你有沒有那種時候——
工作做了一整天，電腦合上，卻說不出自己到底在忙什麼？ 努力得滿身是汗，卻沒感覺自己更厲害。 不是你懶，也不是你不行，而是——你「沒發力」。
在健身房裡，有個專有名詞叫 Mind–Muscle Connection（意念與肌肉的連結）。意思是：當你舉啞鈴時，力量不是亂使，而是「腦袋」在引導肌肉出力。 那一刻，你不是在硬撐，而是在感覺力量在運作。
這個「發力感」，就像工作裡的節奏：
當你主持會議、帶專案、面對壓力時， 你不是被拉著跑，而是清楚知道自己在出力。 你感覺到「肌肉」在抖，但心裡穩定，像在比賽中呼吸得剛剛好。
很多人誤以為成長是「加重量」，於是瘋狂加班、塞進更多任務。
但真正的高手知道——關鍵不在重量，而在連結。
當你能「感覺到自己在出力」，那才叫真正在練。
職場裡的發力感，可能是：
- 你終於開口提案，聲音有點抖，但語氣比昨天更穩。
- 你在會議中頂住壓力，沒有立刻反駁，而是深吸一口氣後問一句：「我們要解決的是什麼？」
- 或是你開始能分辨，「這件事該我扛，還是該我放下」。
那兩成的不穩、微酸、甚至一點點無力，
不是錯誤，而是你正在長肌肉的證據。
Gladwell 曾說過：「天才不是做對一次，而是無數次在邊緣遊走。」
那個邊緣，就是你的「發力區」。 太輕鬆會停滯，太用力會崩潰， 唯有在「八成穩、兩成抖」的狀態下，你才真的在成長。
🌱 記住：
成長不是撐到極限，而是能感覺自己在出力。 那股穩定又微酸的力量，就是你與能力之間的神經連線。
