【閱讀】40歲後的人生下半場，我們都要活的舒心也開心

如果人可以活到80歲，那麼40歲後便是進入了人生下半場。逐漸退化的體力、衰退的記憶力和減少的肌肉量讓人頓時有些惶恐，但內在層面上卻更加瞭解自己、懂得與他人之間的界線感、擁有某個領域的專業能力等。在衰退與增長之間，如何讓自己接下來的日子生活地更加舒心、開心，在40歲前後這幾年我有了更多地思考。

後半輩子最想住的家

• 作者： 林黛羚
• 出版社：原點
• 出版日期：2024/02/19

原本閱讀這本書一開始是因為想要看看老齡化的議題。關於銀髮族的家應該怎麼樣設計才會更貼近需求及心理。沒想到一開始的前言標題便說道，

「40歲準備後半輩子的家，50歲打造剛剛好！」

40歲？！那不就是我現在正要經歷的嗎？這讓30多歲時打完離婚及監護權官司，又順勢轉變為獨立設計師，覺得自己人生正要開始綻放的時候，立刻便轉換成要為老年做準備？！心態加上健康上的變化，一時之間的轉換讓我是有些不知所措。

而這本書正好有趣的部分也在此。書籍的目標族群在於是鎖定在38～55歲、以「預計透過搬家或第二次翻修，創造住到老的家」的屋主。若要再更進一步聚焦，還包括「預計接長輩來住或住附近」、「僅與伴侶同住或獨居」及「想過簡單安全的老後生活」的人。

書中有初老症狀頻頻跌倒的媽媽，因為覺得扶手醜，或許心裡也有不認老的想法，所以對於要在家中各處裝扶手這件事很生氣。那麼有沒有可能做出符合空間風格的漂亮造型扶手呢？

為了腳力衰退的媽媽，除了搬到一樓住外，日常需求如喝水及如廁，若能將動線縮短也會更利於長輩生活！

這是一本很適合大眾消化吸收的書，內容易理解也實用。作者利用一個個貼身採訪的生活故事，帶出每家人的生活及改造方向。同時我們也能藉由此本書再觀照內心的層面，瞭解原來不是只有我們有這些困擾，還能借鏡他人的生活，讓我們也能越過越好～

40歲的住所改造術

^{40代からの住まいリセット術―人生が変わる家、3つの法則}

• 作者：水越美枝子
• 譯者：楊明綺
• 出版社： 典藏藝術家庭
• 出版日期： 2017/01/03

『我認為打造一個家，基本上就是「打造以人為主角的住宅」。』

孩子長大，體能退化，但心境更加從容的40歲，作者希望大家能夠不再＂將就住＂！不用等到退休後，我們現在就能為自己去做些改變。

本身就是建築師的作者，在這本書裡實際告訴大家室內設計師在做設計規畫時的視角是如何，又用了甚麼小技巧去做調整，讓空間更像是你的風格！不需要做大幅度的裝修，也能夠擁有看起來不錯的居住環境。

畢竟，家是給人住的，不是給物品住的。若能讓空間及物品服務於你，而不是變成囤積東西的儲藏室，整個家就會像是第二個你，並且散發著愉悅的氛圍感～

「打造住家的真正目的，就是讓住的人幸福」

自從轉變為獨立設計師後，我是更喜歡我的工作了。因為能花更多時間和客戶深度對談。聊天時我們其實往往聊的不是設計，或不只是設計，而是他們的生活、與家人之間的關係、和什麼能讓他們感到愉悅。

唯有能夠進入到對方的內心，才能真正做出客戶需要的規劃。不需要華麗富貴的樣貌，而是對方真正需要的那種幸福。

給40歲的嶄新開始

^{40歳のためのこれから術　幸せな人生をていねいに歩むために}

給40歲的嶄新開始

• 作者： 松浦彌太郎
• 譯者： 阿夜
• 出版社：麥田
• 出版日期：2024/06/27（暢銷新版）

這本書大致可以分為前半段回顧－40歲之前，與後半段－40歲後為了70歲之前而做的準備。在看前半本時，因為與我原本自己生活的態度相近，因此比較像是在透過他人的視角重新驗證一遍。而後半本則是我期待的重點了。過了40歲，我更應該抱持著甚麼樣的心態來生活或準備呢？別人又是如何地讓這段時光變得更有意義呢？我想我在這本書裡看到很溫暖地敘述。

其中特別有印象的部分是－找出「耀眼的70歲」的典範。

對於我來說，想到耀眼的70歲的典範時，立即便跳出了我的父母的形象。這對我來說其實是開心的一件事。因為原來能讓我學習之人就在我身邊。

54屆金馬獎「年度台灣傑出電影工作者」－胡定一

爸爸在前幾年由婉柔導演拍攝了紀錄片《擬音》，而後又因此參與了東京影展，獲得金馬獎年度台灣傑出電影工作者，並又接連地參與金馬獎與金鐘獎的部分獎項評審。

但，爸爸就如他所說的－40年一件事，他的堅持不只是在工作之上，連生活也都是低調如常地有著自己的步調在過。閱讀、寫書法、運動，偶爾演講，並還在社區大學、三總及廣播電臺當志工。

媽媽也是。持續在社大上各種才藝課。除了在三總當志工外，並一直擔任社區大學志工社的社長，就算卸任了大家也都還是甚麼都要找她幫忙。是大家眼中的熱心代表！

爸媽活到老、學到老，並還有餘力照顧身邊他人，而並沒有成為退休了就喪失生活重心，怨天尤人的長輩。就連現在的我也還時常接受爸媽的照顧。煮了好吃的要給我送一份過來，買了甚麼美食也要分享我一份。活到40多歲還能接受爸媽的照顧當個孩子，我現在有些理解有些人在父母過世之後，覺得世界上再沒有那麼愛他們的人的心情。

感恩並珍惜。

而光是這些生活日常，便又都可以於生活中為我示範作者後續所描述地形象：

大方地為他人付出／向前輩學習「大人的豐饒」／向孩子傳達心目中「理想的家庭」／努力維持與社會的聯繫／讓自己持續成長.......

所以，40歲後該以甚麼樣的心態生活，為了未來如何去調整居住環境，我想樣貌皆逐漸清晰。希望你們也是～（比心❤️