現在的心理諮詢，常常變成了大型悲劇與救贖現場。
人們深陷創傷的語境，似乎每個經歷都需要被深刻解釋。
失戀不是失戀，而是童年的依戀模式；
背叛不是背叛，而是對熟悉感的重複創造；
焦慮不是焦慮，而是過去未完成的情感投射。
我們真的需要這麼多層解釋嗎？
還是這些解釋成了我們逃避當下、合理化情緒的工具？
多少所謂的創傷，不過是不懂人性規律的反應。
多少不堪的情緒，不過是社會現實的回響。
但它們卻被過度放大，變成了無窮無盡的「自我探索」。
探索過去，探索未來，卻唯獨沒有解決當下。
真正能幫助人的心理諮詢，從來不是挖掘無盡的深度，而是清晰地看見當下的答案。
當下有問題，去解決；當下有情緒，去釋放。
針對當下，才是真實的幫助。
可是，太多人把心理諮詢變成了「解釋大會」。
本該解決現實的事情，卻沉溺在原諒、接納自己與別人的過程中；
本該面對當下的問題，卻無窮無盡地檢討「我是不是哪裡有問題」。
說到底，心理學有它的智慧，但這些智慧不是給所有人用的。
真正明白的人，早就懶得再多探討；
不明白的人，卻拿它當成了安慰劑，用來合理化一切困境。
你想療傷，還是自我感動？
你來諮詢，是想看清現實，還是沉迷在過去的故事裡？
當下你提問的那一刻，答案就在那裡，也是你最清醒的一刻。
——當下的你，才是最清醒的答案。
