從心出發：專注當下，成為生命的主人
更新於 2024/11/01閱讀時間約 3 分鐘
從心出發：專注當下，成為生命的主人
早晚各一小時靜坐內觀，已持續三年十個月……
自2021年1月1日至今，2024年11月1日
我發現，「靜坐內觀」已成為我生活的一部分。一天24小時，留2小時給自己，真的是一種幸福！
10月31日，我在YouTube上聽到林清玄的文章，裡面這段話讓我印象深刻：
一個人到了30歲，要把全部的時間用來覺悟！
我不禁一驚，那一年我剛好30歲。再往下聽，林清玄寫道：
一個人到了30歲，如果沒有把全部的時間用來覺悟，就是一步一步走向死亡的道路。
當時，我並沒有覺得自己有任何覺悟的跡象。於是，我開始努力追尋，放下一切，走進佛教的世界，在山中閉關三年。後來我研究了印度哲學，才了解到，當時的印度人平均壽命僅39歲，因此30歲已經接近生死邊緣。
林清玄開啟「覺悟」之道，雖然來自於一個錯誤，但是很美麗！
覺悟究竟是什麼？
覺，就是學會看見；悟，左邊是心，右邊是吾，我的心就是悟。覺悟，便是學會看見自己的心。
靜坐內觀就是讓你學會看見自己的心！
我想著，在百歲時代，今年才56歲的我，希望健康活到120歲，也就是還有64年光陰。我決定壯遊世界，不遺憾、不後悔地度過這一生！
要成為生命的主宰者，需做到以下幾點：
1. 靈活掌控精力。 該休息時休息，該發揮時全力以赴，能量運用得當。
2. 專注於重要的事。 把時間和注意力集中在真正重要且必須完成的事上，不為瑣事分心。
3. 掌控節奏與方向。 重要的事，不論多忙、夜再深、身體再疲憊，都要完成。若無法掌控人事物，則會被人事物牽著走，失去生命的節奏和方向。
4. 站在因的位置。 讓一切從我而起，但這個「因」必須是善因，才能迎來善果。
5. 全然地活在當下。 給他人真正的價值，實現全方位的圓滿人生。
幫助他人使我獲得更大的能量，而更大的能量帶來更大的能力；更大的能力又讓我能夠幫助更多的人。
開啟無所不成、無所不能的三把金鑰匙：
相信、專注、次數！
願我的悟+你的悟=更好的悟道
- 早晚各一小時靜坐內觀，已持續三年十個月……
- 自2021年1月1日至今，2024年11月1日
- 我發現，「靜坐內觀」已成為我生活的一部分。一天24小時，留2小時給自己，真的是一種幸福！
- 10月31日，我在YouTube上聽到林清玄的文章，裡面這段話讓我印象深刻：
- 林清玄開啟「覺悟」之道，雖然來自於一個錯誤，但是很美麗！
- 覺悟究竟是什麼？
- 覺，就是學會看見；悟，左邊是心，右邊是吾，我的心就是悟。覺悟，便是學會看見自己的心。
- 靜坐內觀就是讓你學會看見自己的心！
- 要成為生命的主宰者，需做到以下幾點：
- 1. 靈活掌控精力。 該休息時休息，該發揮時全力以赴，能量運用得當。
- 2. 專注於重要的事。 把時間和注意力集中在真正重要且必須完成的事上，不為瑣事分心。
- 3. 掌控節奏與方向。 重要的事，不論多忙、夜再深、身體再疲憊，都要完成。若無法掌控人事物，則會被人事物牽著走，失去生命的節奏和方向。
- 4. 站在因的位置。 讓一切從我而起，但這個「因」必須是善因，才能迎來善果。
- 5. 全然地活在當下。 給他人真正的價值，實現全方位的圓滿人生。
- 開啟無所不成、無所不能的三把金鑰匙：
- 相信、專注、次數！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
過去的時間就讓他過去，過去的既然留不住，那就把它化做一股繼續往前走的能量。未來，有太多變化，那何不好好把握現在呢？
專注在現在的事情，為自己設定臨時的目標，由小目標慢慢累積成大目標，把當下的工作做好，把自己發揮到極致，讓我們工作時不僅僅是工作，更是一種追求自我價值的一種自
在這忙碌的節奏當中你可曾給自己一點時間創造一點儀式感
很喜歡在放伋的日子裡，騰出一點與自己相處的時間
靜靜的一個人坐在咖啡廳喝咖啡聽著音樂看喜歡的書
在那個瞬間讓我忘記了時間的存在 進入了心流的模式
享受著咖啡的溫暖、音樂的陪伴、 文字和我的對話
很自在的做著自己喜歡的事
享受著自己創造
【留點空間和時間給自己，逐步邁向理想來實踐。】
即使再忙還是得留點時間給自己，若現在的生活又忙又沒時間也不該長久持續下去，這應該是一個階段的情況，而不是永遠無法改變的狀況。
對自由的渴望是不被雇主綁架時間，而是可以有更多的選擇空間，甚至創造自我實現，一輩子看似有多遙遠，但恍然間已經到
「我所看待的「自由」是一種有餘裕的狀態，餘裕並不是偷懶，而是讓自己有充電的時間。自律也是為了同樣的目的。因此不必區分工作和生活，每一刻都是我之為我的展現。—摘自《給未來的讀者》」
在現代生活中，我們需要學會如何利用獨處來釋放自己，調整生活的節奏，重新思考目前的生活，並重新架構時間和空間。透過這篇文章，您可以瞭解到如何在忙碌的生活中給自己一段空白時間，並重新活出新生活。
其實就是"活在當下"的具體、好用的"生活功法"
"三心不可得"是另一個必須體的悟哲理;
與數息功法相同,............................................................
但是 "萬法無法" 學習 實踐 真的"活在當下"才是益處!
在忙碌的生活中，我們常常忽略了當下的重要性。我們應該要活在當下，用心感受每一刻。為了提升當下生活的品質，我們可以注意周遭發生的事物，珍惜人際關係，並保留時間給自己。
「我們應該專注於當前的經歷和情感，而非過分憂慮未來或執著於過去。」
這種生活態度能夠帶來深刻的心理健康和幸福感，因為它鼓勵我們珍惜每一刻，並充分利用我們的時間和資源。
活在當下意味著我們應該專注於目前正在發生的事物，當我們將注意力集中在目前的活動或人際交往上時，我們將更能感受到每一刻的價
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
過去的時間就讓他過去，過去的既然留不住，那就把它化做一股繼續往前走的能量。未來，有太多變化，那何不好好把握現在呢？
專注在現在的事情，為自己設定臨時的目標，由小目標慢慢累積成大目標，把當下的工作做好，把自己發揮到極致，讓我們工作時不僅僅是工作，更是一種追求自我價值的一種自
在這忙碌的節奏當中你可曾給自己一點時間創造一點儀式感
很喜歡在放伋的日子裡，騰出一點與自己相處的時間
靜靜的一個人坐在咖啡廳喝咖啡聽著音樂看喜歡的書
在那個瞬間讓我忘記了時間的存在 進入了心流的模式
享受著咖啡的溫暖、音樂的陪伴、 文字和我的對話
很自在的做著自己喜歡的事
享受著自己創造
【留點空間和時間給自己，逐步邁向理想來實踐。】
即使再忙還是得留點時間給自己，若現在的生活又忙又沒時間也不該長久持續下去，這應該是一個階段的情況，而不是永遠無法改變的狀況。
對自由的渴望是不被雇主綁架時間，而是可以有更多的選擇空間，甚至創造自我實現，一輩子看似有多遙遠，但恍然間已經到
「我所看待的「自由」是一種有餘裕的狀態，餘裕並不是偷懶，而是讓自己有充電的時間。自律也是為了同樣的目的。因此不必區分工作和生活，每一刻都是我之為我的展現。—摘自《給未來的讀者》」
在現代生活中，我們需要學會如何利用獨處來釋放自己，調整生活的節奏，重新思考目前的生活，並重新架構時間和空間。透過這篇文章，您可以瞭解到如何在忙碌的生活中給自己一段空白時間，並重新活出新生活。
其實就是"活在當下"的具體、好用的"生活功法"
"三心不可得"是另一個必須體的悟哲理;
與數息功法相同,............................................................
但是 "萬法無法" 學習 實踐 真的"活在當下"才是益處!
在忙碌的生活中，我們常常忽略了當下的重要性。我們應該要活在當下，用心感受每一刻。為了提升當下生活的品質，我們可以注意周遭發生的事物，珍惜人際關係，並保留時間給自己。
「我們應該專注於當前的經歷和情感，而非過分憂慮未來或執著於過去。」
這種生活態度能夠帶來深刻的心理健康和幸福感，因為它鼓勵我們珍惜每一刻，並充分利用我們的時間和資源。
活在當下意味著我們應該專注於目前正在發生的事物，當我們將注意力集中在目前的活動或人際交往上時，我們將更能感受到每一刻的價