育兒雖然辛苦，但每天都能感受到孩子的成長，照顧者是充滿希望的、有回報的。然而，照顧父母卻和育兒相反。
《伴你老去的勇氣》是一本由日本作家岸見一郎所著的書，探討了如何陪伴和照顧日漸老去的父母。這本書的副標題是“如何陪伴日漸老去的父母”，中文版於2024年7月出版。岸見一郎以其親身經歷為基礎，結合阿德勒心理學的觀點，深入探討了子女在面對父母老去時所需的心態調整和應對策略。
岸見一郎，1956年生人，是一位知名的日本作家和心理學家。他的代表作《被討厭的勇氣》廣受好評，並在全球範圍內引起了廣泛關注。
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2008年，當岸見一郎52歲時，他的父親被診斷出阿茲海默症，這使得他不得不暫停工作，留在家中照顧父親。這段經歷成為他撰寫《伴你老去的勇氣》的靈感來源。
在書中，岸見一郎坦誠地分享了他在照顧父親過程中的心路歷程。他指出，照顧年老的父母並不是一件輕鬆的事情，尤其是當子女和父母之間的關係並不和諧時，這種挑戰會更加艱巨。岸見一郎強調，無論過去與父母的關係如何，子女都需要以“今天剛認識這個人”的心態來重新建立與父母的關係，避免不必要的衝突。
岸見一郎在書中提出了幾個重要的論點。首先，他認為子女應該學會接納父母的老去，並為沒有改變的部分感到高興，而不是用“減分法”來看待父母的言行。其次，他強調，子女應該從存在的層次接納父母，讓他們感受到自己的價值，而不是僅僅以生產力來衡量人的價值。此外，岸見一郎還建議子女在照顧父母時不要讓自己太累，可以請專業人士分擔一部分照顧工作，並且要保持心態的輕鬆，不要過於沉重。
【為父母尚未衰退的能力而高興】
岸見一郎在《伴你老去的勇氣》中提到，子女應該學會為父母尚未衰退的能力而高興，這是他接納父母老去的一個重要觀點。這種心態的轉變能幫助子女更積極地面對父母的老去，並減少因父母能力退化而帶來的沮喪和失望。
岸見一郎認為，當我們照顧年邁的父母時，應該珍惜和父母相伴的時光，並為那些尚未改變的能力感到高興。這意味著，我們不應該總是將現在的父母與過去的父母進行比較，而是要專注於當下，欣賞父母仍然能夠做的事情。這樣的心態能讓我們更容易接受父母的老去，並減少對他們能力退化的焦慮和不滿。
例如，當父母仍然能夠自己吃飯、散步或進行簡單的家務時，我們應該為此感到高興，而不是因為他們無法完成更複雜的任務而感到失望。這種積極的心態能幫助我們更好地與父母相處，並在照顧他們的過程中保持心理上的平衡。
【不要用「減分法」來看待父母的言行】
岸見一郎在《伴你老去的勇氣》中強調，不要用「減分法」來看待父母的言行，這是他接納父母老去的一個重要觀點。這種心態的轉變能幫助子女更積極地面對父母的老去，並減少因父母能力退化而帶來的沮喪和失望。
「減分法」指的是我們經常會將現在的父母與過去的父母進行比較，並對他們現在無法完成的事情感到失望和沮喪。這種比較會讓我們不斷地看到父母的不足，忽視他們仍然擁有的能力和價值。岸見一郎認為，這樣的心態不僅會讓我們感到痛苦，也會讓父母感到被否定和不被理解。
相反，岸見一郎建議我們應該用「加分法」來看待父母的言行，關注他們仍然能夠做的事情，並為此感到高興。這意味著，我們應該珍惜和父母相伴的時光，並為那些尚未改變的能力感到欣慰。例如，當父母仍然能夠自己吃飯、散步或進行簡單的家務時，我們應該為此感到高興，而不是因為他們無法完成更複雜的任務而感到失望。
【老邁父母的存在，對家庭來說，本身就是一種貢獻】
岸見一郎在《伴你老去的勇氣》中強調，子女應該從存在的層次接納父母，這是他接納父母老去的一個核心觀點。這種接納方式能幫助子女更積極地面對父母的老去，並讓父母感受到自己的價值。
從存在的層次接納父母，意味著我們不應該僅僅以父母的生產力或他們能做什麼來衡量他們的價值。相反，我們應該關注父母作為一個人本身的存在，並認可他們的價值。這種接納方式能讓父母感受到自己即使在年老體衰時，依然是被愛和被尊重的。
岸見一郎指出，父母的存在對家庭來說本身就是一種貢獻。即使他們不再能夠像年輕時那樣為家庭提供物質上的支持，他們的存在依然能夠凝聚家庭，帶來情感上的支持。因此，我們應該多向父母表達感謝，讓他們知道自己是有價值的。例如，當父母還能夠自己吃飯、散步或進行簡單的家務時，我們應該為此感到高興，而不是因為他們無法完成更複雜的任務而感到失望。
此外，岸見一郎還強調，子女應該多與父母交流，讓他們感受到自己的存在是被需要的。這樣可以減少父母因感到自己“無用”而產生的焦慮和不安。例如，當父母重複說一些話時，我們應該耐心傾聽，並理解這些話對他們的重要性，而不是表現出不耐煩。
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