《真是為你好，還是讓你耗？》請在每一段關係中，好好珍惜自己的好
從小到大，我們多多少少都會遇到打著「我是為你好」旗幟的人。
有些互動，真正在幫助你成長；但有些互動，卻只是在慢慢耗盡你的能量。
我列舉一些比較常見的情況，一起來看看你遇過幾種。
●在求職時
招聘方明明知道你的專長在行銷，卻堅持要你同時兼做會計行政，還說這是一種「全方位培養」。
面試官不停強調「這裡需要能吃苦耐勞的人」，卻無法說明未來的學習與升遷規劃。
老闆開口第一句就是：「我們公司需要的是願意全心奉獻的人」，暗示你要把私人生活完全犧牲。
👉 這不是培養，而是壓榨。
●在職場生存（上下關係）
上司把所有責任推給你，再冠上「這是訓練你的抗壓力」的名義。
明明完成了成果，他卻只挑錯誤，把「挑剔」偽裝成「培養」，還說「你不能太驕傲，要多聽批評」。
明知任務超出合理範圍，卻說「這是展現忠誠的機會」。
👉 這不是指導，而是操控。
●在職場生存（同事、平行關係）
同事故意在會議上搶你的功勞，還說「大家都是為了團隊」。
平日裝作友好，私下卻散播對你不利的流言，解釋成「提醒別人要小心」。
請你幫忙一次又一次，卻在你需要時裝作看不見。
👉 這不是合作，而是消磨。
●在兩性交往裡
他／她說：「如果你真的愛我，就不該跟異性朋友聯絡。」
吵架後，對方總是直接冷處理數天，讓你焦慮自責，再回來說「是你不夠成熟」。
每次談夢想與計畫時，對方都笑你不切實際，說「聽我的比較保險」。
👉 這不是愛，而是情感控制（PUA）。
●在朋友來往中
每次約會都得配合對方的時間，若你拒絕，他就酸你「不夠義氣」。
朋友常用「開玩笑」之名，貶低你的外表或能力。
當你有好消息想分享時，他總會潑冷水，或轉移焦點到自己身上。
總是用「你不夠好」、「你該聽我的」來框住你，讓你一步步地懷疑自己。
👉 這不是友情，而是消耗。
✨ 重要的中心思想
真正的成長，雖然伴隨著磨練，但會讓你更堅韌，心裡很踏實、眼神有光芒。
而包裝過的消耗，則會讓你愈來愈懷疑自己，甚至逐漸麻木，漸漸失去光彩。
🔑 當你學會辨識關係裡的PUA與隱性消耗，就請為自己勇敢地選擇
不要再讓「我是為你好」成為情感控制的藉口，不要害怕離開能量不好的工作、關係或朋友圈。
因為你的價值，不是由他人定義，而是由你自己活出來的。
