不知道大家生活中有沒有遇過一種人
他們總是在曬自己的工時，可能是深夜的打卡文
或者嘴巴總是提自己多早到，多晚走等等
明明事情做完了，卻不敢準時下班
把工時長當作一種努力的象徵
我簡稱這樣的行為叫做「表演型的努力」
此症狀通常好發於新鮮人，或是尚未找到自己價值的工作者首先，請大家一定要記得一件事情
老闆買的是你的「結果」，不是你的「苦勞」
你苦勞再多，加班單發好發滿，沒有關鍵的結果出來，那只是徒勞無功
在職場上，苦勞絕對沒辦法讓你得到好的考績
很多人喜歡讓自己投入到瑣碎、無謂的事情上
讓自己花很多時間在工作上，但卻花很少的時間在思考工作，怎樣做的更好，怎樣才是老闆想要的結果
首先，如何覺察自己有這樣的症狀
假設你已經連續加班好幾天，或者覺得自己每天都好忙碌，忙得喘不過氣
請你停下來，審思一下自己都在做哪些事，尤其是加班時在幹麻
以及檢查一下自己的心態，你到底是在意工作有沒有完成? 還是只在意有沒有被看到?
真正的專業，是舉重若輕。
高效的人懂得「留白」，而不是把自己塞滿。
如果你一直很忙，可能代表你的工作方法出了問題，或者你不敢說「不」
怎麼樣戒掉表演型努力
以終為始去制定你的工作：每天早上問自己：今天最重要的是哪三件事
主動匯報，取代被動表演：不要用加班來代表自己很認真，主動和主管彙報進度，用進度條而不是工時表來建立彼此間的信任
最後，練習「鈍感力」，建立邊界：如果你是在一個大家都很愛表演型努力的環境，請建立你的心理邊界，克服比別人早下班的罪惡感。
但如果你明明表現好，卻只因為你準時下班而考績不好，
那我建議，你快逃，這地方絕對有毒
總結，
如果你被這個標題吸引進來，我想你或多或少正在掙扎中
我到底應該要繼續表演，還是轉變
我想說的是，沒有對錯
如果你表演得很快樂，覺得上班就是來演戲，我演好演滿拿考績，那我覺得也沒問題
但如果，你內心的聲音一直說：這樣不對，我好痛苦
那請你做出改變，記住，職場是一場馬拉松
在職涯中，我們可以有不舒服的時候，但不能一直不舒服，不然走不遠
你的價值不需要透過「過度燃燒」來證明。
請把能量留給真正重要的人事物，包括下班後的你自己
