真正的朋友要找什麼?《打造你要的人生》

更新於 2024/10/19閱讀時間約 4 分鐘

這是一本主題為幸福的書,下面分享一些書中做法和我得心得

raw-image

【書中內容】

書裡面提到朋友

幾乎每個人都會有這樣一種朋友:他們能夠滿足你所需或所想的東西。這並不意味著你在利用他,因為你們之間的關係可能是互惠互利的。

然而,這種友誼的主要好處不僅在於友情本身,更在於他對你的實際幫助。這些朋友符合被一些社會科學家稱作「權宜之交」(expedient friendships),用更簡單的說法來說就是「功利性的朋友」(deal friends),這或許是我們大多數人最常見的朋友類型

可以合理推斷,與這些人交往,主要不是為了建立友誼,而是為了實現其他目的,例如方便職涯發展或打通社交人脈,這類型朋友,可能是讓人愉快且有用的關係,但通常不會讓人得到持久的喜悅和安慰

如果發現社交活動讓你感到空虛或不夠充實,可能是因為你有過多的權宜朋友,缺乏真正的好友

像是書中有建議作法

首先,回顧你清單上列出的十位朋友名字,在每個名字旁邊寫上「真正的朋友」或「利益交換的朋友」

然後,在「真正的朋友」旁邊,反問自己有多少人真正了解你——你的狀態稍微變差時,他們會發現並關心地問你:「你還好嗎?」有多少人讓你能安心地和他們討論個人私事?如果你發現連兩三個人都很難找出,那就明顯透露出你的朋友圈多半是利害關係


要結交到真正的朋友,請找「沒有利用價值」(uselessness)而非「毫無價值」(worthlessness)的人

要找到這種純友誼,你得出現在與你追求世俗成就無關的地方,例如俱樂部或與工作無關的公益活動等等,在這些地方,你可能遇到能分享共同愛好、但無助於你發展事業的人

raw-image

【心得】

這部份讓我想到是有關興趣社群的經驗

現在網路上,就有許多興趣社群可以加入,這些社群裡面,常能讓人感受到彼此真誠交流的氛圍,就有一種交心的感覺

甚至我們會說出比平時更多的話,有時候跟身邊的人說的話都不一定很多,就身邊的人都不一定是最為交心的人,而在一些社群內,大家就可以分享更多

大家可以討論共同的興趣,偶爾也會分享彼此的生活經驗,甚至談到一些心事

當然在社群,就可以主動參與,例如積極地與他人互動、進行創作等,都是不錯的方式,會比起只是旁觀會有更好的效果

可以選擇幾個適合自己的興趣社群去深入投入,以我的經驗來說,參加過一些LINE或Discord群組,讓我能夠找到共同興趣的人一起交流,或者到Dcard看板或是方格子等文章平台,可以看看要不要參加活動或者創作等方式來交友

而在興趣社群裡,彼此間常能給予關懷與溫暖和理解。例如,有時忙碌而減少創作或發文,社群成員通常都會理解,甚至會送上祝福,讓人感覺即使暫時離開,大家還是會期待你的回歸,能夠一起繼續交流互動和創作等等

那如果感覺孤獨,之前我有寫過文章,社群確實就是一種方法,也歡迎點入看看其他方法喔

面對孤獨該如何? 10個方法分享

上面內容和大家分享


另外書裡面內容其實也讓我想到有關強連結&弱連結,可看看下面影片



avatar-img
126會員
342內容數
目前主要會以書籍心得、動漫心得、生活想法等方面來寫
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
小豆pika的園地 的其他內容
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal,為美國未來研究所的研究員,以下選取書中第一部分的一些內容,以及寫出我的心得 【能量升級】 「能量升級」對大多數電玩遊戲而言都是必要的,這些升級寶物能給玩家更多優勢、更多力量,或是多一次生命 用於生活 能量升級活動:可以輕鬆完成,無需付出任何
這本書全名「拯救未來的我:減少後悔、提升行動力的自我調節心理學」,下面選一些書中內容,寫些我的想法
這是一本主題為幸福的書,下面分享一些書中建議和我的心得 書中內容 人們習慣將希望和樂觀主義畫上等號,但實際上兩者有區別 書中提到一個研究,用調查數據區分這兩概念。得出以下結論,「保持希望強調一個人致力於實現具體的目標;樂觀主義的目標較籠統,著重於對未來結果的整體預期。」 也就是說,樂觀主義相
本書作者為心理師周慕姿,下面選幾個書中內容和寫出心得 羞辱創傷 這本書所指的「羞辱」,是使用一些手段,貶低、壓抑一個人的人格特質或自我價值,乃至影響到對方的自尊、對自我的看法,因而使對方感受到羞恥,覺得自己很糟糕 而「羞辱創傷」,就是在這些羞辱中被傷害、所累積的創傷經驗。
本書作者是心理學博士黃揚名,下面選幾個書中內容和寫出我的心得
之前學校上課有上到一些關於這部分內容,之後還有用一些遊戲例子作為討論和據例,就覺得滿有趣可以分享個 增強時制(Reinforcement Schedules)指的是在不同的情況下如何提供增強物(如獎勵)來影響行為的發生頻率。這些時制可根據提供獎勵的條件分四種:固定時距、可變時距、固定比例、可變比例
本書作者是珍‧麥高尼格Jane McGonigal,為美國未來研究所的研究員,以下選取書中第一部分的一些內容,以及寫出我的心得 【能量升級】 「能量升級」對大多數電玩遊戲而言都是必要的,這些升級寶物能給玩家更多優勢、更多力量,或是多一次生命 用於生活 能量升級活動:可以輕鬆完成,無需付出任何
這本書全名「拯救未來的我:減少後悔、提升行動力的自我調節心理學」,下面選一些書中內容,寫些我的想法
這是一本主題為幸福的書,下面分享一些書中建議和我的心得 書中內容 人們習慣將希望和樂觀主義畫上等號,但實際上兩者有區別 書中提到一個研究,用調查數據區分這兩概念。得出以下結論,「保持希望強調一個人致力於實現具體的目標;樂觀主義的目標較籠統,著重於對未來結果的整體預期。」 也就是說,樂觀主義相
本書作者為心理師周慕姿,下面選幾個書中內容和寫出心得 羞辱創傷 這本書所指的「羞辱」,是使用一些手段,貶低、壓抑一個人的人格特質或自我價值,乃至影響到對方的自尊、對自我的看法,因而使對方感受到羞恥,覺得自己很糟糕 而「羞辱創傷」,就是在這些羞辱中被傷害、所累積的創傷經驗。
本書作者是心理學博士黃揚名,下面選幾個書中內容和寫出我的心得
之前學校上課有上到一些關於這部分內容,之後還有用一些遊戲例子作為討論和據例,就覺得滿有趣可以分享個 增強時制(Reinforcement Schedules)指的是在不同的情況下如何提供增強物(如獎勵)來影響行為的發生頻率。這些時制可根據提供獎勵的條件分四種:固定時距、可變時距、固定比例、可變比例
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
好書分享,你看事情的角度,決定了幸福的長度
Thumbnail
蓄積能量,找回由谷底反彈的快樂,走出上揚的幸福曲線
Thumbnail
史上最長期的哈佛跨世代幸福研究,解答影響一生最重要的關鍵
Thumbnail
這是一篇關於如何透過經歷困境,找到幸福的故事,分享了作者在婚姻和職涯中做出的選擇以及獲得幸福的結果。文章中也提到了幸福感的來源以及如何透過練習提升幸福感。作者鼓勵讀者學習添加喜歡的滋味,活出幸福人生。
Thumbnail
每個經歷都會讓你成為最美的模樣,因為你是繁華盛開的原因。 如果要我選出讀過最療心的書,一定是這本《沒有門檻的幸福》。
Thumbnail
只有你能定義你自己、你的人生, 一切都在你的選擇與掌握裡, 你才是令你幸福快樂的那個人。
Thumbnail
這一篇文章寫的很細緻… 我觀看後很有感覺…尤其是… 由yt轉成為寫手以後…這個心境有很大的改變… 這一篇文章主要概訴,如何讓幸福變成可遇又可求! 幸福的基礎!愉悅感及目標感 這一個我想很久…尤其是我從事yt一段時間很衝,一天兩餐,一餐三四樣菜,然後拍攝三個月,訂閱率也是每個禮拜最少十到十五
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
好書分享,你看事情的角度,決定了幸福的長度
Thumbnail
蓄積能量,找回由谷底反彈的快樂,走出上揚的幸福曲線
Thumbnail
史上最長期的哈佛跨世代幸福研究,解答影響一生最重要的關鍵
Thumbnail
這是一篇關於如何透過經歷困境,找到幸福的故事,分享了作者在婚姻和職涯中做出的選擇以及獲得幸福的結果。文章中也提到了幸福感的來源以及如何透過練習提升幸福感。作者鼓勵讀者學習添加喜歡的滋味,活出幸福人生。
Thumbnail
每個經歷都會讓你成為最美的模樣,因為你是繁華盛開的原因。 如果要我選出讀過最療心的書,一定是這本《沒有門檻的幸福》。
Thumbnail
只有你能定義你自己、你的人生, 一切都在你的選擇與掌握裡, 你才是令你幸福快樂的那個人。
Thumbnail
這一篇文章寫的很細緻… 我觀看後很有感覺…尤其是… 由yt轉成為寫手以後…這個心境有很大的改變… 這一篇文章主要概訴,如何讓幸福變成可遇又可求! 幸福的基礎!愉悅感及目標感 這一個我想很久…尤其是我從事yt一段時間很衝,一天兩餐,一餐三四樣菜,然後拍攝三個月,訂閱率也是每個禮拜最少十到十五