Townsend Walton on Unsplash聽到別人抱怨時,我總是特別反感。仔細想想,別人只是在表達自己的感受,對他個人而言,甚至稱不上是抱怨。為什麽我會感到這麼煩躁、生氣呢?原來是因為,我不允許自己擁有所謂「負面」的感受,因此當看到別人抒發情緒時,就覺得很礙眼、煩人。其實,我可以不需要完美。我不需要「不生氣」或「不煩躁」。允許自己能夠擁有負面的感受或負面的想法,但不任由自己沈浸其中,這是我最近努力的方向。