
隨著壽命延長,必須思考更長的職涯可能性
高齡化社會來臨,壽命延長對職涯產生影響
Hello,我是最愛和你一起讀商業好書的老查。你知道嗎?我們正步入一個「無退休時代」。這並非危言聳聽,台灣在2025 年正式進入「超高齡社會」階段,也就是65 歲以上的人將占總人口20%以上,原因在於台灣人平均壽命持續增長,根據內政部人口統計資料:2024 年,女性的平均壽命已經到84 歲,男性也接近78 歲。若是健康維持良好、保養得宜加上醫療科技進步,你我能活到90 歲甚至100 歲的機率是很高的。

2024年台灣人平均壽命已達81歲
隨著人口高齡化,傳統「65歲退休」的思維已然過時。越來越多的人要選擇推遲退休年齡繼續工作,「無退休時代」讓中年世代的職涯選擇變得更加複雜:包括職涯轉換、職業發展和晉升空間的影響,如何規劃職涯路徑成為新的課題。
高齡化也使得我們在財務規劃和退休計劃方面面臨新的挑戰,壽命延長若養老金準備不足,未來的生活品質堪憂。因此需要提前規劃,透過個人儲蓄、投資或養老保險來補充財務面的不足。

百歲人生時代,生涯規劃將有別於過往
技術進步與環境變化快速對中年世代的影響
除了壽命延長帶來的財務壓力,飛速的技術變革,更是從根本上動搖了中年工作者的技能根基。隨著人工智慧等新技術的迅速發展,許多傳統的工作職位正面臨被AI取代或重新定義。這意味著中年世代的既有技能,可能在短時間內就變得過時。與年輕一代相比,中年族群在學習新技術和適應新工作模式上,可能面臨更多不適應,導致在職場競爭中處於不利地位。
然而技術進步也為中年世代提供了新的機會。隨著各行各業數位化程度的進步和遠程辦公模式的普及,職場環境也正在經歷工作模式的變革,靈活彈性工作、遠程辦公和多元聘僱形式正在成為越來越多企業和員工的選擇。這種變革使得傳統的全職工作模式逐漸被打破,企業對於專業技能的需求越來越多樣化和靈活化。
對於中年族群來說,這既是挑戰也是機會。挑戰在於他們需要適應新的工作模式,學會管理時間和壓力,同時保持高效的工作狀態。機會在於,這些新模式為他們提供了更多的選擇空間,可以在職業生涯中更靈活地安排時間,實現工作與生活的平衡。
此外,職場文化的轉變也對中年世代提出了新的要求。企業越來越強調創新、合作和多樣性,這意味著中年世代需要不斷更新自己的思維方式,並與不同背景的同事合作,共同應對複雜的職場挑戰。
以我個人為例,我是一個具有25年上班族工作經驗,以及擔任主管超過15年的資深工作者,除了在企業內工作之外,我也可以把我的經驗與能力、知識透過線上課程,以授課老師的角色轉化成為新的工作型態,這也是目前的中年族群有別上一世代所獲得的新機會。
積極面對中年轉型的挑戰--職場競爭力的保持與提升
在職場轉型過程中,中年世代往往需要面對來自年輕一代的競爭。年輕人不僅具備最新的技術知識,更在適應新環境、接受新觀念方面有優勢。因此中年世代如何保持並提升自身的職場競爭力,是轉型成功的關鍵所在。
隨著職業生涯的延續,技能過時的風險是中年世代轉型時的挑戰之一。過時的技能可能曾經非常有價值,但隨著時間的推移,市場對這些技能的需求逐漸減少。為了保持競爭力,中年世代必須積極學習新技能,確保自己能夠跟上市場的變化。
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此外,有些中年世代面臨的是職涯發展的天花板問題。在某些行業或企業內部,隨著年齡的增長,職位晉升的機會可能逐漸減少,導致職涯發展停滯。這種情況下,一些中年世代選擇轉型,期望能在新領域找到更好的發展機會。然而,轉型並不一定能夠立即突破職業瓶頸,甚至可能面臨新的挑戰。因此,如何突破天花板,找到新的機會,是中年轉型過程中必須解決的問題之一。

中年職涯轉型,需要多方面的思考
藉由自我反思與目標設立幫自己指引方向
中年職場轉型不僅僅是職業的變更,也是個人成長的新機會。在這個過程中,自我反思是一個重要的步驟,它能幫助中年世代更清楚地了解自己的需求、價值觀以及未來的發展方向。透過深刻的自我反思,中年世代可以找到轉型的真正動機,並以此為基礎,設立切實可行的目標。
在職涯轉型的過程中,中年世代可以利用這個機會,重新審視自己過去的職涯歷程,總結經驗教訓,並探尋自己的真實需求。因此,設立切實可行的短期與長期目標,是轉型成功的關鍵。
中年世代應該將轉型過程分階段進行,設定明確的短期目標來指引自己一步步達成長期目標。這種分階段的目標設立不僅可以幫助個人保持動力,還能在每個階段完成時獲得成就感,從而增強持續推進的信心。例如,一位傳統產業的行銷經理,他的長期目標可能是轉型為數位行銷顧問。他的短期目標就可以設定為:第一個月,完成Google Analytics的線上認證;三個月內,為一個非營利組織義務執行一項社群行銷專案來累積作品集,用這樣的方式幫自己的轉型持續推進。

中年職涯轉型,探索與嘗試是必經的過程
中年轉型的成功,關鍵在於持續學習與發展
在中年轉型的過程中,持續的學習與發展是必需的。這不僅僅是對專業技能的提升,更是對思維方式和自我認識的全面深化。
首先,中年世代需要具備終身學習的心態。在快速變化的職場環境中,學習新技術、新知識成為必然,這樣才能保持競爭力。這種學習並不僅限於技術層面,還包括對新興行業的了解、對市場動向的敏感性以及對自身職業發展的前瞻性規劃。
其次,學習的過程也是一個自我認識與自我挑戰的過程。藉由不斷的學習,中年世代可以打破舊有的思維框架,接受新的觀念和工作方式,這有助於他們適應新環境並在其中脫穎而出。這種自我挑戰的過程能夠激發潛在的能力,讓個人成長更加全面。
重要的是,持續的學習與發展也能夠增強中年世代的信心與成就感。隨著學習成果的逐步積累,他們將逐漸看到自己的進步,這種進步會體現在專業技能的提升、對未來的掌控感和對自我價值的認識上。
你,也開始思考自己的中年轉型了嗎?有什麼特別的經驗呢?歡迎你在留言分享你的經驗與做法。
思考職涯下一步時,您認為最大的挑戰是?
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