每個人一天裡只有1%的時間是主動思考的
這是上次參加 郝旭烈 Caeser 郝哥的新書發表會時，他問現場觀眾的一個問題，我自己的答案以為是介於10%-20%之間，當郝哥說出心理學家的研究結果時，讓我當場驚訝不已
伴隨著這個問題的下一個問題是「我們一般人一天要做的決策有幾個？」這個答案是3萬8千多個，是的，不是300，也不是3000，是將近快4萬個決策！所以Amazon的創辦人貝佐斯就曾說過，他期待自己跟公司高管一天只要能做出「三個」高質量的決策就非常滿意了
那也就是說我們很多的決策其實是在無意識的情況下，或者更準確地說，沒有主動思考下所做的，所以每天難免會出現許多令我們懊悔的決定，不管是言語上還是行為上
很久之前聽過一位F1的賽車手說，他們跟一般人在公路上駕駛車輛最大的不同點就是「他們的每一個動作都是在有意識的情況下進行的」，也就是他們在時速超過300公里的賽車上，每一個煞車、加油門、換檔這些以「毫秒」計的動作上都要時時保持思考
如果大部分的人都是1%的時間在思考，那我們是否每天可以練習加一點點，從1%、1.5%慢慢增加到5%、10%，這樣也許就能提高我們每個決定的成功率
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像小時候
我們的一天，除了工作的時間外，幾乎有 8–10 小時的自由時間，這些自由時間，我們通常會選擇休閒娛樂，或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂，卻有耍廢的壓力；進修能讓我們成長，但是相當消耗心力，這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
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