陪媽媽癌症複診後，我心裡湧起了兩種矛盾的感覺。
一個是—-若我相信自己，有意識的選擇，會是心靈最大的力量。；
另一個則是——我還無法完全接受，有天必須讓重要的人從我身邊離開。
在思緒紛亂之際，我收到了一封久違的EMAIL —— 是我的前諮商師來信，她分享了自己近來生活的點滴，還附上了戶外主日活動的照片。
那一刻，我感受到久違的連結與溫暖。
幾個月前，因為諮商師離開原單位，我們不得不結束了定期會談。
那種失落感，至今仍時不時在心底浮現，提醒著我：
焦慮依附的課題，並不是一夜之間就能痊癒的。
一日一小步：
今天，我給自己一個小小的練習：
允許自己無條件地感受當下，不論是開心、悲傷、脆弱或焦慮，全部接納。
這或許就是自我整合的開始，也是面對人生變動最溫柔的方法。
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