心理諮詢，是療傷的工具，還是自我感動的劇場？

現在的心理諮詢，常常變成了大型悲劇與救贖現場。

人們深陷創傷的語境，似乎每個經歷都需要被深刻解釋。

失戀不是失戀，而是童年的依戀模式；

背叛不是背叛，而是對熟悉感的重複創造；

焦慮不是焦慮，而是過去未完成的情感投射。

我們真的需要這麼多層解釋嗎？

還是這些解釋成了我們逃避當下、合理化情緒的工具？

多少所謂的創傷，不過是不懂人性規律的反應。

多少不堪的情緒，不過是社會現實的回響。

但它們卻被過度放大，變成了無窮無盡的「自我探索」。

探索過去，探索未來，卻唯獨沒有解決當下。

真正能幫助人的心理諮詢，從來不是挖掘無盡的深度，而是清晰地看見當下的答案。

當下有問題，去解決；當下有情緒，去釋放。

針對當下，才是真實的幫助。

可是，太多人把心理諮詢變成了「解釋大會」。

本該解決現實的事情，卻沉溺在原諒、接納自己與別人的過程中；

本該面對當下的問題，卻無窮無盡地檢討「我是不是哪裡有問題」。

說到底，心理學有它的智慧，但這些智慧不是給所有人用的。

真正明白的人，早就懶得再多探討；

不明白的人，卻拿它當成了安慰劑，用來合理化一切困境。

你想療傷，還是自我感動？

你來諮詢，是想看清現實，還是沉迷在過去的故事裡？

當下你提問的那一刻，答案就在那裡，也是你最清醒的一刻。

——當下的你，才是最清醒的答案。