休息不是浪費時間，而是讓時間更有力量。
在充分的休息過後，都能做出更好的決定!
休息不只是睡眠，休息有多種的不同的形式，睡眠只是其一而已。
- 身體休息: 分為被動(睡眠、小睡一下)和主動(按摩和瑜珈)的身體休息。
- 心理休息:讓自己有點時間深呼吸或靜靜地喝口水，提醒自己稍微慢下來
- 感官休息: 暫時遠離刺眼的燈光、螢幕、噪音及對話，讓身體與感官獨處一下。
- 創意休息: 透過大自然、藝術或音樂來沉澱心情，喚醒心中的輕鬆感。
- 情緒休息: 擁有時間和空間自由地發洩情緒，不必討好任何人。
- 社交休息: 暫時遠離社交，尤其是那些讓我們感到心理疲憊的社交關係。
- 靈性休息: 與生命中的造物主建立連結，對於每個人而言會有不同的形式。
~~~~~ 取自{超越人性的弱點，遇見更好的自己}
對於現今的社會來說，除了睡眠以外的休息格外重要。
有了{Line} 通訊軟體後，沒有真正的{下班}了。
有了{Instagram}通訊軟體後，沒有真正的{遠離人群}了。
為真正的自己保留一些時間，開啟飛航模式✈✈✈，遠離一些不必要的"聲光刺激"吧 !
聖經中的 "休息"
- 創造後的安息（創世記 2:2–3) 神用六日創造天地，第七日「歇了祂一切的工」，並賜福那日為聖日，作為安息的開始。
- 安息日的律法 （出埃及記 20:8–11）十誡中規定要守安息日，不做工，要專心歸向神，因為神六日創造，第七日歇工。
~ 這是基督徒守安息日的由來，一起達成"身心靈"都安息的每周目標吧 ! - 耶穌給人心靈的安息 (馬太福音 11:28–29)
「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」
耶穌指出真正的安息不是單單在日子裡，而是在祂裡面。
~ 開啟"靈性休息"的模式，事半功倍 !! - 耶穌與門徒的休息 (馬可福音 6:31)
耶穌對門徒說：「你們來，同我暗暗地到曠野地方去歇一歇。」 - 永遠的安息 (希伯來書 4:9–11)
「這樣，看來必另有一安息日的安息，為神的子民存留。」
指向末後在基督裡的永恆安息。
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以30:15 {你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩。 }
