【女人的秘密→不老穴】
閱讀時間約 2 分鐘
女人通往女神境界的羅馬大道--暖宮充盈氣血，調達肝脾腎經絡氣。
25歲之後的女性處於壓力和過勞耗損，除了肩頸緊繃之外，還容易傷及氣血，產生偏頭痛和下腹及後腰臀有痠疼感，長時期累積後更是加速內外老化的殺手。
【🔴BC002】
每個區域使用50元硬幣大小的量，按摩以下區域三分鐘。
婦科大穴
下腹部與鼠蹊部(圖一)：
下腹佈滿了元陰和元陽匯流聚藏氣血的穴位點，多按摩此處有溫經散寒、暖宮理氣固氣之功，非常適合各年齡層女子保養。
後腰臀(圖二)：
【🔴BC002】+【🟣BC004】共50元硬幣大小的量+【🔵BC007】數滴
「八髎穴」位於臀部，相當於薦椎（骨盆正中央的倒三角形骨骼，也是脊椎的一部分）的8個孔洞，此處為女性生理重鎮，也是調節全身氣血的總開關。
脾經
輕刮小腿直線區(圖三)：
脾經上之穴位，可調脾祛濕熱、排除陰濁，同時調養婦科機能，三陰交更是肝脾腎三經絡的交會穴，是有名的「女性第一穴」。輕刮時，記得方向是由下往上刮，可一路刮到大腿內側中間。
「愛自己」不是個口號！疲累時更應該保養，抓個小空檔按摩一下，身心都能舒緩下來，有空時再按壓穴道加強效果會更好。
💗按壓穴道時的力道要略微酸痛才有效果
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這篇文章分享了作者在經歷前更年期和更年期階段的健康探索，透過低醣飲食和健康的生活習慣來緩解症狀。作者結合心理學背景和芳療知識，深入探討更年期的相關研究，鼓勵讀者瞭解和支持自己的健康。作者希望集中分享與更年期相關的知識，並邀請更多人參與討論和學習。（AI generated abstract.）
在繁忙的生活節奏中，女性往往要兼顧家庭與事業，承受著巨大的壓力。然而，在追求完美的同時，許多女性卻忽略了自己身體的微妙變化，尤其是那些發生在私密區域的疼痛。這些疼痛，雖然隱秘，但往往是婦科疾病的隱藏信號，提醒我們及時關注自身健康。
一、私密疼痛，不容忽視的警鍾
私密區域的疼痛，可能表現為下腹部的
台灣111年的死因統計，心血管疾病是女性的第二大死因。更年期階段，女性卵巢功能退化，雌激素分泌減少，這會導致腹部脂肪堆積、血脂異常和胰島素抗性增加，從而增加心血管疾病的風險。
這本《女性私身體》教妳如何精準預測月經來的時間，排卵前後的觀測方法，並提供各種花式亂經、亂體溫的例子，是適合計畫懷孕、避孕，或想觀察自己身體狀況的女生的好書。
過早停經症狀
卵巢功能衰退：病人會出現月經沒來、經期紊亂、陰道不規則出血和不易受孕等症狀。
類似更年期症狀：病人會出現潮紅、尿道表皮萎縮、盜汗、陰道乾澀、注意力不集中、缺乏性慾等症狀。
導致過早停經常見原因
過早停經的原因基本上可以分為先天及後天兩種因素：
先天因素：基因、自體免疫疾病、染
大家好，我是凱琍，芳聊系列，主要是想讓大家了解如何有用芳療在自我跟周遭的人身上～
今天來聊聊「子宮寒冷」這件事情！
子宮的寒冷，又稱作宮寒，而在中醫的領域來說，不是只有指得是子宮，而是包含子宮、卵巢、尿道等等器官。
子宮寒冷從字面上的意思是子宮溫度低，而中醫上的宮寒是指寒氣聚集
需提早預防的族群及方法
一等親內有婦科癌症家族病史
三十歲以後生第一胎或不曾生育
不曾哺乳
高血壓
糖尿病
肥胖
目前醫學上還沒有找到確切的發病原因，已知控制飲食可以有效降低得病的機率，切勿攝取過多的熱量，肥胖的人也必須減肥降低癌變的可能，慢性病的人也要積極控制其病情，目前沒有相對簡易
當女人每月都在與劇烈的經痛和過量出血戰鬥時，生活似乎變成了一場無休止的挑戰。這種不僅僅是不適，而是深刻影響著生活每一面的痛苦，可能是一種名為子宮腺肌症的疾病在作祟。子宮腺肌症不僅僅是一個診斷，它是許多女性生活中的一個現實，一個需要被理解、關懷和對待的現實。讓我們一起探索這段旅程，尋找疼痛背後的希望
卵巢早衰往往沒有明顯症狀，利用抽血檢測「抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）」數值能夠評估卵巢功能，30歲以上女性可以每年檢測以掌握卵巢狀態，做好生育規劃。
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