感覺統合--本體覺
馥樂親子--醫學小編
本體感覺，顧名思義，身體正在做什麼姿勢及動作的感覺
閉上眼睛，試試看當他人把你的右手擺放至某個姿勢，你的左手能不能做出同樣的動作呢?在去除視覺的幫助下，可以感受到右手姿勢的不同，並做出被要求的相同動作，這就是本體覺。在日常生活中，我們無時無刻的在使用這項感覺，以便我們能夠以適當的角度、姿勢、力道去達成各項目的(如:打字、綁頭髮......)。
本體覺接收訊息的地方是遍佈全身的皮膚、關節及肌肉，接收了訊息透過神經傳遞訊息告訴我們的大腦現在身體的部位發生了什麼樣的變化，大腦處理了訊息以便做出適當的反應。
當孩子有越多的機會去學習如何處理接收到的感覺，便越能發展出更好品質的動作表現，對於未來各種動作的學習也能更快速的掌握到訣竅(如:騎腳踏車、跳繩、溜冰等等)；孩子以好的動作品質處理日常所需甚至是與同儕的遊戲(如:跳繩、紅綠燈......等)時，對於孩子人際互動、自信心的建立也能有莫大的幫助。因此，當孩子發展坐、爬、站、跑、跳、吃飯、握筆畫畫、使用剪刀等各種動作時，在安全下，盡可能地讓孩子獨立操作才是對家中的寶貝最好呵護!
關於感覺統合的相關問題，應諮詢”職能治療師”以得到最合適的評估及練習。
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功能性訓練強調多方向和多平面運動，以及核心穩定性和動作模式模擬。此外，功能性訓練可以提高日常生活能力，減少受傷風險，增強運動表現。文章討論了功能性訓練的結構和訓練示例。
「內感受」(Interoception) 是什麼？它又為何重要呢？根據發表在《生物心理學》(Biological Psychology) 期刊上的一項研究，內感受覺察較差的人可能不太能適應壓力情境。
內感受是指準確偵測和解釋身體訊息的能力。其中有些是顯而易見的，例如當你觸碰到滾燙鍋子時的感
你知道嗎? 你的肢體會在不自覺中透露你的想法
若你懂得這些肢體語言，無論是生活中的人際交流或是面對客戶的行銷活動
都能為你大大的加分哦
人類肢體動作在傳遞訊息方面具有重要的作用，這些動作不僅可輔助語言表達，還能在無言的情況下傳遞情感和意圖
以下是一些常見的肢體動作及其可能傳遞的訊息：
手勢
身心靈的成長身為首，不輕忽身體各部位的傳訊暢通，才能讓心靈自在提升，顯化更好能量在生活日常。
如果沒有好的身體
判斷容易錯誤，思想會受限，靈感也匱乏。
身體70%由水構成，若不通暢營養無法吸收，新陳代謝也難正常。身體幾個部位警訊，也是靈性的指引別忽視，給予這些部位需要的關愛保養，會讓身體回
可能包含敏感內容
在兒童瑜珈實體班培訓時，練習中階體位，有些難度。印象深刻的體位～
鋤式
身體呈現ㄈ的姿勢，雙腳越過頭，發現雙腳不敢下去地板，因為感受到心有強烈的壓迫感和恐懼，我下課後和老師討論，老師說幫我腳往下，我做得到。主要是心因性問題，那一刻才知道原來身體可以！
烏鴉式
讓我想到街舞手撐地的動作
我第一次聽到「感覺統合」這個詞，是在發現我家寶寶很容易分心、還習慣咬指甲的時候…
因為感覺統合問題有可能是先天條件影響或後天環境過度保護造成的，我很擔心寶寶這是感覺統合失調的症狀，會影響學習力發展，所以我又查了很多感覺統合訓練的方法，趁寶寶現在還小，多增加他的互動體驗，培養感覺統合能力！
如何透過生理測試/情緒測試/生化測試找出準確的指標肌肉，並且在調和前做事前檢查-迴路檢測/任脈檢測/充水度檢測 ，而在肌肉調和的方法則有脊椎反射、神經淋巴按揉點、神經血脈觸點、掃經、肌肉起止點技巧、利用食物強化肌肉。
今天要分享的正念練習叫做「身體掃描body scan」。這個練習會帶大家把全身的身體部位都掃過一遍，練習去覺察每個身體部位的感覺。除了能夠培養對身體感覺的覺察力，讓我們知道身體發出的訊息，哪邊痛、哪邊緊、哪邊不舒服，適當的照顧好自己。並幫助啟動副交感神經運作，全身放鬆，增進睡眠品質。
需明白一點，幾乎所有動態的，靜態的運動，都是為了讓我們達到身心合一，而合一的首要前提就是破除腦對身心的限制。
武術也好，或是瑜伽，都是在動中尋靜、斂精納神，其目的都是為了養。而養的目的就是為了提升思想的覺知與減輕身體的痛苦，其最重要的一點就是不能用腦。
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