【學習】我們討厭被干擾，但卻自己成癮地分心

大家有沒有一種經驗是這樣：想要專注做一件事情或學習一個知識時，很不喜歡有人一直來找你講話、周圍有莫名的干擾噪音、或是臨時被什麼事情打斷？

有趣的是，當我們真的有充分時間可以全心專注時，看了兩頁書自己就開始滑手機，寫了一小段字自己默默打開 YouTube，想用 Google 查資料結果不知何時開始逛起網拍。

從教育科技的角度來看，科技的發展對教育教學帶來了極大的便利與衝擊，使用得當，可以顯著提升學習效率和成果成效。但同時，它可能也是雙面刃，在充斥各種娛樂、行銷活動和內容的注意力爭奪戰中，也讓我們的專注力變成正在默默流失的個人重要資產。

需要使用科技時，只打開自己需要的工具或內容，下意識地觀察自己的行為，看看自己是不是又開始脫離原本要閱讀的章節、原本要練習的習題、原本要觀看的教學影片了。

我自己學教育科技、做教育科技、用教育科技，不過老實說，很多時候其實我們沒有自己想像中的這麼需要隨時使用它們。

(不過未來會怎麼樣......嗯嗯，那是另外一個議題，以後有機會再談 XD)

如果有點忘記全神貫注的快感，試試關掉電視、關掉影片、關掉視窗、關掉網路，短時間的斷捨離，可以讓我們有機會重溫那個變得有些奢侈的高效專注力。