當你在欣賞一位大師的表演時，你是否曾想過：他們是如何達到如此高的境界？你可能會認為他們是天賦異稟，但事實上，大多數頂尖高手並不是天生的，而是依靠精心設計的「成長系統」一步步走向巔峰。
他們知道自己的目標，也清楚離目標還有多遠，更懂得如何利用指標來即時調整方向。這篇文章將帶你探索如何像各領域高手一樣，建立屬於自己的成長系統，讓你朝著成功的方向穩步前進。
各行各業都有表現特別突出的「異數」存在
在前文中，筆者曾簡述自己的經歷。我從職涯開局就拿到考績連 2 年乙的普通警員，一路挑戰，最後以 2 年 1000 隻嘉獎，成功以 10 年資歷，在當年第一梯以前 3 名晉升巡佐，當時的平均晉升年資約為 28 年。
在這過程中，我發現最大的突破來自於建立自己的「成長系統」。這套系統不僅是單一技巧或策略的堆砌，而是由多個相互獨立卻又彼此影響的部分組成，並共同服務於一個明確的目標。
其中，「目標逆向回推」與「創造自己的追蹤指數」是這個系統的核心。以下，我將詳細介紹這兩個部分的具體實踐方法，並提供具體的行動要點，幫助你開始建立屬於自己的成長系統。一、「目標逆向回推」
明確分析你的目標
成長是一段旅程，你需要地圖知道你的現在位置離終點還有多遠。因此你需要「設定一個具體、數字化的目標」，而不是抽象、模糊的想法。
範例：以有志晉升巡佐的小明為例，如果他的目標只是「三年內晉升巡佐」，這樣的目標過於模糊。他應該參考當年晉升巡佐的最低積分，並考慮每年約5 ～ 10 分的積分膨脹，來推算三年後的預期積分。更具體的目標應該是：「三年內將積分提升至XXX分以上」。
接著便是「算出現在與目標數字的差距」，並將差距平均分攤，「逆向回推」年、週、月、日應達成的目標。
延續前例：小明若預估 3 年後目標積分是 200 分，目前只有 110 分，則表示還差 90 分。
每年需要 30 分，扣掉每年固定的6分（繁重勤區、考績甲等分數全拿），加上對應的 6 年前考績和嘉獎的減半分數（這裡假設7分）， 30 - 6 + 7 = 31 。
表示今年目標是增加 31 分，即 310 隻嘉獎（10 隻嘉獎 1 分），即每月需要增加 25 ～ 26 隻嘉獎、每週 6 ～ 7 隻、每天約 1 ～ 1.5 隻。
現在你已經知道自己的年、月、週、日化目標，接著就是透過紀錄每次行動的結果，創造自己的追蹤指數，緊盯達成率。
行動要點：
（一）設定具體的目標：將你的目標具體化，使用數字來描述。例如，不只是「我想變得更好」，而是「我要在一年內提升我的業績20%」。
（二）計算與目標的差距：分析你目前的狀態與目標之間的差距，具體以數字呈現。
（三）將目標拆分為可執行的階段：將長期目標分解為年、月、週、日等不同階段的具體任務，讓目標看起來更可行。
（四）設立短期里程碑：為每個階段設定明確的里程碑，這不僅能幫助你持續進步，也能在每次達到里程碑時獲得成就感。
二、「創造追蹤指數」
紀錄是成功的基礎
這個行動的目的在於透過紀錄最新的成果，給予最即時的反饋。不管成功或失敗，只是單純逐筆紀錄結果，也能像球賽、電動遊戲計分板一樣，讓你對目標產生黏著度，並激勵你持續成長、創新。
小明在知道自己的目標後，接著就是列出所有能做的項目，不管是刑案還是行政，以達成每日目標嘉獎數的難易度分優先順序。一旦完成便紀錄下來，如此便可在固定的週期回顧，看追蹤的指數有沒達到預期目標。
這部份最重要的是要自己紀錄，不要假手他人，因為紀錄的過程中，你會一次次的因成功分泌多巴胺，也會對失敗更耿耿於懷，去修正預期目標，或提高自己的能力，以達成預期成果。
一個月後，小明發現連續四周都沒有達到週目標 6 ～ 7 隻，這時候他可以修正預期目標，把原本預期 3 年修正成 4 年，以降低週期目標。或選擇提高破案能力、學習新業務，增加嘉獎來源，達成預計週期目標。
行動要點：
（一）建立簡單易行的記錄系統：選擇一個方便的工具（如筆記本、Excel表格或 Notion 筆記 APP ）來記錄你的每日、每週進展。
（二）每天花10分鐘記錄和反思：將每天的記錄和反思時間固定下來，這能幫助你養成持續跟進的習慣。
（三）每週回顧和調整：每週定期檢查你的進展，看看是否達到了預期目標，如果沒有，分析原因並調整策略。
結語：
「上古競於道德，中世逐於智謀，當今爭於氣力。」—《韓非子》於《五蠹》中所言
在現今這個資訊透明、競爭激烈的時代，高手不再依賴獨門秘技或絕招。真正的競爭來自於誰能花更多的時間規劃進度，投入精力培養技能，並且鍥而不捨地執行。
換言之，要成為高手的門檻，不在於天賦，而在於「體力」與「毅力」。願你能透過這篇文章，開始建立屬於自己的成長系統，走向屬於你的巔峰。
我是A.P Penlight，謝謝你的閱讀，也希望能幫我按❤️、追蹤✅和分享轉傳👋。
