身體健康。

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