憂慮的本質

剛去早市逛街採買年貨，突然被人叫住。

這麼多年以來我算是駐顏有術，最高紀錄是高中同學畢業一別到現在，看到我的第一句話總是：「你怎麼還是當年那個鳥樣子」!

年少時代我過得很不好，家庭經濟、父母關係和未來夢想全都一言難盡，而自己的個性就像「杞人憂天」裡面的「杞人」一般，整天擔心天會塌下來。

所以在國中時，我就發現了第一根白頭髮，可是我那時卻從來沒有煩惱課業上的問題，大部份的煩惱都來自生活、家庭和一些屬於「少年維特的煩惱」。

看到我的背影就認出我的人是我國中時小我一屆的學妹，認了我當乾哥，那時一堆家裡的煩心事全都攪在一起，是他幫忙陪著我走過這一切，直到我到了教會，找到另一群生活支持團體，然後我們兩個就隨著生活、工作的不同，漸漸地斷了線。

他有段時間生活過得並不好，後來孩子長大以後，開始漸入佳境，就像我相信善良終究會引導一個人走向幸福一般。

他算是我生活甚至生命轉捩點的見證者，那時我已經開始萌生改變的念頭，或許在隱隱間已經了解到一個道理，那就是「所有的問題都是自己的問題」吧!

在教會我開始讀「戴爾卡內基」的書，教會的版本不是翻成「人性的弱點」，而是翻成「如何贏得友誼和影響他人?」，我比較關注於當中如何克服憂慮、甚至恐懼的方法，接下來我開始運用其中的方法進一步來改變我生活或生命中所產生的不適當的信念，透過改變信念來消除憂慮恐懼。

就我現在的看法是，所謂的憂慮或恐懼的根源在於你知曉，然後在沒有能力或有能力卻不自知的情況下所產生的思想或情緒困境，舉個例子來說，在電影「不可能任務」裡面阿湯哥忙著拯救地球危機，可是這時候換上一個平常人，也沒有超凡的能力去解決問題，這時這個平常人就會因為憂慮恐懼，甚至一夜白了頭，所以電影裡面的人物都是這樣安排的，有能力解救地球的阿湯哥就當主角，至於沒有能力解決、一聽到壞消息就惶惶不可終日的平常人就當電影裡面的路人甲、乙、丙、丁，甚至連世界發生了什麼危機都不知道，這樣才能過著他們的太平日子。

煩惱或憂慮的產生在於知曉或有沒有能力可以解決?而一般人的問題在於知曉，可是又不確定有沒有能力解決，這時他們憂慮或恐懼的東西在心理的幻象中就會愈來愈大，直到將他們吞噬。

基本上所有你所擔心恐懼的事有三種狀況，一種是未曾發生、一種正在發生或已經發生過了，而當你知曉或意識到的狀況，大部份都是正在發生的狀態，你所有的擔心都是從你意識到開始，事情的發展狀態是一回事，就你來說，如果你沒有意識到是不是就沒有憂慮恐懼的發生?

這邊要談到的是，我們的憂慮或恐懼對於事物的發展狀態有沒有正向或積極的幫助?還是像薛丁格的貓一樣，一把蓋子給掀開就只好展現確定的狀態，或許正好是朝向你所恐懼或憂慮的方向來走。

表面上是恐懼或憂慮，事實上卻是潛意識想要去操控事物的方向到自我的意向上，對於事物的發展趨勢我們盡量努力，讓它朝著自己的意向，如果不行的話，那我們就尊重，俗語說：「得之我幸!不得我命!」是不是這樣的意思?我想八九不離十吧!

「小心!但是不要擔心!」是我常常提醒自己的一句話，意思是我們做上自己能做的，但是不用一直將不好的想法放在心上，事物的最差情況因為發生機率是萬分之一，所以只拿來當參考用就可以，試著用一種積極正向的態度來看待所有人事物，搞不好真的有「比馬龍」的「效應」和奇蹟。

擺脫憂慮和恐懼的桎梏，盡量用樂觀開朗、幽默風趣的心態來生活，就像我常說的笑話一樣：「雖然常常有些多年不見的朋友，久別重逢都會跟我說我都沒有變!其實我--有--變--!我---變---帥---了!」