什麼是工作心理安全感(Psychological Safety)?

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

去年參加台北敏捷之旅的時候,第一次在講座中聽到心理師 Nicole 談到「工作心理安全感」這個關鍵字。

聽了內容之後立刻覺得這就是我之前一直覺得很重要的議題,原來這塊議題是有一塊專業研究者在深入探討跟分享的。之後就默默地想著,這個關鍵字也會是我以後要繼續帶著深究,而且試著在我所在的職場環境做出一些改變。

接著,就一起來看看什麼是工作心裡安全感吧。

---

以下是由 ChatGPT 整理出來的內容:

  1. 「心理安全感(Psychological Safety)」的概念是由現在任職於哈佛商學院領導力與管理的教授 Amy Edmondson 在 1999 年首次於學術期刊中提出的。
  2. 「心理安全感」是指個體在團體中感到自己能夠自由表達想法、疑問、擔憂與錯誤,而不必擔心被羞辱、懲罰或排擠。(A belief that one will not be punished or humiliated for speaking up with ideas, questions, concerns, or mistakes, and that the team is safe for interpersonal risk-taking)

🔥 Amy Edmondson 的經典語錄

1️⃣ 「心理安全感不是軟弱,而是建立勇敢文化的基礎。」

2️⃣ 「最強的團隊不是從不犯錯的團隊,而是敢於承認錯誤並從中學習的團隊。」

簡單來說,心理安全感讓你敢問「笨問題」、承認自己不知道,並在犯錯後仍被接納。

---

而延伸到在工作場域,心理安全感又有什麼應用呢?

Fearless Organization:Amy Edmondson 提出的理想工作環境,成員不會因為說出問題而感到害怕。
Speak-up Behavior:成員敢於表達想法與質疑,反映心理安全感的程度。
Blame-free Environment:鼓勵檢討與學習,而非追究個人過失。
Fear of Judgment:擔心表達後會被認為無能或愚蠢。

📚 Amy Edmondson,《The Fearless Organization》,2019 年

Constructive Dissent:以尊重且具體的方式提出不同意見,旨在促進討論與改善,而非製造衝突。
Error Reporting:讓員工敢於承認錯誤,而不是選擇隱瞞。
Inclusive Leadership:領導者積極邀請並傾聽每位成員的聲音。

📚 Google,「Project Aristotle」,2012-2015 年研究

📚 相關文章:【專欄】Google解密:「心理安全感」是團隊締造高績效表現的基石

Trust and Respect:團隊內的互信氛圍是心理安全感的基石。
Vulnerability:領導者與成員願意承認錯誤與不足,有助於建立信任感。
Feedback Culture:強調開放討論與正向回饋,而非責備與指責。

📚 Teaming: How Organizations Learn, Innovate, and Compete in the Knowledge Economy (2012)

Silence Spiral:因為害怕後果而選擇閉口不言,導致更多人保持沉默。

📚 Elisabeth Noelle-Neumann,《Spiral of Silence》,1974 年

Psychological Contract:指員工與公司間無形的互信約定,影響心理安全感。
Micromanagement:主管過度干預導致員工失去主動性與安全感。

📚 Chris Argyris(1960)提出心理契約(Psychological Contract);Amy Edmondson 在心理安全感研究中討論微管理(Micromanagement)的影響。

---

另外,Amy Edmondson 在 1999 年發表的論文 Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams 中,也提出了心理安全感量表Psychological Safety Scale

raw-image

🚀 使用說明:

  • 評分方式:請針對每個題項以 1 至 5 分進行評分,其中:
    • 1 = 非常不同意
    • 2 = 不同意
    • 3 = 普通
    • 4 = 同意
    • 5 = 非常同意
  • 總分計算:將 7 個題項的分數相加,分數越高代表團隊心理安全感越強。

---

從這幾個方向來看,大家就可以先來對照看看自己在的職場中,工作心理安全感的狀態如何。下次再來搜集如何提高組織內的分數!



avatar-img
0會員
12內容數
各種工作及生活中的小小紀錄
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
hello maple 的其他內容
從零開始學習雲端資安,並記錄學習歷程,目標鎖定AWS、Azure、Google Cloud 等平臺,以及相關證照。學習內容涵蓋網路安全基礎、雲端資安核心概念(IAM、資料保護與加密、網路安全)與實作,並列出學習資源,包括線上課程、社群與工具等。
從零開始學習雲端資安,並記錄學習歷程,目標鎖定AWS、Azure、Google Cloud 等平臺,以及相關證照。學習內容涵蓋網路安全基礎、雲端資安核心概念(IAM、資料保護與加密、網路安全)與實作,並列出學習資源,包括線上課程、社群與工具等。
本篇參與的主題活動
pixiv 發表 BOOTH 3D 虛擬物件交易白皮書 2025,去年平台上 3D 模型交易金額增加 187%,交易件數也翻倍。「今年很可能是行動虛擬角色元年!」pixiv 整合旗下 VRoid、BOOTH 資源,並發表 VEAT,進軍手機 app ,期望讓 3D avatar 擴散至更多平台。
這套寶可夢牌組以瑪沙耶、恰雷姆、利歐路和路卡利歐為核心,搭配瑪夏多和樹才怪,透過巧妙的組合和運氣,能在短時間內打出高傷害。本文詳細介紹牌組配置、核心戰術、優缺點分析和戰術提示,適合喜歡高風險高回報玩法的玩家。
身為一個崇尚極簡主義者,近期我也把身邊的包包精簡到三個,並且感受到包包斷捨離後的好處,一起來看我是如何實踐的吧!
我的得力助手T小姐在短時間內經歷了2次流產。 第一次流產後沒幾個月又急著要懷上,其實我還蠻不能理解的,身體都還沒復原、還沒查清楚流產的原因又急著懷孕真的風險太大。第二次也是在6周左右又流產了,這次終於好好的去醫院檢查原因,然後讓身體休息了近一年才又懷孕。 但是我聽了他上次流產的原因,是染色體異常
本文將為大家介紹一套以葉伊布GX為核心的水草混合治癒型控場牌組,適合喜歡持久戰的玩家。 目錄 牌組概述 核心卡片介紹 配套訓練家卡 能量配置策略 對戰技巧 常見對手應對 替換建議 牌組概述 這套牌組以葉伊布ex為核心,搭配水屬性能量與珠貝的治癒效果,打造一套難以擊倒的生存型牌
pixiv 發表 BOOTH 3D 虛擬物件交易白皮書 2025,去年平台上 3D 模型交易金額增加 187%,交易件數也翻倍。「今年很可能是行動虛擬角色元年!」pixiv 整合旗下 VRoid、BOOTH 資源,並發表 VEAT,進軍手機 app ,期望讓 3D avatar 擴散至更多平台。
這套寶可夢牌組以瑪沙耶、恰雷姆、利歐路和路卡利歐為核心,搭配瑪夏多和樹才怪,透過巧妙的組合和運氣,能在短時間內打出高傷害。本文詳細介紹牌組配置、核心戰術、優缺點分析和戰術提示,適合喜歡高風險高回報玩法的玩家。
身為一個崇尚極簡主義者,近期我也把身邊的包包精簡到三個,並且感受到包包斷捨離後的好處,一起來看我是如何實踐的吧!
我的得力助手T小姐在短時間內經歷了2次流產。 第一次流產後沒幾個月又急著要懷上,其實我還蠻不能理解的,身體都還沒復原、還沒查清楚流產的原因又急著懷孕真的風險太大。第二次也是在6周左右又流產了,這次終於好好的去醫院檢查原因,然後讓身體休息了近一年才又懷孕。 但是我聽了他上次流產的原因,是染色體異常
本文將為大家介紹一套以葉伊布GX為核心的水草混合治癒型控場牌組,適合喜歡持久戰的玩家。 目錄 牌組概述 核心卡片介紹 配套訓練家卡 能量配置策略 對戰技巧 常見對手應對 替換建議 牌組概述 這套牌組以葉伊布ex為核心,搭配水屬性能量與珠貝的治癒效果,打造一套難以擊倒的生存型牌
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
這篇文章主要講解情緒管理的重點,包括情緒的基本原理、情緒對工作的影響、以及解決方式。同時也提到了職業過勞Burnout以及如何改善的方法。最後,作者藉由課程觀點的引出,帶出了內部動力與自我認定動力的概念,並討論了人生目標WHY的重要性,以及對工作和生活的意義的思考。
這是一篇指導如何調節情緒以對抗工作焦慮的文章。通過調節自己的情緒,並使用特定的自我問的方法,透過合理化感恩調整情緒框架,以及透過4A計畫法接受、分析、行動和重新檢視來克服負面反應。
Thumbnail
“安全感”是一種情感狀態,讓人們感到受到保護、穩定和信任,不受威脅或危險的影響,它自身和周圍環境的信心息息相關,有了安全感,可以使人能夠較為輕鬆地應對生活中的挑戰和變化,以下幾種因素,都會影響人們感受到安全感的程度 情感關係:家庭、朋友、伴侶等重要的人際關係對安全感有極大影響,支持、關愛和理解的都
Thumbnail
情緒可以是一種恐懼症;但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒,在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容,希望能讓每個人都去認識情緒為何?並且不再飽受情緒困擾。
Thumbnail
★自我心理學會讓你驚喜的發現自己的寶藏, 原來不必苦苦向外尋求答案,好好的開發自己現有的資源就足夠了!
我前幾天冥想時,腦中浮出了這個疑惑。 我去檢查自己的信念時,發現有很多地方都有「恐懼」。那些恐懼深植我心,導致我會為了自己的安全感而迴避做一些決定。
Thumbnail
最近,在生活中碰上了過去發生過的相似場景,觸發了以前的陰影回憶,在那個當下焦慮感竄滿全身,同時也冒出了很複雜的情緒 「注意!注意!為了保護自己,趕緊做出回應唷!」 身體心理基於保護機制,催促著我趕緊做出決定,不論是趕緊以言語與對方進行理論(戰),或是低聲下氣的與對方拜託(討好)......
Thumbnail
維持心理健康,由留意產生負面情緒的生活場景開始。事先做好心理準備,壓力出現時便能減低情緒受影響的程度。
Thumbnail
用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
這篇文章主要講解情緒管理的重點,包括情緒的基本原理、情緒對工作的影響、以及解決方式。同時也提到了職業過勞Burnout以及如何改善的方法。最後,作者藉由課程觀點的引出,帶出了內部動力與自我認定動力的概念,並討論了人生目標WHY的重要性,以及對工作和生活的意義的思考。
這是一篇指導如何調節情緒以對抗工作焦慮的文章。通過調節自己的情緒,並使用特定的自我問的方法,透過合理化感恩調整情緒框架,以及透過4A計畫法接受、分析、行動和重新檢視來克服負面反應。
Thumbnail
“安全感”是一種情感狀態,讓人們感到受到保護、穩定和信任,不受威脅或危險的影響,它自身和周圍環境的信心息息相關,有了安全感,可以使人能夠較為輕鬆地應對生活中的挑戰和變化,以下幾種因素,都會影響人們感受到安全感的程度 情感關係:家庭、朋友、伴侶等重要的人際關係對安全感有極大影響,支持、關愛和理解的都
Thumbnail
情緒可以是一種恐懼症;但也是可以一種動力、一種把事情做好的助力。要如何面對自身的情緒、處理跟他人之間的情緒,在這本書裡可以看到作者分享許多研究跟具體內容,希望能讓每個人都去認識情緒為何?並且不再飽受情緒困擾。
Thumbnail
★自我心理學會讓你驚喜的發現自己的寶藏, 原來不必苦苦向外尋求答案,好好的開發自己現有的資源就足夠了!
我前幾天冥想時,腦中浮出了這個疑惑。 我去檢查自己的信念時,發現有很多地方都有「恐懼」。那些恐懼深植我心,導致我會為了自己的安全感而迴避做一些決定。
Thumbnail
最近,在生活中碰上了過去發生過的相似場景,觸發了以前的陰影回憶,在那個當下焦慮感竄滿全身,同時也冒出了很複雜的情緒 「注意!注意!為了保護自己,趕緊做出回應唷!」 身體心理基於保護機制,催促著我趕緊做出決定,不論是趕緊以言語與對方進行理論(戰),或是低聲下氣的與對方拜託(討好)......
Thumbnail
維持心理健康,由留意產生負面情緒的生活場景開始。事先做好心理準備,壓力出現時便能減低情緒受影響的程度。