書寫的起點：從發洩情緒到釐清思緒
我的寫作最初很單純，只是想記錄自己身上發生的事。借錢給前任、被欠錢、後來發現對方欺騙了我……那些排山倒海而來的情緒和負能量，我只是想通通寫出來、發洩出來。
但令人驚訝的是，越寫、事情越被挖開，我的思緒反而越來越清晰。我開始看見自己的盲點和限制性想法，也漸漸解開了那些「為什麼我會讓自己受傷」的行為背後的原因。
回頭看，最早寫下的幾篇文章充滿了強烈的情緒，因為記憶還很新，但到後來，我發現我的焦點慢慢轉向自己。拿回力量：不再默許與扮演受害者
我不是想合理化對方的行為，他做出那些傷害人的事，責任不在我。但我開始問自己一個更關鍵的問題：他傷害我，的確不是我的錯，但我是不是，一直在默許他的行為？
我開始意識到，他人的行為與我的意識，是兩回事。我不需要一直把自己放在「受害者」的位置。
當我選擇找律師處理欠款時，表示我終於不再等待他負責，而是主動拿回自己的力量。這件事對我來說是一個重要的「失敗」，但我絕不否定自己。我否定的，是那些不再適合我的信念和行為模式。透過書寫反思，我從中學到了太多。
深層動機：拆解「不要做會後悔的事」
如果你問我後不後悔借錢？我沒辦法很肯定地說「是」。因為在當時，我的確是出於善意而相信他。真正感到後悔的時候，是在我終於看清：我那麼努力相信的人，原來是如此糟蹋我的信任。
我一直有個信念：「不要做會後悔的事」。但我現在發現，這句話可能是個限制。我以為不借錢會後悔，因為對方可能真的很需要，我不想袖手旁觀。只是沒想到後來發生這樣的事情，最終我還是後悔了，只是換了個角度。
仔細想想，那時候借錢或許不只是想幫忙，而是我想讓他知道我有價值、我願意付出、也值得被愛。然而現在的我，終於能承認，這個動機本身就錯了。
痛苦是必須的：從內耗走向自由
事情發生後，我除了怨恨他，也怨著自己，但隨著我把心情寫下來、釐清、看見，怨懟也慢慢放下。現在的我，可以很平靜地說：我沒有那麼怨了。
沒有人想遭受痛苦，但我也不能否認，沒有痛苦就不會改變。現實更殘酷的是：如果你覺得痛苦，卻還沒有想改變，那可能只是因為你還不夠痛。
如果不是因為這次借錢的經驗，我也不會那麼深刻地體悟到，原來我一直把傷害我的權利交給別人。那些找不到原因的痛苦，其實一直都是自己造成的。
現在，我終於拿回自己的力量、找回自己。
創造與被接住的時刻
前陣子和一位好友聊到近況，我跟她說我最近在寫作，也創了個創作帳號。坦承這件事有點赤裸，但也帶著因為做了這件事而感到快樂的心情，分享給她。她真誠地支持我、理解我。
那一刻我突然覺得，我好像真的有在成為我想成為的樣子，慢慢地、穩穩地前進。我想，創作者初期都會有這個矛盾吧：要不要讓身邊的人知道？創作需要被認同嗎？但這次我勇敢地說出口，幸運地，被好好地接住了。
這段過程，從一場糟糕的關係開始，最後卻讓我更堅定地走上了表達與創作的路。
我想，這就是「自我療癒」最真實的樣子：不是逃避傷口，而是帶著傷，重新選擇如何活出自己的樣子。
一開始的書寫只是記錄，如今，它正慢慢成為我創造力量的起點。
人生沒有白走的路，也沒有白受的傷。
那些看似糟糕的經歷，最終都將成為我們蛻變的養分，寫作，就是我重新拿回力量的開始。
而你呢？你又將如何活出你的故事？歡迎留言與我分享！
