最好的決定,就是行動。

閱讀時間約 1 分鐘
在生活中有大大小小的事物,需要作出決定,小至早餐吃些什麼?大至要做那個工作?要不要結婚…等等,當我們要作出重大改變與決定時,總是伴隨著恐懼與不安,深怕自己做錯了決定。
一旦拿不定主意選A或B,我們就會在這之間來回擺盪,再加上身邊的親人朋友各種不同的聲音,很容易感到徬徨。對於需要作決定的人來說,有時內在的自我懷疑比外在的聲音更強烈,使得往前走讓人感到艱難。
選擇一個最「正確」的決定,或許是每個人都想要的,我們都不想犯錯、不想走看起來毫無用處的路,但即使你事後覺得做錯了決定,它仍舊會帶領你前進,讓你看見其他的視野,而不是只停頓在抉擇的十字路口。
做了這個決定會如何如何?做了那個決定會怎樣怎樣?能夠解開這些疑問的方式,就是透過行動,實踐的路上也許不會得到任何答案,但這段旅程陪自己走過內心喧囂,拋棄路上其他的雜音,才是最真實的學習。
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不得不的無力越多,而感到憤怒,就越能認同受害者的角色,剝奪自己的自由,當我看見了背後的故事,接受了自己黑暗的部分,就能以不一樣的態度面對內在傷口
當我們擁抱痛苦,而不是抗拒它,就能深入關照,剛開始的時候,我們的無法完全處理痛苦與悲傷,但是經過不斷的練習,例如:透過呼吸,回到身體之中,回到當下,內在的力量就能夠滋長,隨著時間累積,我們就有足夠的力量藉著痛苦、悲傷、恐懼學習。
在醫學、心理諮商…並不普及的時代,當時也沒有這麼多身心靈的課程可以學習,「壓抑」情緒與需求成了常態,在意旁人對自己的看法,努力付出與期望結果的落差,使得母親在情緒束縛中而影響身體。她不喜歡直接宣洩情緒,但其實釋放情緒的方式並非只有這一種。
某日聽到的音樂,竟讓我想落淚,泛起想要「回家」與悲傷的感覺,但思鄉的情緒自從上次整理時,透過在居住地的物品與老家的物品中,感覺到與「家」的連結,與天地萬物的連結後,已很少湧起想回家的感受,我以為我已離開汲汲營營找尋歸家的方式,可以好好在地球上生活。
大多數的人都寧可相信疾病,或是處在不愉快的環境,完全都是外在因素造成的,與我們本身的思想、感覺和行為無關。當我們身體出現疾病,可能先假設是遺傳的結果,要不然就是外來物質或環境汙染造成的,雖然這些因素都可能是致病的原因之一,但容易忽略的是,在病魔手中,我們只是無助受害者的這個心念。 很長的一段時間,我
願意讓自己勇於脆弱踏出圍牆,才能感受情緒。若你願意脆弱,會感受到痛苦的情緒,或是來自別人的傷害,正因為勇於脆弱的你,才能感受到愛與感激,你的情緒光譜會擁有很多色彩,有助於你體驗人生。
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