薩提爾工作坊
體驗冰山
第三小聚
走冰山流程1
走冰山流程2
走冰山流程3
走冰山流程4
來到我們熟悉的冰山理論，謝謝菁文在閱讀書籍的p.217以及p.211之後，對於走冰山到期待和渴望，並找回生命力的提問，產生了好奇與困惑，在共讀後，作者似乎也感受到讀者的這份困惑，在後面的章節裡， p.234和p.235就提到了如何進行期待的提問以及進入渴望的提問，是一種抽象的期待，是一個具體的渴望圖像—
1.當對方在你面前時，你期待他與你共處於什麼樣的時空裡
2.彼此的對話可能會是什麼
3.在你與他的期待對話裡，當下的你的感受又將是如何？
4.最終可能有機會喚起自己的生命力，那會是一個什麼樣的自己呢？
用文字在紙面上書寫冰山，跟實際走動探索自己的冰山，以後者的感受程度特別深刻🥰
走在冰山的每個層次，當身體參與，當腳踩地面，當感受自己的移動，每一個當下，都有助於放鬆某種理性的思緒，較容易湧現感性的情緒，以及觸動想說的話，想擺動的肢體，然後就能感知書中紀錄走冰山的練習，為什麼作者邀請讀者從最近發生過或是在意的小事件開始……
跟著作者的紀錄親自走一趟，這次的共讀，具體實踐冰山內容，閱讀共感度超高啊😍😍
走在冰山的每個層次，當身體參與，當腳踩地面，當感受自己的移動，每一個當下，都有助於放鬆某種理性的思緒，較容易湧現感性的情緒，以及觸動想說的話，想擺動的肢體...
❤️對話收穫
⟨引導者⟩客觀事實陳述＋好奇感受＋怎麼了→⟨被引導者⟩述說過程
⟨引導者⟩表達感受（如：我很擔心....）+好奇對方期待與渴望→⟨被引導者⟩與心中想要的對象對話，描述具體的場景和想要的對話，被接納找回自己的1-10分評比點
⟨引導者⟩表達關心（如：好好照顧自己 ....）
走冰山須留心的核心點
謝謝佳妤的走冰山也讓我走了一趟自己的冰山
謝謝夥伴們對話交流迭代疊加
謝謝菁文自製美味巴斯克乳酪蛋糕
有甜點就很美好🥰（岡山小萌友，超口愛❤️）
⚠️今日驚奇：有人把YouBike當作健身房的飛輪在訓練，很妙😅
