被拒絕不可怕，而是你如何看待它：克服「被拒絕的恐懼」

你是否隱隱約約中，總害怕自己是一個問題多、麻煩多、能力不足，會被人嫌棄的人？

我們自小就體會過很多這類負面經驗，在大人的忽視和敷衍中，覺得自己的問題總被說不算什麼，為什麼老是有那麼多情緒呢？或是被不耐煩回應：「你怎麼問題這麼多？怎麼這麼麻煩？」

漸漸地，我們不再反應，也不再說自己的遭遇及發生的困難，因為早已覺悟：「說了也沒用，只是被數落一頓，不然就是被批評，還是算了。」

只要被拒絕一次，就更加深自己被拒絕的恐懼。彷彿「被拒絕」是一個會危害生命的事情，千千萬萬不能讓「拒絕」發生在生活中。

然而，這樣久而久之，情況會變成什麼樣子呢？在你的人生裡，又會引起了什麼問題呢？