心情隨筆|食譜

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這個對於學生來說,多少有點格格不入的地帶,猶有那麼美麗的花店;反過來說,那麼細膩的花店,還能在這個商業的區域裡優雅地吐露芬芳啊──剛強裡必須有溫柔,而溫柔裡也必須有剛強才行。
你瞧,你聽。自然萬物無不時時提醒她:年復一年,這個使妳舒心的時節又到來啦。「時機一到,妳便如花朵般綻放並行動吧!」
啊,世界的弟兄姐妹們, 願我們和平地相愛!
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打破舊規則就容易改變,並且一次就有感覺!鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能,脂肪(混沌不明)永遠包裹在瘦肉(真相)外面,我們必須把那些層層的舊習(脂肪)給清除掉,才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
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走向身心合一的過程,若說寫隨筆是功臣,那枕在後方的大Boss功臣絕對是MM飲食
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從主動的去選擇要吃什麼出發,這是一個很容易發想的起點。很多人直覺會回應:我怎麼不能選擇了?去哪一間餐廳吃飯或是外送哪一份餐點來吃,不是就是一種選擇嗎?但即使是如此,仍跳脫不了餐廳已經準備好的固定餐點。就月光的想法,是那種自己煮來吃的,才是主動掌控自己要吃什麼的人。不過,月光的作法,也只
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煮飯不只是填飽肚子的小事,還是一種記憶力和思考能力的訓練。從切菜、調味到控火,每一步都像在讓大腦動起來。而且一起下廚的時候,家人或另一半在旁邊聊天,感覺特別溫暖。如果想提升廚藝,可以從煎蛋或煮湯這些簡單的菜開始練起,慢慢不看食譜,手藝和專注力也會越來越好,做著做著就會找到自己的節奏。
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一個小小的想法與信念都有可能影響自己的一生,如正念冥想與吸引力法則,可以幫助人在思考及判斷上更清晰明確。本文分享了作者的生活哲學和心得感受,並提到如何面對困境時改變心態,希望讀者找到適合自己的量子,影響心態的小小想法。
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原本只是微不足道的想法與行為,長期下來,逐漸演變成強迫想法引發了強迫行為,但習慣的強迫行為,可能反過來強化了強迫想法與情緒。譬如因為我害怕髒,所以出現過度清潔的行為,但清潔過度的行為,可能塑造強化我是怕髒的想法。
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