【簡單鍊魂系列】【情商】鍊魂式EQ工作觀念篇第一階段｜第五回｜出席≠貢獻：生病硬撐的真實代價
📖第一階段：覺醒與辨識（認清有害工作觀）
核心目標：看見隱藏的錯誤信念，意識到壓力與耗損並非「個人不夠好」，而是工作觀念出了問題。
第1回｜為何好好工作卻越做越累？——有害工作觀的隱形牢籠
第2回｜長工時迷思：為何拼命加班不是績效保證
第3回｜多工陷阱：專注才是最高效能
第4回｜Always-on文化：責任感還是自我消耗？
第5回｜出席≠貢獻：生病硬撐的真實代價
第6回｜完美主義的假面：卓越還是自我綑綁？
第7回｜工作成癮：忠誠還是逃避？
第8回｜努力≠回報：破解『付出就有收穫』的幻覺
第9回｜忙碌文化：地位幻影下的身心枷鎖
第10回｜求助不是弱點：為何『一肩扛起』會拖垮你
總結｜拆解有害工作觀，走向鍊魂式EQ
附錄｜ChatGPT彙整的有害工作觀
第一階段｜第５回
出席≠貢獻：生病硬撐的真實代價
🌍 專家視角
在職場心理學與公共衛生領域，研究者把「人明明身體不適卻仍然工作」稱為 出勤主義（Presenteeism）。
劍橋大學、倫敦大學學院與美國哈佛公共衛生學院的跨國調查顯示：
- Presenteeism 帶來的生產力損失，比缺勤（Absenteeism）更嚴重，甚至高出三倍（Johns, 2010）。
- WHO（2020）的健康與工作報告指出，硬撐上班的人不僅恢復更慢，還會增加慢性病與心理疾病的風險。
- 《柳葉刀》期刊的研究更警告：長期帶病工作的人，心血管疾病與嚴重憂鬱症的發生率顯著升高。
👉 結論：出席不等於貢獻，有時候它反而是損害。
