我們可以參考傅士德的建議，在居所為自己設計一個獨處與安靜的角落，也許是房間掛了聖經經文的一面牆，或者是放著聖經和十字架的書桌，定時在那裡禱告、讀經、安靜。我們也可以規畫定期退修，例如像傅士德建議一年四次，用上半天的時間，在主面前安靜，省察自己生命景況，尋求上帝的引領，校正人生方向。
離我家四十分鐘車程的郊外，有一個天主教方濟會的靈修園區。園區坐落丘陵之上，可俯瞰寬廣河谷，周邊社區人煙零落；可是稍往山下走，則是北台灣著名的觀光老街，假日必定水泄不通，遊人一口大啖豆干，一手牽著木製「戰利品」。
每年我都會有三、四次獨自到靈修園區退修，剛好都是在假日。從市區前往園區的路上，塞滿汽車，我猜測車上都是前往老街的遊人，大多扶老攜幼，隔著車窗也能感受他們人聲鼎沸，遊玩興致正待引爆。這時，我的心情既高昂又平靜，以上班日所少有的精力和專注，期待接下來的獨處與安靜。經過老街、揮別遊人之後，我獨自踏上一條人車稀少的上坡路。四周忽然變得安靜，我感覺自己像朝聖者，被神聖的時空包覆著，往靈修園區緩步前進。春曉的山嵐、夏日的驕陽、秋收後燒稻草的風味，以及冬藏時肆力綻放的茶花，四時交替，與變化中的人生風景相和應，更讓我的身心在靜默中，與那位看千年如一日、沒有轉動影兒的上帝連結。
到達靈修園區，我熟練地走近禮拜堂。禮拜堂的樓地板像葉子一般呈長橢圓形，建築結構由三層挑高的清水模砌牆組成，屋頂有一個巨大的鏤空十字架，是禮拜堂採光的源頭。白牆壁、灰祭台、原木長椅子，素雅俐落的空間，把我的身體，也把我的心智放在舒適穩妥的位置上，迎接之後靜默中的波瀾。我坐在長椅上，打開手機調兩小時的鬧鐘，閉上眼睛，然後就哭了。累積很久的恐懼，家庭的、職場的、個人健康的，通通都交託給上帝；壓抑很久的渴望，與上帝的親密、與人的和好、理性與感性的連結，毫無保留地向主稟明。
鬧鐘響起，兩小時不知不覺地過去，我的狀態就像重新開機一樣。我釐清上帝託付我的使命，調整與人相處的態度，撫摸記憶中讓自己成長的傷疤，最後把揮之不去的恐懼再次背在身後──作為我的十字架，然後抖擻精神，輕省地下山，立志繼續追隨基督的腳蹤。
